●華明玥

初夏美白大作戰(zhàn)

●華明玥

渴望變得像紅毯女神那么白，永遠是我們的終極目標(biāo)。這個夏天， 總有新方法讓你距離美白夢想更近一步。

正確美白觀念大盤點

黑色素只能抑制：黑色素對肌膚抵御紫外線有貢獻，如果對黑色素進行毀滅性的傷害，你就會變成不正常的蒼白。溫和地抑制黑色素，才可以讓肌膚自然凈透。

安全產(chǎn)品無法“換臉式美白”：

所有聲稱可以實現(xiàn)“換臉式美白”的產(chǎn)品，都會對肌膚造成短期不可逆的傷害。

選擇溫和美白成分：盡量選擇天然美白成分，如薰衣草、桑白皮、甘草、桑葚等，這些成分可以使肌膚避免炎癥，美白的同時不傷害角質(zhì)層，最終不會損傷肌膚。另外，谷胱甘肽、煙堿酸（維生素B3）等都是相對安全的美白成分。

去角質(zhì)要溫和：在臉上涂抹高濃度果酸這樣的激進方式，只有角質(zhì)層較厚的油性肌膚才能承受；一般的中干性肌膚應(yīng)使用含有堅果微粒、黏土和礦物質(zhì)等成分的去角質(zhì)面膜；干性敏感肌只能用酵素化妝水打圈擦拭來去角質(zhì)。

美白與補水息息相關(guān)：肌膚充滿了水分，角質(zhì)層變得平滑透明，自然顯白皙。另一方面，很多美白成分會對肌膚產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致干燥，在使用美白產(chǎn)品前補水，可以讓美白過程變得更溫和，效果更突出。

面面俱到，才能擁有健康美白肌

轉(zhuǎn)變不良生活方式

除去脾虛、氣血不暢等誘因外，肌膚暗黃多是因為防曬不力、年齡增長、飲食肥甘，造成面部膠原及彈性蛋白糖化變性后產(chǎn)生的。美白的第一要務(wù)是改變生活方式。

凌晨3點才睡：晚上23點到凌晨3點的深睡時間，是肌膚細胞更新最活躍的時刻，太晚睡，新陳代謝不順暢，造成老化角質(zhì)層增厚，導(dǎo)致肌膚暗黃，用什么美白產(chǎn)品都無濟于事。

肥甘食物造成脾虛：飲食中的肉類過多會加重脾虛癥狀，可多喝山藥薏米芡實粥或蓮子芡實粥，療愈脾胃虛弱、補益氣血，還能祛濕利水，消除體內(nèi)多余的水分。

潔面馬馬虎虎：粉底會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，會導(dǎo)致肌膚暗黃無光。

防曬沒做到位：UVB會曬黑肌膚，UVA會破壞真皮層，導(dǎo)致膠原及彈性蛋白僵硬、發(fā)黃，使肌膚失去剔透感。

每天素面朝天：空氣中的污染會導(dǎo)致肌膚暗黃，所以，我們需要隔離霜形成一層保護屏障。

肌膚“運動”過少：豐沛的表情讓肌肉被動運動，血液循環(huán)順暢，使肌膚看起來滋潤有光澤。

“二手煙”的侵害：“煙污染”會令肌膚產(chǎn)生大量的自由基，使血液和淋巴的循環(huán)不暢，肌膚毒素不能有效排放，導(dǎo)致膚色發(fā)黃暗沉。

分區(qū)護理，找回勻澈膚色

去角質(zhì)有輕重

大部分混合肌膚的女性，暗沉重災(zāi)區(qū)在角質(zhì)過厚的T區(qū)和下巴，這些部位可磨砂去角質(zhì)；而角質(zhì)較薄、容易敏感的兩頰，改用化妝棉蘸取含水楊酸的化妝水擦拭，去角質(zhì)力道剛剛好。

補防曬有重點

紫外線是導(dǎo)致肌膚暗黃的第一元兇，所以戶外活動一定要防曬。補過防曬噴霧后，在面部感光區(qū)如鼻梁、兩頰顴骨、下巴，要再用防曬乳推抹成膜，力求防曬沒死角。

貼敷美白精華

美白精華只簡單涂抹，美白效果只有30%；涂抹后用手指輕拍、掌心捂，美白效果上升到50%；采用局部貼敷，密封的紙膜讓肌膚略升溫，美白精華的滲透吸收可提升到70%以上。在潔面、化妝水擦拭后，再在臉頰、鼻頭、臉部輪廓線等部位，用浸透美白精華的紙膜或小塊化妝棉局部貼敷10分鐘。天寒時在上面加保鮮膜和熱毛巾。

由內(nèi)而外去暗黃

清空壓力

清空壓力，與減少肌膚中看不見的炎性反應(yīng)，有著相當(dāng)大的關(guān)聯(lián)度。學(xué)會自我療愈，減少壓力，“壓力痘”自然不會找上你。

內(nèi)補膠原蛋白

隨著年齡增長，老化細胞不斷沉積，會使肌膚看上去暗黃無光。想讓細胞再現(xiàn)活力，最好的方法就是補充膠原蛋白。多吃一些豬蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物，也可以直接補充膠原蛋白。

溫補氣血，提升循環(huán)力

為何不愛運動的人都有一張黃臉？因為氣血不暢，體內(nèi)的廢物積蓄導(dǎo)致面色不佳。暢通氣血除了積極鍛煉外，還可以多吃紅棗、阿膠等補血佳品，山藥、紅薯這些常見的根莖類食物有補氣作用，對改善暗沉黃臉很有好處。

分清斑點屬性，祛斑不走彎路

局部點敷最有效

祛斑最好使用淡斑貼或者筆狀的濃縮型淡斑精華，局部點涂貼敷。也可把化妝棉剪成一小片蘸上淡斑精華，敷在斑點上，可以減少對其他部位肌膚的美白刺激，集中高效地淡化斑點。

淡斑精華，淺表斑的克星

如果你的斑點屬于非遺傳性的淺表斑，例如：肝斑、曬斑及發(fā)炎后的色素沉淀，可以借由保養(yǎng)品將斑點去除或變淺。特別是容易復(fù)發(fā)的肝斑，與內(nèi)分泌失調(diào)息息相關(guān)，建議使用淡斑保養(yǎng)品來改善，兼以中醫(yī)內(nèi)調(diào)。

斑點深入真皮，需要激光祛除

已經(jīng)沉淀于真皮組織的黑色素斑點，要通過激光才能徹底祛除。另外，發(fā)炎后的外傷性色素沉淀，如果位置較深，范圍較大，不建議立刻實施激光治療，可先用淡斑保養(yǎng)品，堅持兩個月如無明顯改善，再判斷是否要進行激光治療。

淡斑精華臨睡用

淡斑精華中的亮白成分，可能會因為紫外線的照射引發(fā)光毒性，因此晚上用安全性大于白天。果酸和水楊酸等成分也會削弱角質(zhì)層，白天用，會加深紫外線對肌膚的傷害，所以最保險的做法是，在臨睡前使用淡斑精華。

自制淡斑“三明治”

用美白化妝水與美白精華液做成淡斑“三明治”，同樣能達到淡斑效果。先在斑點部位用美白化妝水輕拍，讓角質(zhì)層充分浸潤水分，再涂抹美白精華，最后敷浸透美白化妝水的化妝棉片5～10分鐘，每天堅持，效果不比淡斑精華差。

敏感肌美白，手法比產(chǎn)品更關(guān)鍵

敏感肌最容易遭受炎性反應(yīng)襲擊，很多植萃成分，如桑白皮、當(dāng)歸、甘草、牡丹皮，不但能溫和美白，還能鎮(zhèn)定舒緩、抗炎防老化，很適合敏感肌使用。在選購美白品前，要在臉和脖子邊緣處先做過敏性測試，24小時不泛紅不發(fā)癢才可使用。

使用時，先用同一系列中美白成分低的產(chǎn)品，逐漸適應(yīng)后再用濃度高的。使用順序是：先用美白化妝水，再用乳液或面霜，最后用精華或面膜。敏感肌使用的美白面膜最好是涂抹式面膜，抹上后用舒緩噴霧稀釋，讓肌膚逐漸適應(yīng)。片狀的美白面膜要縮短1/3的使用時間。

使用美白精華前，先用保濕精華打底，敏感肌膚容易干燥泛紅，搭配保濕產(chǎn)品可舒緩肌膚，強化吸收后續(xù)的美白精華。

（摘自《女友·家園》2015年4期）