◎ 劉云麗
消除器官不良記憶
◎ 劉云麗
皮膚在受到抓撓等不良刺激后,會(huì)出現(xiàn)瘙癢、火辣等不適反應(yīng)。這種瘙癢感的記憶會(huì)長(zhǎng)期存在,一旦遇到刺激就會(huì)出現(xiàn),并且容易誘發(fā)過敏性皮炎、蕁麻疹、濕疹、牛皮癬等病癥。
對(duì)策:冷敷。在低溫環(huán)境下,皮膚的“記憶系統(tǒng)”會(huì)暫時(shí)降低活動(dòng)狀態(tài),有利于消除已經(jīng)形成的不良記憶。將冷水裝入暖水袋中,敷于皮膚瘙癢或疼痛部位,每次敷10分鐘,每日1次,連續(xù)敷一周即可。
當(dāng)暴飲暴食或吃了不合適的食物,而出現(xiàn)惡心、燒心、打嗝、噯氣、泛酸等不適后,胃就會(huì)留下不良記憶。不及時(shí)消除不良刺激,就會(huì)經(jīng)常泛酸并引起胃功能失調(diào),甚至造成胃潰瘍、胃黏膜萎縮、慢性胃炎等病癥。
對(duì)策:指壓手腕。在手臂內(nèi)側(cè),腕橫紋上二寸處有內(nèi)關(guān)穴,指壓此穴可使胃功能趨于正常,淡化和消除胃的不良記憶。用一側(cè)手的拇指先按壓另一側(cè)的內(nèi)關(guān)穴,每次五分鐘,然后換手按壓。每日二次,堅(jiān)持半個(gè)月即可收到意想不到的效果。
過度飲酒、抽煙、生氣及愛吃油膩食物等不良刺激,都會(huì)影響肝藏血和調(diào)節(jié)血量的功能,并留下不良記憶,導(dǎo)致眼干澀、腿抽筋、耳鳴等癥狀。
對(duì)策:練“噓”字功。練習(xí)分為四步:第一步,面向東站立,兩腳自然分開,與肩同寬,兩眼平視前方;第二步,兩唇輕合,舌抵上顎,用鼻吸氣,用口呼氣,同時(shí)收腹、提肛;第三步,兩手緩緩上提(掌心向上),經(jīng)腰上肩,過頭頂后,兩手重疊,輕壓在頭后,頭慢慢轉(zhuǎn)向右側(cè),向右上方仰起,慢慢吸氣,待身轉(zhuǎn)至右側(cè),頭仰定,兩目怒睜,用力呼氣,同時(shí)發(fā)出“噓”字音;第四步,“噓”畢,頭慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè),向左上方仰起,慢慢吸氣,待身轉(zhuǎn)至左側(cè),頭仰定,兩目怒睜,用力呼氣,同時(shí)發(fā)出“噓”字音。以上四步反復(fù)練習(xí)六遍,每日兩次。(摘自《今晚報(bào)》 圖/王建峰)