●何純

趕走壓力，不脫發(fā)

●何純

職位越升越高，薪水越賺越多，發(fā)際線也跟著悄悄提升了？別著急，我們有辦法幫你告別脫發(fā)，讓豐盈的秀發(fā)跟你的好心情一起輕舞飛揚(yáng)。

你的脫發(fā)根源是什么

忙碌的現(xiàn)代生活，讓越來越多人開始面對(duì)脫發(fā)的困擾，只有對(duì)頭發(fā)和頭皮進(jìn)行分析，準(zhǔn)確判斷脫發(fā)類型，才能找到適合你的防脫方法。

壓力型脫發(fā)

這是職場(chǎng)人最容易遭遇的類型，生活或工作上的壓力，導(dǎo)致焦慮、失眠，頭皮油脂分泌也會(huì)因此紊亂，造成脂溢性脫發(fā)。這種脫發(fā)，會(huì)從頭頂開始，慢慢向額頭蔓延。若不想變成地中海發(fā)型，不僅要調(diào)整心態(tài)，保持心情愉悅，還要從洗護(hù)、改善飲食和保養(yǎng)頭皮全方位著手。

適合采用防脫發(fā)計(jì)劃1.2.3.4

營養(yǎng)不良型脫發(fā)

如果你經(jīng)常節(jié)食減重、熬夜、抽煙……你的脫發(fā)很可能是免疫力下降造成的。免疫力下降會(huì)導(dǎo)致頭皮皮下毛細(xì)血管萎縮，頭發(fā)毛囊受損。也許，你曾被起床后枕頭上的落發(fā)和梳頭時(shí)大把掉下的頭發(fā)嚇到過，要改變這一狀況，除了立刻還原健康的生活習(xí)慣，還要在飲食上多多注意。

適合采用防脫發(fā)計(jì)劃2.3.4

燙染受損型脫發(fā)

你喜歡嘗試新造型？真要為你的潮流勇氣鼓鼓掌，不過，也要特別提醒你，千萬不要太過頻繁地染燙，傷了發(fā)質(zhì)還有救，傷了頭皮可就麻煩了。經(jīng)常染燙，化學(xué)物質(zhì)接觸頭皮的概率比別人高，發(fā)根受損、毛囊阻塞的可能性也會(huì)隨之變大，所以，先停掉你最近的染燙計(jì)劃吧，連造型也要少做，讓頭皮和頭發(fā)好好休養(yǎng)生息，給它更多的滋養(yǎng)和愛護(hù)。

適合采用防脫發(fā)計(jì)劃1.2

妊娠型脫發(fā)

產(chǎn)后半年內(nèi)的掉發(fā)量確實(shí)有點(diǎn)兒嚇人，這讓不少新媽媽倍感壓力。不過，你要對(duì)自己有信心，因?yàn)檫@種脫發(fā)現(xiàn)象再正常不過了。懷孕期間，荷爾蒙分泌的變化，會(huì)讓毛發(fā)瘋狂生長(zhǎng)，而在產(chǎn)后加倍脫落。針對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)，除了正常的護(hù)理外，積極調(diào)整也很重要，采用增發(fā)量發(fā)型、大頭飾來做造型，就能以美美的辣媽形象渡過脫發(fā)尷尬期。

適合采用防脫發(fā)計(jì)劃2.3.4

脫發(fā)真的束手無策嗎

當(dāng)然不是，我們總結(jié)歸納了最全面的防脫方案，讓你留住那些漸行漸遠(yuǎn)的頭發(fā)，重新找回自信。

防脫發(fā)計(jì)劃1：溫柔洗發(fā)，大有講究

滋潤(rùn)型洗護(hù)。選洗發(fā)水要特別用心，避免堿性洗發(fā)水。含有精油滋養(yǎng)成分的洗發(fā)水能像精華油一樣給頭皮帶來營養(yǎng)，防止水油不平衡。另外，如果已經(jīng)有脫發(fā)現(xiàn)象，建議就先不要使用護(hù)發(fā)素了。

為頭皮去角質(zhì)。每周做一次頭皮去角質(zhì)工作，去除頭皮上殘留的油脂污垢和堆積的角質(zhì)，讓發(fā)根毛孔清透，給頭發(fā)一個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境。

秀發(fā)最愛純天然。給頭發(fā)和頭皮也來點(diǎn)兒純粹的無添加食物，在洗發(fā)前使用天然植物成分的護(hù)發(fā)油，清潔頭皮的同時(shí)給頭發(fā)更多營養(yǎng)。

防脫發(fā)計(jì)劃2：日常護(hù)發(fā)要走心

為了保持頭發(fā)水油平衡，秋冬的洗發(fā)次數(shù)也應(yīng)相應(yīng)減少。這時(shí)就要靠日常的好習(xí)慣來幫忙。隨時(shí)隨地做保養(yǎng)，改善頭皮血液循環(huán)和發(fā)絲受損情況。

給頭皮SPA。每天早晚以頭皮精華油配合手指的按摩，能夠很好地給頭皮注入營養(yǎng)，提升微循環(huán)。也可以用自動(dòng)頭皮按摩儀幫忙，讓疲憊的身心得到放松。

好好梳頭。經(jīng)常以棕梳貼頭皮梳頭，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，起到與按摩同樣的效果。不過要注意力道適中，只在發(fā)根部位梳，不要拉扯頭發(fā)。

頭發(fā)也要做防曬。要知道，陽光中的紫外線、空氣中的污染顆粒也是脫發(fā)的一大誘因，除了洗頭時(shí)要認(rèn)真清潔，平時(shí)出門也要做好防護(hù)。

防脫發(fā)計(jì)劃3：瞬間增發(fā)有秘籍

對(duì)于暫時(shí)性脫發(fā)，也有緩兵之計(jì)。這幾個(gè)小技巧，讓你發(fā)量瞬間猛增，輕松度過脫發(fā)保養(yǎng)過程中的尷尬期。

增發(fā)量發(fā)型。松散的編發(fā)是視覺上增大頭發(fā)體積的絕招，用尖尾梳子的尖挑亂編好的三股辮，記得不要梳太緊。當(dāng)下時(shí)髦的LOB頭也有增發(fā)效果，用造型品把頭發(fā)打蓬松，營造隨意凌亂的街頭感。

小工具墊發(fā)。日本的小發(fā)明早就幫你想到了，專門增發(fā)的海綿墊發(fā)可以幫你解決頭頂、后腦頭發(fā)稀疏的問題。專門梳丸子頭的海綿墊，可以讓你的頭發(fā)看起來茂密又時(shí)髦。

描畫發(fā)際線。頭發(fā)從發(fā)際線開始脫落，光亮的腦門實(shí)在太明顯，韓國專門推出了畫發(fā)際線和鬢角的染膏，內(nèi)含纖維，可以拉出像真發(fā)一樣的發(fā)絲，是解決燃眉之急的好選擇。

防脫發(fā)計(jì)劃4：食補(bǔ)滋養(yǎng)最重要

吃對(duì)的食物。沒錯(cuò)，黑色食物（例如芝麻、黑豆）確實(shí)能讓發(fā)絲變得烏黑亮澤。另外，你還需要補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、維生素等的多種食物，如雞蛋、菠菜、海帶等，為秀發(fā)提供所需營養(yǎng)。

營養(yǎng)藥片來幫忙。維生素A、B、E能幫助促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。另外，還可以服用一些日本產(chǎn)的防脫固發(fā)的小藥片，補(bǔ)充硫氨基酸，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

（摘自《悅己》2015年9期）