仁川亞運(yùn)會花樣游泳比賽開始前，中國花樣游泳隊(duì)的隊(duì)長陳曉君和往常一樣，脫掉裝著自拍神器的外套，和隊(duì)友們一起，昂首入場。其實(shí)在仁川，她的角色扮演發(fā)生了變化。之前所有的比賽中，隊(duì)友是姐姐，而這次，22歲的她成為年紀(jì)最大的隊(duì)長。

集體項(xiàng)目第一個(gè)比賽，中國隊(duì)以電影《圣杯神器之骸骨迷城》的主題曲為配樂的集體技術(shù)自選賽上，延續(xù)了電影中黑暗天使這個(gè)國際化的主旨。不同于其他隊(duì)伍，中國隊(duì)一下水并沒有托舉，憑借五組連續(xù)腿部動(dòng)作和節(jié)目中后段驚人高度的托舉，震撼全場。不論是技術(shù)還是表演，都較之其他隊(duì)有階段性的領(lǐng)先，以總分91.3888暫列首位。

之后的集體自由自選，決定了這枚亞運(yùn)金牌的歸屬?！捌鋵?shí)大家沒有很緊張，因?yàn)楝F(xiàn)在在亞洲，我們就是最強(qiáng)的。”在看過賽前適應(yīng)訓(xùn)練后，新西蘭解說席的主持人，就給予了中國隊(duì)這套動(dòng)作極大的認(rèn)可。

整齊的步伐、揮動(dòng)的手臂、騰空躍起8位藍(lán)衣士兵在水中翻騰，中國隊(duì)的伴奏音樂是《士兵》，成套動(dòng)作表現(xiàn)了戰(zhàn)士們令人欽佩的信仰。姑娘們以全場最難的也是唯一的兩周翻騰高難度托舉動(dòng)作完美開演，所有腿部動(dòng)作都做到了一拍一動(dòng)。因?yàn)樵撉淖髑依詈闶擒娐贸錾?，伴隨著軍號聲進(jìn)入慢板動(dòng)作，雖然是慢板，但中國隊(duì)的節(jié)奏柔和卻不軟弱，以此體現(xiàn)了士兵們的硬漢柔情。隊(duì)形變換快速整齊，全套動(dòng)作有四個(gè)大托舉和四個(gè)小托舉，六大串附加難度腿，涵蓋了花樣游泳中難度腿的所有體現(xiàn)方式，包括隊(duì)形的變化，雙腿在上、移動(dòng)中的完成，盲點(diǎn)的配合等，總分94.3333完勝日本，總成績185.7221分捧得冠軍。

二十歲出頭的姑娘們，在比賽地每一處她們覺得有意思的地方或時(shí)刻，都會拿出隨身攜帶的自拍神器，記錄下仁川之行的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。這些照片通過網(wǎng)絡(luò)傳回國內(nèi)，讓陳曉君意外地在比賽前先紅了，甚至被稱為“女神”?！捌鋵?shí)都是很正常的一些自拍，我的微博上一直都有，可能是那段時(shí)間公眾比較注重顏值，再加上我們的成績還不錯(cuò)，就炒了起來。”突然受到的過多關(guān)注，讓她受寵若驚，“剛開始很不習(xí)慣，但是我發(fā)現(xiàn)，這對花樣游泳也是一個(gè)推廣希望我可以成為一個(gè)正能量的宣傳人?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2023/08/27/qkimagesqutyquty201508quty20150805-3-l.jpg"/>

自從在多哈亞運(yùn)會奪得冠軍后，中國花樣游泳隊(duì)便一直穩(wěn)定保持著亞洲第一的地位，姑娘們對于仁川亞運(yùn)會三連冠衛(wèi)冕，都有極大的獲勝把握，但年輕的她們第一次站在如此大的賽場上，緊張還是不可避免，尤其是首次帶隊(duì)的陳曉君?！捌鋵?shí)我是在休整了大半年后，再次恢復(fù)訓(xùn)練的?！眰惗貖W運(yùn)會后，中國花樣游泳隊(duì)不可避免地進(jìn)入了更新?lián)Q代階段，看著姐姐們一個(gè)個(gè)離開，陳曉君也考慮過是否繼續(xù)?！拔业哪昙o(jì)雖然不大，但身體是自己的，我清楚地知道自己的身體已經(jīng)到達(dá)了極限，所以就休息進(jìn)行調(diào)整?！?/p>

2014年5月，為了更好地完成花游隊(duì)的新老交換，陳曉君義無返顧地回歸?！捌鋵?shí)我一直都沒有離開，呆在隊(duì)里進(jìn)行新老交接，傳授一些經(jīng)驗(yàn)。”剛剛適應(yīng)了陸上生活的她，又回到了水里?！澳鞘俏业谝淮螄L試休息大半年后，再恢復(fù)訓(xùn)練。那段時(shí)間很辛苦。又開始控制體重，國家隊(duì)的訓(xùn)練要求遠(yuǎn)高于省隊(duì)，能力上的訓(xùn)練也必須跟上，當(dāng)時(shí)的恢復(fù)對我來說是最大的障礙?！?/p>

剛回歸沒多久，亞運(yùn)會人員選拔開始。剛歸隊(duì)沒多久的她能力水平還沒有完全恢復(fù)，對于新聘的日籍西班牙教練來說，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是新人，判定的標(biāo)準(zhǔn)就是實(shí)力?！拔一貋碇?，小隊(duì)員已經(jīng)把那套動(dòng)作排好了，所以剛開始我只是替補(bǔ)。那時(shí)自己心里明白能力還在，慢慢恢復(fù)會上來的?！?/p>

既然答應(yīng)回來了，就會把自己該做的事情做好，成為主力也只是時(shí)間問題。“有很多配合方面和技術(shù)上的訓(xùn)練方法需要老運(yùn)動(dòng)員去帶領(lǐng)。西班牙教練對于激情也就是訓(xùn)練的狀態(tài)要求非常高，對隊(duì)長的要求更高。我就像是助教，每天訓(xùn)練結(jié)束后，我們的嗓子都啞了?！?/p>

付出終究會有回報(bào)。亞運(yùn)會之后回國休整了僅三天，姑娘們再次遠(yuǎn)征加拿大，參加2014年的加拿大花樣游泳世界杯。憑借同樣的兩套動(dòng)作，陳曉君領(lǐng)銜的中國隊(duì)以高于仁川亞運(yùn)會三分之多的188.0322的高分奪冠，首次奪得集體項(xiàng)目世界冠軍?！澳鞘俏胰松心孟碌牡谝粋€(gè)世界冠軍，也是中國花樣游泳歷史性的突破?！?/p>

世界杯之后，陳曉君回到省隊(duì)，正式過上了另一種生活?！拔易隽讼胱龅氖拢€去考了裁判的級別。”為了可以在國際上有更好的發(fā)展，現(xiàn)今中國花樣游泳主要努力方向，是讓花樣游泳的裁判席，坐上中國人，陳曉君就是重點(diǎn)培養(yǎng)之一。

陳曉君此次北京之行的主要目的，是參加北京體育大學(xué)研究生冠軍班的復(fù)試?！拔乙恢倍枷Ｍ梢灾胤敌@，彌補(bǔ)自己因?yàn)橛?xùn)練而缺失的知識?！?/p>

在北六環(huán)的一個(gè)攝影棚外，一身休閑裝，反戴鴨舌帽的“水中女神”，在陸上也同樣吸引了眾人的目光?！拔乙恢币蚕胗盟屡臄z這種特殊的方式，紀(jì)錄自己的水中生涯?！备贿吘o張的攝影師不同，換上白色長裙的陳曉君，淡定地坐在一邊：“放心吧，你堅(jiān)持不住的時(shí)候我會救你上來。下水后，她的工作漸漸變多：最專業(yè)的模特，調(diào)整幕布的攝助，以及攝影師的專屬救生員。五個(gè)小時(shí)的拍攝，旁邊的工作人員都精疲力竭，但陳曉君依舊微笑著：“我二十多年的人生中，有十年都是在水中度過?！闭沁@十多年的訓(xùn)練，才造就了她每次的動(dòng)作變幻，都美到讓人不禁驚呼。

外人看來，在運(yùn)動(dòng)巔峰時(shí)期截然而止，難以理解。“身體是自己的，當(dāng)時(shí)的傷病很嚴(yán)重?！边@些無能為力_源自于她最驕傲輝煌的比賽前，那段“黑暗到看不到一絲光明”的奧運(yùn)備戰(zhàn)。

2012年8月10日晚，在倫敦奧運(yùn)會花樣游泳集體項(xiàng)目決賽中，最后出場的中國隊(duì)以孔雀開屏的陸上造型出場，成套動(dòng)作的表現(xiàn)主題是蝴蝶，音樂的選擇激昂與柔美相結(jié)合，動(dòng)作也隨之急促或舒緩，充分展現(xiàn)了花樣游泳的動(dòng)靜之美。最終這套動(dòng)作得到了97.01分，以194.01分的成績獲得了銀牌，相比于北京奧運(yùn)會的銅牌成績，她們更進(jìn)一步，創(chuàng)造了歷史。

“其實(shí)在備戰(zhàn)的時(shí)候，并不是很順利。”在站上倫敦奧運(yùn)會賽場之前，一場“內(nèi)戰(zhàn)”不可避免。選拔賽上，隊(duì)友其實(shí)也是競爭對手，她們都很了解彼此的競技水平。陳曉君面臨的困難更多一些?！霸诒本┯?xùn)練的時(shí)候，我沒有自己的教練，而且當(dāng)時(shí)，我要成為尖子?！?/p>

花樣游泳的“尖子”，就是表演時(shí)被托出水面的運(yùn)動(dòng)員。一個(gè)隊(duì)伍中的“尖子”，不僅要在團(tuán)隊(duì)里成為核心，還要求擁有更加全面的技巧能力?！跋鄬τ陉?duì)里很多優(yōu)秀的姐姐都經(jīng)過了各類大賽的洗禮，我不論是技術(shù)水平還是經(jīng)驗(yàn)方面，都比較薄弱?！眲傞_始她想要變強(qiáng)的目的很簡單：“因?yàn)槲覀兪菆F(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我不想因?yàn)樽约旱牟蛔?，影響到大家的發(fā)揮?！?/p>

從2007年1月開始，井村雅代執(zhí)掌中國花游隊(duì)，在她的帶領(lǐng)下，中國隊(duì)在北京奧運(yùn)會花樣游泳項(xiàng)目上取得獎(jiǎng)牌零的突破，歷史性地獲得一枚銅牌。2010年4月底，為了能讓中國隊(duì)在倫敦奧運(yùn)會掛上不同顏色的獎(jiǎng)牌，“花樣教母”井村雅代與中國隊(duì)再次續(xù)約。身為著名的“魔鬼教練”，井村在訓(xùn)練時(shí)要求非常嚴(yán)格，對隊(duì)員的面部表情、肢體力度等細(xì)節(jié)都提出了很高的要求，對于想要重點(diǎn)培養(yǎng)的“尖子”陳曉君，更是嚴(yán)厲。

最難忘的，是體重的控制。不像一般減重僅僅要求體重?cái)?shù)字的下降，井村教練要求陳曉君在減重的同時(shí)，提高肌肉的比例?！耙?yàn)榛佑斡镜膱龅睾艽螅\(yùn)動(dòng)員不能單純瘦小，這樣會顯得沒有存在感?！本褰叹毜囊笫羌∪庥芯€條，體型優(yōu)美。

減重的過程當(dāng)然是非常痛苦的?！懊刻煸缟狭c(diǎn)半起床，七點(diǎn)穿七套衣服上跑步機(jī)，跑一個(gè)小時(shí)。八點(diǎn)鐘姐姐們都來了，就接著跟她們一起訓(xùn)練。正常一堂訓(xùn)練課是到一點(diǎn)到一點(diǎn)十五，之后去吃午飯，休息一會，下午兩點(diǎn)多開始訓(xùn)練，到晚上七點(diǎn)半結(jié)束。之后繼續(xù)穿著早上的七套衣服再上跑步機(jī)，八九點(diǎn)下來，一邊治療一邊吃一點(diǎn)青菜，然后看訓(xùn)練錄像，回到宿舍要11點(diǎn)，才可以睡覺?！斌w重控到后半期，不是在控制脂肪，而是在控水分，喝水也會長體重，“那時(shí)候連水也不敢喝，血糖嚴(yán)重不足。”

在艱難的時(shí)期，讓人堅(jiān)持下來最好的武器，是信念?！霸谖覄傞_始練習(xí)花樣游泳時(shí)，就有一個(gè)奧運(yùn)夢，在人生中與這個(gè)夢無限接近的時(shí)候，我告訴自己，一定要抓住這次機(jī)會，不拼這一把，以后一定會后悔。”硬件條件并不優(yōu)秀，從小不被看好的陳曉君，也想爭一口氣。“在團(tuán)隊(duì)里，我是最矮的。隊(duì)友的平均身高要175cm，快高出我10cm，每次站在她們身邊，會顯得很小。在水里做動(dòng)作的時(shí)候，也要付出200%的力量去完成，才可能跟她們達(dá)到一樣的水平?！睕]有當(dāng)時(shí)的狠心，也就不會有現(xiàn)在的一切。

這樣日復(fù)一日的黑暗中，在終于進(jìn)入主力隊(duì)員名單的那一刻，預(yù)想的光明并沒有到來。“很開心，但又不能太過松懈，因?yàn)閰⒓訆W運(yùn)會是不能有任何閃失的，再加上當(dāng)時(shí)控體重的原因，訓(xùn)練量非常大，我每天處于低血糖狀態(tài)，這時(shí)候，只能靠意志品質(zhì)去支撐?！苯?jīng)過這一場與自己的戰(zhàn)斗，她發(fā)現(xiàn)，人的內(nèi)心潛質(zhì)，是無窮的。

站上奧運(yùn)賽場那短短幾分鐘的光明，明媚的讓她至今難以忘懷?！吧蠄龅臅r(shí)候非常緊張，我站在第一排并沒有笑，一直在深呼吸讓自己冷靜下來。腦袋里想的最多的，是讓自己去享受比賽。因?yàn)闆]人知道以后會怎么樣，這是我第一次參加奧運(yùn)會，也可能是最后一次?！蹦陜H20歲的小姑娘，經(jīng)歷過磨難，最終成熟綻放?！拔覀兊哪繕?biāo)是保三爭二，算是圓滿完成了目標(biāo)。”強(qiáng)手如林的比賽中，中國隊(duì)的姑娘們甚至觸動(dòng)到了俄羅斯的霸主地位?！翱梢匀〉玫诙脑颍皇俏覀兊幕竟夹g(shù)是最強(qiáng)的，還超過了俄羅斯：再一個(gè)就是我們在編排上做了很大的突破?！睘榱诉@枚銀牌，年僅20歲的陳曉君，付出的是無法恢復(fù)的手腕傷?！皧W運(yùn)會對我是人生的歷練，是很難忘的人生階段，正是經(jīng)歷了這個(gè)階段，才有亞運(yùn)會或世界杯的成果。”

奪得花樣游泳世界冠軍后的半年時(shí)間里，“花游女神”消失了?！拔液芟矚g跳舞和表演，這半年去進(jìn)修了現(xiàn)代舞和編舞?！被佑斡娟?duì)的每名隊(duì)員都有舞蹈基礎(chǔ)，陳曉君也不例外，從4歲開始學(xué)習(xí)舞蹈基本功?！靶r(shí)候?qū)儆谌犴g性很不好的小朋友?！眱簳r(shí)的性格，可能會影響人的一生?！敖叹殨艃蓮埐妥酪?，讓我們把腿前后架在上面。她會坐在我們的跨上，一直到我們坐在地上為止。如果有點(diǎn)歪或者是擰巴，就要重新再來，有時(shí)候甚至?xí)阂惶斓耐??！庇袝r(shí)候被壓到昏過去，她也沒有哭過一次?！皬男?，我的意志品質(zhì)都是最堅(jiān)強(qiáng)的。”

“一直以來我的性格都是比較開朗的，但不知道為什么就是害怕舞臺，所以放棄了跳舞。”很難想象，舞臺恐懼癥會發(fā)生在以表演力聞名的陳曉君身上。為了躲避六一兒童節(jié)的表演，她央求媽媽去學(xué)游泳，從此便沒有離開泳池。

“練習(xí)花樣游泳后，我才開始敢于表現(xiàn)自己，經(jīng)歷了幾場全國比賽的磨練后，在青少年的賽場上，我得到了許多裁判的認(rèn)可。”不同于一般中國運(yùn)動(dòng)員含蓄的表現(xiàn)方式，熱情有張弛的表演，讓業(yè)界感覺到一顆新星的誕生。“幸運(yùn)的是，第一次參加國際比賽，我的表演就受到了裁判們的認(rèn)可。”

第一次國際大賽是2006年，中俄花游友好交流賽。花樣游泳起源于歐洲，俄羅斯是當(dāng)今藝術(shù)界的強(qiáng)國，在花樣游泳界的霸主地位不可撼動(dòng)。14歲的陳曉君，憑借《蝴蝶夫人》曲目為配樂的個(gè)人表演動(dòng)作，將一個(gè)悲慘的愛情故事演繹的淋漓盡致?！巴鈬擞X得一個(gè)這么年輕的運(yùn)動(dòng)員，可以把這樣一套成年的有故事情節(jié)的愛情故事演繹得這樣好，對于俄羅斯來說，我將會是一名有攻擊性的選手?！?/p>

后來的故事說明了一切：這個(gè)曾經(jīng)恐懼舞臺的小女孩，站上了全世界最大的水上舞臺，與隊(duì)友一起，一次次譜寫了中國花樣游泳的新歷史。“戰(zhàn)勝恐懼的力量，可能就是我對花樣游泳的熱愛吧?！?/p>

她還記得在剛剛進(jìn)入廣東省花樣游泳隊(duì)的最初幾天，因?yàn)樯眢w條件不好，教練總想將她轉(zhuǎn)去其他項(xiàng)目?！澳菚r(shí)候我堅(jiān)定地告訴教練，我喜歡花樣游泳，想練花樣游泳。這條路很難，要經(jīng)歷不同的磨難和艱辛，但這樣在收獲的時(shí)候，才會更有成就感?！彪m然很困難，但她一點(diǎn)也不后悔當(dāng)時(shí)的選擇，因?yàn)檫@是初心的延續(xù)。

Q+A

Q：這次來北京是因?yàn)槭裁矗?/p>

A：參加北體研究生的復(fù)試，現(xiàn)在還沒有發(fā)通知書，但應(yīng)該沒有問題了。我報(bào)的是冠軍班的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系。這個(gè)系學(xué)習(xí)的課程比較全面的，管理系也要學(xué)。畢業(yè)之后的工作方向很多，可以去當(dāng)教練，或者進(jìn)入管理層。

Q：冠軍班對成績有硬性要求嗎？

A：冠軍班對花樣游泳學(xué)生的要求是，必須獲得三個(gè)冠軍（世界冠軍，奧運(yùn)冠軍或世錦賽冠軍）中的任一個(gè)才可以報(bào)名，我是2014年花樣游泳世界杯集體項(xiàng)目的冠軍。

Q：“花樣女神”要徹底遠(yuǎn)離泳池了嗎？

A：因?yàn)閭鋺?zhàn)2012年奧運(yùn)會，我的身體仍舊比較疲憊，也有一些傷，所以還在調(diào)整和恢復(fù)?，F(xiàn)在也沒有完全不訓(xùn)練，一星期會有兩三節(jié)課，我要代表省里去參加九月的全國賽，所以不能完全放棄訓(xùn)練，還是要保持一定的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。如果我的身體和條件允許的話，還是會參加里約奧運(yùn)會。因?yàn)槲艺娴暮芟矚g花樣游泳這個(gè)項(xiàng)目。

Q：休息之后去干什么了？

A：去彌補(bǔ)了之前所缺失的知識，還去做了想做的事，比如學(xué)跳舞。這段時(shí)間我有了半年的舞蹈進(jìn)修，現(xiàn)代舞和編舞。還去考了裁判的級別，現(xiàn)在中國花樣游泳在努力地培養(yǎng)裁判員，希望以后的賽場上會有中國面孔的裁判。

Q：亞運(yùn)會變“女神”，很意外嗎？

A：我沒想到會因?yàn)檎掌兓穑鋵?shí)那都是很正常的一些自拍，之前我的微博上一直都會有，可能是那段時(shí)間公眾比較注重顏值，再加上我們的成績還不錯(cuò)，就炒了起來。大家開始更加關(guān)注我的動(dòng)態(tài)，想要了解我其他方面。我認(rèn)為，這對花樣游泳來說也是一個(gè)正面的推廣吧。

Q：你在微博上經(jīng)常會宣傳花樣游泳。

A：我希望讓更多的人了解花樣游泳，我的很多姐妹也在努力做這件事情。我們希望借助自己的力量或是平臺，去推廣熱愛的運(yùn)動(dòng)，讓大家更加了解這門藝術(shù)。

Q：你認(rèn)為花樣游泳是藝術(shù)？

A：它是結(jié)合了體育和藝術(shù)的項(xiàng)目，需要有很好的體能，很好的競爭能力，同時(shí)又是一個(gè)表現(xiàn)性的項(xiàng)目，我認(rèn)為它是最完美的體育項(xiàng)目。

Q：花樣游泳對你來說是什么？

A：可能是我一輩子中最重要的事情，它在我的生活中占了70%，以后肯定也是，我這一輩子應(yīng)該不會離開水。我非常喜歡和熱愛這個(gè)項(xiàng)目，我覺得花樣游泳，就是在水里跳舞不是所有人部可以做到的，需要有很好的水性、技巧、表現(xiàn)能力和扎實(shí)的基本功，才能在水里完美地演繹一套動(dòng)作，不是隨隨便便下水就能做到的。我認(rèn)為花樣游泳是一個(gè)非常神秘、有魅力又很美的項(xiàng)目。這一點(diǎn)很吸引我，在訓(xùn)練的時(shí)候也會塑造我的三觀，艱苦的訓(xùn)練對意志品質(zhì)方面也是很好的塑造。

Q：有沒有想過沒有花樣游泳會過什么生活？

A：沒有，我選擇這條路沒有后悔過，其實(shí)小時(shí)候剛練花樣游泳時(shí)，我的啟蒙教練很不喜歡我，她覺得我的硬性條件不是很優(yōu)秀。她總是會送我去跳水隊(duì)或者是技巧隊(duì)，后來有一次她問我想不想去練跳水，我說不想，她就問我喜歡花樣游泳嗎？我說喜歡。想練花樣游泳嗎？我說想練。這些年我從來沒有后悔過，遵循了本心。雖然這條路很難，你要經(jīng)歷不同的磨難和艱辛，但這樣才可以成長起來。

Q：奧運(yùn)會、世界杯和亞運(yùn)會，哪場比賽的勝利對你最重要？

A：每場比賽對我來說都有非常不同的意義。奧運(yùn)會對我是人生的歷練，對我來說是很難忘的人生階段，正是經(jīng)歷了這個(gè)階段，才有亞運(yùn)會或世界杯的成果。世界杯對我來說，是很重要的比賽和回憶。因?yàn)樗侵袊佑斡窘绲囊粋€(gè)歷史突破，能在世界上升起中國的國旗是非常值得驕傲的事。亞運(yùn)會，讓更多的人認(rèn)識了我，關(guān)注花樣游泳的人也變多了。