新陳代謝，你了解多少

文_[美]凱特·弗里斯通 編譯_韋蓋利

說到保健，新陳代謝算是熱議的話題。可你對新陳代謝了解多少？

1.新陳代謝涉及什么？

A．食物通過身體的時間。B．細胞分解食物里的營養(yǎng)物質，將其轉化成能量的過程。C．身體內水分吸收的速度。

2.新陳代謝由什么控制？

A．胃。B．肝。C．甲狀腺。

3．較小、較瘦的人新陳代謝怎么樣？

A．新陳代謝較快，較容易燃燒卡路里。B．新陳代謝有可能快，也有可能慢。C．新陳代謝較慢，為保持苗條，要少吃一點兒。

4．你可以通過什么途徑促進新陳代謝？

A．更多的鍛煉。B．吃脂肪含量少的食物。C．給自己壓力。

5．男性和女性在新陳代謝方面的區(qū)別是？

A．男性的新陳代謝比女性慢。B．男性和女性的新陳代謝大體上是相同的。C．男性新陳代謝往往比女性快。量，為心跳、消化、呼吸、循環(huán)等活動提供動力。

2．C。新陳代謝不是由胃控制，也不是肝控制，而是由更微小的、蝴蝶狀的、位于前頸部的甲狀腺控制。

3．B。那種認為更小、更瘦的人新陳代謝更快的想法是錯誤的。事實上，是你身體的組成—你有多少脂肪、肌肉，還有你的基因，決定你新陳代謝的速度。

4．A。經常鍛煉無疑是促進新陳代謝的方法，尤其是對抗訓練。

5．C。因為瘦肌肉群決定了身體消耗熱量的效率，所以男人的新陳代謝速度往往比女人快。

答案

1．B。新陳代謝的作用是細胞分解食物內的營養(yǎng)物質，將其變成能