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        有童心,更快樂

        2015-11-01 02:42:08葉一舵
        新教師 2015年10期
        關(guān)鍵詞:規(guī)則情緒

        葉一舵

        時針快指向下午六點鐘,小麗老師準(zhǔn)備收拾一下東西回家。放學(xué)回家時的心情本該是很輕松的,可是小麗老師的心情卻有點難受。小麗老師最近的消極情緒是從半個月前開始的,跟她同年進(jìn)校又在同一個教研室的一個女教師升職當(dāng)了校長助理,并且辦公地點換到了一間獨立的辦公室,而不是這里的小格子,從此每次看到對面空蕩蕩的桌子,小麗老師就很難受。一方面是妒忌,一方面是氣不過,“我和她平時的業(yè)績、表現(xiàn)都差不多,資歷、職稱也一樣,為什么是她升職而不是我呢?是不是領(lǐng)導(dǎo)對我有意見?或者自己工作沒做好?還是因為自己長得不夠漂亮?”這些想法竟讓小麗老師郁悶了好多天。不過,當(dāng)她今天回家路過公園,看到一群小孩在那里玩耍、嬉戲,樂翻了天,他們的笑聲一陣一陣地傳到她的耳朵里時,她也頓時被感染而輕松了許多,不由得從心底感嘆:還是做小孩好,總是這么快樂……

        一、快樂是什么

        快樂究竟是什么?從認(rèn)知上來說,那種被稱為“快樂”的情感是一種相對的情感,它由兩個相關(guān)類型所構(gòu)成:其一,把自己的情形與他人的情形進(jìn)行比較;其二,把現(xiàn)有的情形與真實的或想象的可能情形作比較。換句話說,第一,人們將自己的得失與他人作比較。如果人們發(fā)現(xiàn)他們的情形是相對公平的,那么他們就快樂;第二,他們審視當(dāng)下的生活,與過去曾有的狀況進(jìn)行比較,與未來可能的情況進(jìn)行對比。如果當(dāng)下的生活比過去的或可想象的將來要好,那他們就快樂。但是如果當(dāng)下的生活不好呢?那樣不快樂就產(chǎn)生了。從情緒上講,快樂是一種積極情緒的狀態(tài),或者是積極情緒多于消極情緒的狀態(tài)。人在生活中難免會有消極情緒,可是人必須及時地調(diào)整自己的狀態(tài),更多去經(jīng)歷積極的情緒。拿自己的情形和他人的情形進(jìn)行比較,就如小麗老師拿同事的升職和自己的“沒有進(jìn)步”進(jìn)行比較,發(fā)現(xiàn)這“并不公平”,所以會產(chǎn)生不快樂。這種事情經(jīng)常在我們中間發(fā)生,有時通過和“情形不好”的人比較會讓我們心里產(chǎn)生安慰和優(yōu)越感;有時也會拿別人的風(fēng)光和自己的不如意進(jìn)行比較而導(dǎo)致不快樂甚至對自己失去信心。這說明快樂往往是“參照”的產(chǎn)物,這也是人性的一部分。其實,快樂作為一種情緒具有暫時性,易被引發(fā),通常一件小事、一點需要的滿足就能讓個體感到快樂。對于孩子來說,只要他們的需求得到滿足了,他們就會快樂。有趣的是,大多數(shù)人在出生時的正常狀況是,他們僅僅由于意識到自己活著就能獲得簡單的快樂。但成年人快樂的情感通常是“關(guān)于”某些東西的,或者是像哲學(xué)中通常所表達(dá)的:快樂具有意向性。

        二、有童心,為什么容易快樂

        孩子之所以容易快樂,是因為他們擁有一顆童心。擁有童心的人的行為是自然自發(fā)的,更傾向于表現(xiàn)。一個孩子如果餓了,肯定會馬上問媽媽要食物;一個還不會表達(dá)的嬰兒感覺到餓了、渴了或者是冷了熱了,都會通過自己的哭聲表達(dá)給照顧者;而小孩子之間打完架,或者受到委屈之后,就會“哇哇”大哭,把自己的委屈發(fā)泄出來,之后就會開開心心地去玩了。這是因為他們是活在此時此刻,而不是活在過去或者明天,也不計較他人的意見和批評,要哭就哭,要笑就笑。童心是率真的,有童心的人的行為是自然表露出來的,很少受到阻礙和自我批判。孩童總是可以自由地感知,他們對周圍的事物充滿了好奇,他們可以在平凡中看到不平凡的東西,他們可以看到蟋蟀唱歌、螞蟻搬家……這源自于他們自由的感知能力、強(qiáng)大的感受能力和深刻的直觀印象。兒童最喜歡的是游戲,不管是“過家家”,還是其他各種游戲,孩童都能從中感受到無盡的樂趣,在其中他們可以學(xué)會和別人交往,可以釋放自己多余的能量。游戲里面有一定的規(guī)則,但不同于現(xiàn)實社會真實的規(guī)則,兒童不用為了規(guī)則付出沉重的代價,這是童年能夠那么歡樂和童心得以保持的原因吧。

        童年之所以快樂,根本還是因著自身的思維和感知特點。然而隨著我們慢慢長大,外界開始有了各種各樣的規(guī)則,面對的誘惑也越來越多,孩童時期那單純的欲望和感知就會被奪走。童年之后,我們的邏輯思維逐漸發(fā)展起來,自由的感知被邏輯思維所代替,我們不再單純地感知外界、對事物充滿好奇,童心也就慢慢消失了。雖然我們注定是要長大的,必須要去面對這個社會,面對各種各樣的規(guī)則和誘惑,有時還會違心地從眾,但要想讓我們自己更容易快樂起來,就要去找回失去的童心。

        三、如何擁有一顆童心

        已經(jīng)長大的成人,自然不能再回到孩提時代,成人擁有的童心也不像孩童那樣的不諳世事、天真爛漫,而是已經(jīng)體驗過各種復(fù)雜的感覺和事實,卻依然有自由的感知、隨性的表現(xiàn),保持著天真好奇的成熟的童心。想要擁有一顆童心需要做到以下幾點:

        1.及時發(fā)泄心中的郁悶。留在心里的郁悶,是沒有被滿足的需要,或者是不公平的對待,或者是一份放不下的感情等,這些郁悶如果一直存留在心里,會成為我們自由感知世界的阻礙物,甚至?xí)种茖χ車挛锖闷嫣剿鞯膭訖C(jī)。所以我們應(yīng)像小孩那樣,在心里不舒服的時候“哇哇”大哭一場,或者去選擇其他發(fā)泄減壓的方式,比如運動、找人傾訴等。所以想要擁有童心,首先要讓自己的內(nèi)心可以有新鮮的感覺流入,那就不要讓內(nèi)心留有太多的阻礙物。

        2.不要被規(guī)則和外界的誘惑所綁架。不要被規(guī)則和外界的誘惑所綁架,并不是讓大家不要遵守規(guī)則了。我們身處這個世界,就必須遵守規(guī)則,遵守社會的規(guī)則和大自然的規(guī)則,才能好好地生活下去。之所以說不要被綁架,就是你要理解這些規(guī)則,理解自己的需要,認(rèn)識自己才能善待自己。世界上充滿太多的誘惑,比如你走在商場里,掛在櫥窗里的精美衣服和倡導(dǎo)女人要更漂亮的廣告語似乎是在告訴你:要買新衣服了;或者當(dāng)你開車行駛在路上,另一輛性能更好的車輕松地超過你時,你會意識到自己似乎有更高的目標(biāo)要去追求。不止是琳瑯滿目、形形色色的物質(zhì)誘惑,還有名和利的誘惑,有時我們的目標(biāo)就是要向著更高發(fā)展,這樣我們也就容易變得功利化了,在向更高目標(biāo)一直前進(jìn)的過程中,生活的樂趣和心里的快樂在慢慢地消失,而哪一個孩童會有這些復(fù)雜的目標(biāo)需要達(dá)到呢?所以,要提醒自己,不要被規(guī)則和外界的誘惑綁架了快樂。

        3.學(xué)會像孩童那樣自由地感知。孩童總是對周圍的事物充滿了好奇,他們看到的東西就是他們所想的,所以他們是典型的“活在當(dāng)下”?!安秽笥谶^去,不耽于將來”是一句勸誡人要活在當(dāng)下的警句,人不要受到過去的失敗和對未來的擔(dān)憂的影響,認(rèn)真地活在當(dāng)下,才能感受快樂。感知是對情緒的感知,也是對事物的感知,自由的感知是真實的,自由的感知像詩一樣,不加入任何的評價,只是單純地體會其中的樂趣。所以,一般像小孩一樣的成人有一顆敏感的心,能及時發(fā)現(xiàn)身邊的美和樂趣。其實我們在孩童的時候,都擁有隨性自由的感知,只是在不斷長大的過程中這種感知因為各種阻礙,變得鈍化了而已。這種感知的能力是可以通過訓(xùn)練重新恢復(fù)的,讓自己放掉心中存在的評價和偏見,以及那些抑制感知的情緒,去聯(lián)系觀察自己情緒的變化,或許自我就能享受猶如一株含苞待放的花開放的過程。單純地以皮膚感受天氣的變化,單純地以鼻腔品嘗雨后的青草香,單純地以眼睛統(tǒng)攝遠(yuǎn)山近景如一幅畫,單純地活在當(dāng)下,而當(dāng)下其實無所謂是非真假。既然沒有是非,就不必思慮;既然沒有真假,就不必念念不忘又憂心忡忡。

        請記住一句話:擁有一顆童心,讓自己更加快樂!

        (責(zé)任編輯:黃常棋)endprint

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