文 _ 方妤蕊

時尚夜跑

文 _ 方妤蕊

“夜跑”這一新興的跑步模式，逐漸成為都市人的健身新選擇。Electric Run（電光夜跑）、Fun Run（“超級晚”夜跑）、校園熒光夜跑……各種各樣的夜跑延伸活動，吸引了不少年輕人的眼球。

Electric Run

Electric Run于2012年迅速躥紅，是全球首屈一指的夜間5公里跑步體驗活動，被稱為“史上最無壓力的公路馬拉松”。它從美國東海岸一路亮到西岸，并傳播到歐洲各大城市，目前全球已舉辦超過50場活動，總參加人數(shù)超過55萬。

參與者需要穿上活動特制的T恤，并佩戴活動方提供的相關“電光”裝扮—發(fā)光紀念手環(huán)、熒光棒、發(fā)光眼鏡等，與電光跑友們一起狂歡。

Fun Run

Fun Run是2010年在北京舉辦的“超級晚”夜跑活動，此活動在朝陽公園內舉行?！癋un Run”將參與者分為“夜貓子”和“夜游神”兩組。夜跑全程6公里，在酣暢淋漓的夜跑之后，還有群星演唱會和跑友們一起high到午夜。

校園熒光夜跑

2014年，全國大學生迷你馬拉松公益挑戰(zhàn)賽陸續(xù)在國內多所高校開展，目的是通過鼓勵大學生參加公益迷你馬拉松，為聽障兒童募集善款。熒光夜跑是挑戰(zhàn)賽中的一個熱門主題。這種有趣且更有意義的跑步形式讓很多大學生紛紛現(xiàn)身于學校的操場跑道上，為愛奔跑。

熒光夜跑以“音樂狂歡熒光酷跑夜”為主題。全程5公里，參賽者手戴熒光手環(huán)，圍繞著被熒光棒點亮的操場完成跑步。校園熒光夜跑還常常會邀請校園歌手助陣。這是一場音樂與運動完美結合、熒光與公益相互碰撞的夜跑盛宴。

夜跑非常適合工作了一天的人們放松身心，因為它突破了場地、器材的限制，幫助人們在學習和工作之余，走到戶外，盡情地享受跑步帶來的樂趣。但是健康的夜跑是建立在選擇安全的跑步場地和正確的跑步習慣之上的。因此，公園、操場等地都是“夜跑族”的最佳活動場所，而燈光較昏暗的人行道則不太適合。最重要的是，年輕的女孩子們最好能夠三兩結伴，畢竟，安全第一！