莊躍進(jìn)

高職生心理健康素質(zhì)是其綜合素質(zhì)中的重要組成部分，是一個(gè)學(xué)生成為合格人才的必備條件。高職生是國家未來的希望，是推動國家富強(qiáng)的主力軍。高職生心理健康才能適應(yīng)社會的發(fā)展，發(fā)揮自身能力，因此，面對社會競爭和來自各方面的壓力，提升高職生心理健康素質(zhì)對個(gè)人、社會、國家具有重要意義。

一 高職生心理健康素質(zhì)特征分析

大學(xué)時(shí)期是學(xué)生與社會的過渡階段，是青年學(xué)生社會化的關(guān)鍵階段，高職生的心理健康素質(zhì)尤其獨(dú)特。一是高職生在校期間心理變化可分為以下幾個(gè)階段：入學(xué)適應(yīng)階段、穩(wěn)定發(fā)展階段、準(zhǔn)備就業(yè)階段。入學(xué)適應(yīng)階段是高職生心理較為脆弱的階段，面對新的環(huán)境與各種問題，高職生的心理問題常有發(fā)生。穩(wěn)定發(fā)展階段是高職生心理較為平穩(wěn)的階段，是高職生逐漸成熟的階段。準(zhǔn)備就業(yè)階段是高職生心理變化加大的階段，是一個(gè)心理較為矛盾的階段，是一個(gè)承受各種心理壓力的階段。二是高職生的思維能力發(fā)展迅速，主觀性較強(qiáng)，這也是高職生心理的主要特征之一。三是高職生心理對感情欲望不斷加強(qiáng)，對異性交友方面存在覺醒意識，存在一定的沖動與渴望，如果處理方式不當(dāng)，心理受到很大的負(fù)面影響。

二 提升高職生心理健康素質(zhì)的重要意義

首先提升高職生心理健康素質(zhì)，是社會進(jìn)步和時(shí)代發(fā)展的迫切要求。當(dāng)前社會不斷發(fā)展進(jìn)步，競爭壓力與生活壓力不斷加劇，各種心理問題和心理障礙影響著人們的身心健康。高職生是即將面對社會的特殊群體，其心理健康占據(jù)極其重要的地位。隨著社會環(huán)境的日新月異，高職生承受的心理壓力越來越大，嚴(yán)峻的社會競爭局勢和優(yōu)勝劣汰的競爭規(guī)則對高職生的心理素質(zhì)要求越來越高，所以必須加強(qiáng)高職生心理素質(zhì)，培養(yǎng)其克服困難和挫折的能力，使其適應(yīng)當(dāng)前的生存模式。良好的心理健康素質(zhì)除了要具備抗打擊能力，還要具備嚴(yán)于律己、樂觀向上、不斷進(jìn)取、有責(zé)任感的精神，這是當(dāng)代高職生心理健康的重要體現(xiàn)。高職生只有具備心理健康素質(zhì)，才能實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，認(rèn)清自身優(yōu)點(diǎn)和不足，達(dá)到心理平衡，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

三 目前高職生存在的心理問題分析

高職生在心理健康方面的問題呈現(xiàn)多樣化與復(fù)雜化?？梢詺w納為以下三個(gè)方面。一是情緒問題波動較大，一般是負(fù)面情緒高于正面情緒，處于心理亞健康狀態(tài)。主要的不良情緒表現(xiàn)在抑郁、易怒、情緒失衡、焦慮等。首先，情緒抑郁受很多方面影響，如睡眠不足、身體不適、遭遇失敗、失戀等，這種情緒嚴(yán)重影響高職生的生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量，他們往往無精打采、逃避集體，不想學(xué)習(xí)，不想?yún)⒓尤魏位顒?，而又找不到有效的方法改善這種情況，長此以往容易導(dǎo)致抑郁癥。其次，易怒易沖動是高職生常見的負(fù)面情緒，主要原因是不善于控制自己的情緒。其次，情緒失衡主要是喜怒無常，情緒波動大。最后，焦慮問題主要表現(xiàn)在考試焦慮與自我焦慮上。二是人際交往中排斥傾向突出。良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長與社會化過程中的重要組成部分，也是保持良好心理狀態(tài)的必備條件。進(jìn)入高等職業(yè)院校，高職生要面對新的環(huán)境和新的交際圈，學(xué)生的交際能力很重要。一些學(xué)生性格內(nèi)向，把自己封閉在自己的內(nèi)心世界，這是一種嚴(yán)重的心理問題。此外，一些同學(xué)在進(jìn)行人際交往過程中缺少交際能力，對別人的行為和思想產(chǎn)生猜疑、嫉妒等負(fù)面思想，這些都是嚴(yán)重的心理問題，對高職生的身心健康造成很大的影響。三是情感缺失與挫折因素，有來自學(xué)生家庭方面的因素，有來自高職生本人個(gè)性方面的因素，也有學(xué)習(xí)環(huán)境等因素。學(xué)生情感主要包括親情、友情、愛情。親情方面在于與家長溝通問題，大部分高職生在外地上學(xué)，不能經(jīng)?；丶?，與家長溝通不多，以及單親家庭、離異家庭等而導(dǎo)致心理出現(xiàn)的問題。友情主要是同學(xué)、朋友間的交往，友情可以幫助一個(gè)人走出心理的陰霾，友情也會讓一個(gè)人走上極端，所謂的兄弟情義容易因?yàn)橐粫r(shí)的糊涂，走上歧途。愛情是影響高職生心理健康的重要因素，因?yàn)楦呗毶谶@個(gè)特殊的年齡時(shí)期，是處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)鍵時(shí)期，感情的迷茫與不正確的愛情觀是導(dǎo)致心理健康的主要因素，都是值得引起重視的問題。

四 提升高職生心理健康素質(zhì)的有效途徑

1 開設(shè)心理健康教育課程與主題活動并舉

大學(xué)期間要重視學(xué)生的心理健康教育非常重要，而且對于學(xué)生教育要從新生入學(xué)開始，抓住學(xué)生的心理狀態(tài)，鼓勵學(xué)生積極參與到課程中來，讓其接受大學(xué)的新思想、新觀念，增強(qiáng)其可塑性與變動性。高職生心理健康教育課程重點(diǎn)在于解決學(xué)生心中的問題，樹立正確的人生觀與價(jià)值觀。心理健康課程強(qiáng)調(diào)師生之間的交流，重在教育方法的轉(zhuǎn)變，提高對學(xué)生心理健康教育的重視。多年來在我院各班按月實(shí)施的心理健康教育主題班會活動，取得很大成效，家長反饋的相關(guān)信息，也給予充分肯定。

2 加強(qiáng)對高職生心理的鍛煉

提升高職生心理健康素質(zhì)依靠的不僅是心理健康教育課程，還要依賴對學(xué)生自我心理鍛煉與實(shí)踐。人的身體與心理的承受能力是巨大的，只是其潛能沒有被挖掘出來。在當(dāng)代高職生成長的道路上，經(jīng)常會遇到這樣那樣的問題，每個(gè)問題都可能不只有一個(gè)選擇。面對這些選擇的時(shí)候，他們往往可能會猶豫不決，甚至在選擇過后還會患得患失。因此學(xué)會如何抉擇是高職生必須面對的問題之一，也是心理健康教育中的重點(diǎn)之一。要學(xué)會抉擇，首先要有一個(gè)好的心態(tài)。要從不同的角度看問題，以樂觀積極、豁達(dá)、體諒的心態(tài)來觀察自己和體諒他人。其次要定心，所謂定心就是心里要有數(shù)。對自己的認(rèn)識較為全面、客觀，對自己認(rèn)識清楚，這樣不致于稀里糊涂地跟著片面而偏頗的導(dǎo)向走。例如，對于班級各項(xiàng)排名名次、榮譽(yù)稱號、班級集體每月在院系中綜合排名、參加學(xué)院或班級組織的公益活動、與同班以外的人結(jié)識交往等方面所持具的心態(tài)。再次，要不斷充實(shí)自己，拓展知識面。唯有如此才能避免在選擇時(shí)束手無策。最后，培養(yǎng)健全的人格。只有在正直、善良、積極的人格基礎(chǔ)上，才能作出正確、有益社會的抉擇。所以要通過實(shí)踐鍛煉挖掘潛能，強(qiáng)化高職生心理健康。加強(qiáng)高職生心理鍛煉要以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮其積極性和能動性，切實(shí)把高職生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)和提升落實(shí)到學(xué)生身上，在校高職生既要具有健康的校園心理，又要漸進(jìn)培養(yǎng)和提高他們積極的社會心理、就業(yè)創(chuàng)業(yè)心理等認(rèn)知及實(shí)踐能力。

3 暢通心理知識傳播和健康咨詢的渠道

心理健康知識的傳播可通過專題講座、專家報(bào)告、校園電視、社交網(wǎng)絡(luò)等多種方式進(jìn)行，學(xué)?？梢蚤_設(shè)心理輔導(dǎo)選修課程，提高高職生關(guān)注心理健康的意識。健康咨詢也是提高高職生心理健康的有效途徑，如開設(shè)心理健康咨詢網(wǎng)站等，通過多種渠道提高高職生心理健康素質(zhì)。

高職院校專兼職輔導(dǎo)員、班主任老師，應(yīng)熟練掌握運(yùn)用類比思考策略、對立思考策略、轉(zhuǎn)換思考策略，關(guān)注并認(rèn)真分析高職生教育管理中問題的共有屬性，善于發(fā)現(xiàn)本質(zhì)的、主要的、必然的相關(guān)性質(zhì)，以促使百思不解的問題得以成功解決。作為心理健康方面的專兼職教師應(yīng)做到：尊重學(xué)生提出的與眾不同的問題;欣賞學(xué)生表現(xiàn)出的與眾不同的觀念;給予他們足夠的認(rèn)知問題時(shí)間、足夠調(diào)適問題的空間、充足的學(xué)習(xí)機(jī)會，培養(yǎng)他們良好的問題意識。譬如，對他人熟視無睹的現(xiàn)象追根求源，對問題始終保持著高度的敏感性。同時(shí)還要注意培養(yǎng)高職生良好的否定意識，不唯上、不唯書、只唯實(shí)，自覺地揭露和批判謬誤，使思維更活躍，更利于確立克服臨時(shí)困難或挫折而無所畏懼的堅(jiān)毅精神，自信進(jìn)取而出色目標(biāo)任務(wù)的果敢斗志。

總之，高職生承載著家長的寄托與國家未來的希望，高職生的心理健康素質(zhì)必須得到重視，同時(shí)提升高職生心理健康素質(zhì)又是一項(xiàng)復(fù)雜的工程，不僅需要長期建設(shè)完成，更需要社會、學(xué)校、老師、家長及學(xué)生的共同努力。

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