高 軍

（廣州市羽毛球管理中心，廣東 廣州 510631）

廣東省羽毛球運動員運動損傷的調查與分析

高 軍

（廣州市羽毛球管理中心，廣東 廣州 510631）

1　前 言

羽毛球運動是我國的傳統優(yōu)勢項目，廣東隊一直是國內羽壇勁旅，培養(yǎng)了傅海峰、謝杏芳等頂尖好手。但同時也面臨一系列問題，運動員傷病率較高，早衰、早退役等現象嚴重影響了項目發(fā)展。本文以廣東省羽毛球隊不同等級運動員為研究對象，討論運動員傷病情況，提出建議對策。

2　研究對象與方法

2.1 研究對象

本調查得到了廣東省羽毛球隊的大力支持?，F役運動員男38人，女31人，共69人作為研究對象；平均年齡17.4歲，均處于12～27歲年齡段。其中國家健將級運動員15名，年齡22～27歲；國家一級羽毛球運動員18名，年齡14～22歲；國家二級羽毛球運動員18名，年齡12～17歲；未定級運動員18名。這些運動員，保持每周訓練4～6天，平均5.8天，每天訓練為4～7少時，平均6少時。

2.2 研究方法

采用文獻資料法、訪談法、數理統計法和問卷調查法。其中，問卷調查法向研究對象發(fā)放問卷69份，回收有效問卷69份，有效回收率100%。

3　研究結果

3.1 運動員損傷率

在調查的69人中，65人患有運動損傷，其中男36人，女29人，損傷率為94.2%，性別無顯著性差異（p＜0.05）。健將級運動員患病15人，損傷率100%，共計62處例；一級運動員患病17人，損傷率94.5%，共計58處例；二級運動員患病18人，損傷率100%，共計45處例；未定級運動員患病15人，損傷率83.4%，共計40處例。

羽毛球運動員損傷時間主要發(fā)生在比賽、專項訓練、身體素質訓練等情況下。其中以專項訓練時的損傷居多。

表1　不同級別運動員損傷部位分布

3.2 損傷性質

羽毛球運動員以慢性損傷為主，其中國家健將級運動員運動損傷62例，慢性損傷32例，占51.6%；一級運動員運動損傷58例，慢性損傷29例，占了50%；二級運動員損傷45例，慢性損傷21例，占46.7%；未定級運動員損傷40例，慢性損傷19例，占47.5%。

3.3 運動創(chuàng)傷部位

不同級別的羽毛球運動員損傷的部位有所不同，主要集中在腰、膝、踝、腿和肩這幾個部位。運動員級別越高，損傷越集中在腰背部，膝、踝次之；級別越低，腰部損傷相對減少，而膝、少腿和上肢的損傷率增高。（表1）

3.4損傷的種類及損傷率

本次調查，損傷種類27種；健將級運動員損傷率最高，損傷集中在腰部，腰部肌肉拉傷損傷率為46.7%、腰背肌筋膜炎為40%；膝關節(jié)主要是髕尖末端病，也達到46.7%。髕骨軟骨病，踝關節(jié)扭傷及肱骨外上髁炎損傷率也較高，都超過20%。一級運動員的損傷仍然是腰肌拉傷和腰背肌筋膜炎、髕尖末端病損傷率相對高；二級運動員損傷率相差不多，主要是腰部肌肉拉傷、腰背肌筋膜炎，髕尖末端病、髕骨軟骨病、大腿肌肉拉傷及肩袖損傷；未定級運動員肱骨外上髁炎、肩袖損傷和踝關節(jié)扭傷損傷率較高，達到22.2%。詳細資料見表2。

3.5 損傷對訓練的影響

在調查受傷的69名運動員中，健將級運動員有5人堅持正常訓練，占33.3%，8人影響正常訓練，占53.3%，2人停止訓練，占13.3%；一級運動員有3人堅持正常訓練，占16.7%，11人影響正常訓練，占61.1%，3人停止訓練，占16.7%；二級運動員有5人堅持正常訓練，占27.8%，12人影響正常訓練，占66.7%，1人停止訓練，占5.6%；未定級運動員，有4人堅持正常訓練，占22.2%，9人影響訓練，占50%，2人停止訓練，占11.1%。

4　分析與討論

羽毛球運動比賽、訓練強度極高，對抗性極強；對運動員的體能、力量、爆發(fā)力、靈敏和協調性等素質要求非常高，它既需要有氧供能，又需要無氧供能。資料表明，實戰(zhàn)中運動員平均心率已經達到189次/分鐘左右，以無氧供能為主。而運動員在進行專項多球訓練時候的平均心率也達到了178次/分鐘。以“變速突擊、攻守兼?zhèn)?、靈活多變”為核心的廣東羽毛球技術風格，更是對運動員提出了較高的要求，導致運動員在訓練或比賽中的身體狀態(tài)常常處于極限水平，稍有偏差，就有可能發(fā)生運動損傷。

表2　運動創(chuàng)傷損傷率

調查顯示，廣東羽毛球運動員損傷特點是：（1）損傷率達94.2%，遠遠高出其他項目，如跆拳道損傷率89.6%、擊劍損傷率73.2%、摔跤損傷率74.5%；（2）損傷絕大多數都發(fā)生在專項訓練中，超過55%。（3）隨著羽毛球運動員運動級別的升高，技戰(zhàn)術水平的要求也隨之提高，損傷率呈明顯增高。慢性損傷，包括急性轉慢性的比例顯著升高。（4）級別越低，下肢的損傷及肩肘損傷構成比相對增加。羽毛球運動員開始早期專項訓練的年齡普遍較低，平均在8歲左右，也早于其他省的隊員。運動員年齡少，力量差，柔韌性好，關節(jié)韌帶松弛，骨骼未發(fā)育成熟，技術發(fā)揮不穩(wěn)定等原因，造成少運動員各部位患病的構成比升高，尤其是踝關節(jié)、肩肘部位損傷比例相對高一些。

為減少損傷，結合羽毛球項目特點，建議：（1）要特別重視預防腰損傷。現代羽毛球運動發(fā)展以快速多變?yōu)橹?，對抗性極強，高水平運動員的腰部處于在360度的范圍內，不斷地過屈（如弓步接吊球、跨步接球、搓網前球）或過伸運動（如扣殺球、擊后場高球），腰部反復的受到過伸或過屈力的作用，還不斷地進行左右屈伸用力接球，腰部承受負荷過大，損傷損傷率極高；且以腰肌拉傷（有的是急性拉傷未愈轉為慢性，有的是慢性勞損）、腰背肌筋膜炎為最多。建議訓練中應加強腰腹肌力量練習，加強核心用力區(qū)的力量，也要注意增加動態(tài)發(fā)力的練習，比如現在平衡球或平衡盤在力量練習中的使用，這些都可以起到預防腰損傷的作用，一旦有腰部不適，還需要使用腰部保護支持帶，防止損傷加重。（2）要注意預防膝關節(jié)損傷。調查中另一高患病部位是膝關節(jié)。羽毛球隊員在運動中是以半蹲位完成跨步、滑步、急停和起跳等動作，要反復地在短距離內，瞬間變向，側身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬，膝關節(jié)的穩(wěn)定裝置不斷承受劇烈牽拉或牽扯力、扭挫、擠壓。一旦某個動作不協調或過度用力、過度疲勞均會引發(fā)損傷。又由于訓練強度大，膝關節(jié)負擔重、一般急性損傷常不能及時治愈，久之又形成慢性勞損，如半月板損傷或韌帶損傷等，非常影響訓練，而末端病或慢性滑膜炎，則經久不愈。建議訓練中應加強大腿肌群的力量練習、柔韌練習，蹲馬步、負重蹲馬步、負重直腿抬高練習和控制體重、做好準備活動、帶好保護支持帶等都是很好的做法。（3）要重視預防踝關節(jié)韌帶拉傷。踝關節(jié)損傷并不是羽毛球運動特有的，對大多數運動項目都是高發(fā)率，這主要和踝關節(jié)的解剖特點有關系。我們應督促隊員運動前做好準備活動，加強踝關節(jié)周圍肌肉、韌帶的力量練習，如負重提踵、跳繩、足尖跳，堅持使用護踝、支持帶等。（4）有針對性地預防肩袖損傷。羽毛球運動技術，擊高遠球、吊球、殺球，都需要上臂后引、肩部打開，當球落至額前上方時，上臂向上方抬起、肘部領先、前臂自然后擺，然后前臂急速內旋帶動手腕屈收鞭打發(fā)力。而肩袖的四塊肌肉主要維持肱骨頭在關節(jié)內正常位置，此時就會受到很大的牽扯力，同時肩關節(jié)空間狹少，肩袖尤其是岡上肌反復牽扯、擠壓、摩擦，最終導致肩袖的慢性損傷。建議訓練中應注意肩部力量和柔韌性的練習，減少肩部專項練習，尤其是局部大負荷練習，運動后做好牽拉等放松練習。

5　結論與建議

廣東省羽毛球運動員的損傷發(fā)生率偏高，高于其他省市，也高于十多年前的平均水平，這與羽毛球技戰(zhàn)術發(fā)展特點、運動負荷大、較早地開始專項訓練等有關；損傷多發(fā)于腰、膝、踝、肩等部位，在級別較低的未定級運動員中，這幾個好發(fā)部位發(fā)生率接近，而隨著級別的升高，隊員損傷率升高，甚至達到100%，腰、膝部的損傷率升高，尤其是腰部。根據各部位損傷的特點和損傷的原因提出以下建議：

合理地安排訓練的強度和訓練量，做好充分的準備活動和放松，尤其是易傷部位；加強易傷部位的力量和柔韌性，尤其是靜力性練習力量，加強核心用力區(qū)的力量和動態(tài)發(fā)力的能力；訓練和比賽時帶好保護支持帶。同時，我們在調查中也發(fā)現過早的參加專項訓練在實際中并沒有顯示出優(yōu)越性，因此實際工作中應摒棄盲目追求早期專項訓練，避免出現隊員早衰，提早退役現象，這對運動員和國家都是一種浪費。

［ 1 ］ 朱麗華，劉柏，趙鑫，等.我國優(yōu)秀跆拳道運動員運動創(chuàng)傷調查與分析［ J ］.北京體育大學學報，2001（24）.

［ 2 ］ 王都春，田得祥，任玉衡，等.中國式摔跤運動員運動創(chuàng)傷調查［ J ］.中國運動醫(yī)學，2001（20）：2.

［ 3 ］ 陳揚，艾冬生，王向前，等.參加2003年全國羽毛球錦標賽運動員308名腰傷情況的調查分析［ J ］.中國臨床康復，2006（36）：10.

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1674-151X（2015）09-042-03

2015-07-19

高軍。研究方向：體育教學。