廖心波

長(zhǎng)久以來(lái)，女教師是一個(gè)比較容易受忽視的群體，人們往往只看到：工作穩(wěn)定，一年有兩個(gè)假期的職業(yè)特點(diǎn)。卻無(wú)人提及女教師在“工作壓力、家庭責(zé)任、個(gè)人發(fā)展”的夾縫中苦苦掙扎的窘態(tài)。在這種挑戰(zhàn)面前，許多女教師固有心理問(wèn)題加重和擴(kuò)大了，新的心理困擾產(chǎn)生了：工作與家庭難兼顧、環(huán)境封閉、職業(yè)成長(zhǎng)緩慢、工作生活混在一起、職業(yè)壓力越來(lái)越大。

眾所周知，教師的職責(zé)是教書(shū)育人，育人的內(nèi)容又包括了育德、育心，心理健康是教師素質(zhì)核心要素，也是教師整體素質(zhì)和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)與保障。在教師這個(gè)職業(yè)群體中，有六成是女性，她們的心理健康是一個(gè)十分重要而又容易被忽略的問(wèn)題，所以維護(hù)并增進(jìn)女教師的心理健康，在學(xué)校管理中具有重要意義。

一、調(diào)適壓力，增強(qiáng)女教師的職業(yè)滿(mǎn)足感

從學(xué)校管理角度看，女教師的職業(yè)成就，一方面取決于教師在整個(gè)社會(huì)中的地位作用、受重視程度與待遇水平。另一方面還直接取決于教師所處的學(xué)校具體環(huán)境，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)水平、作風(fēng)、教師需要的滿(mǎn)足程度等因素。

1. 準(zhǔn)確地認(rèn)知壓力。當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，鼓勵(lì)女教師相信，壓力雖是危機(jī)，但也蘊(yùn)藏機(jī)會(huì)，進(jìn)而主動(dòng)地適應(yīng)壓力。

2. 端正專(zhuān)業(yè)態(tài)度。專(zhuān)業(yè)態(tài)度適應(yīng)的教師，工作壓力較低。因此，對(duì)專(zhuān)業(yè)態(tài)度不當(dāng)而感受到很大工作壓力的女教師，學(xué)校幫助他們檢討自己的教學(xué)態(tài)度，提高教育專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，與學(xué)生建立和諧親密的關(guān)系。

3. 成功激勵(lì)機(jī)制。滿(mǎn)足女教師的成就需要。多渠道幫助女教師自我提高，使她們盡快勝任新形式下的教育教學(xué)工作，緩解職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)引起的巨大心理壓力。

二、減輕負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)女教師工作中的樂(lè)趣感

人的需要是復(fù)雜的，需要滿(mǎn)足的也是復(fù)雜的。工作之外的工資、福利等是間接滿(mǎn)足，工作本身帶來(lái)的成就感才是直接滿(mǎn)足。而社會(huì)輿論、家長(zhǎng)的期望，領(lǐng)導(dǎo)的要求，升學(xué)的壓力使很多女教師透不過(guò)氣來(lái)，引起她們情緒的緊張、焦慮，無(wú)法進(jìn)行創(chuàng)造性勞動(dòng)，更談不上教育改革。因此，科學(xué)安排各項(xiàng)工作，合理分配女教師備課、上課、輔導(dǎo)、批改作業(yè)，實(shí)習(xí)實(shí)驗(yàn)的時(shí)間，保證女教師備課、進(jìn)修與休息的時(shí)間，減少會(huì)議與形式主義的要求。盡量避免女教師超負(fù)荷勞動(dòng)，給其更多的個(gè)人獨(dú)立思考與鉆研時(shí)間。同時(shí)也為女教師的休閑和娛樂(lè)創(chuàng)造條件，營(yíng)造一種輕松愉悅的氣氛。引導(dǎo)更多的女教師經(jīng)常體驗(yàn)到教師工作的樂(lè)趣，從而產(chǎn)生工作動(dòng)力。

三、營(yíng)造氛圍，增加女教師對(duì)學(xué)校的歸屬感

一個(gè)教師若在學(xué)校中能與同事、學(xué)生、領(lǐng)導(dǎo)友好交往，建立和保持一種和諧的人際關(guān)系，就會(huì)心情舒暢，促進(jìn)工作效率的不斷提高，并能養(yǎng)成積極樂(lè)觀的性格。因此，學(xué)校應(yīng)積極調(diào)適教師的人際關(guān)系，致力于建設(shè)民主、平等的學(xué)校精神環(huán)境。

1. 發(fā)揚(yáng)民主，形成團(tuán)結(jié)向上的大集體。在日常工作中，老師們?nèi)障ο嗵帲y免有小磨擦，工作中也會(huì)有不同意見(jiàn)，可以有意識(shí)地結(jié)合心理健康教育中有關(guān)的內(nèi)容，做好女教師的心理疏導(dǎo)工作。如人際關(guān)系中多看別人長(zhǎng)處，人的情緒中合理宣泄、自我調(diào)節(jié)等。同時(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)對(duì)教師中不同意見(jiàn)，做到耐心傾聽(tīng)，加強(qiáng)交流，全面分析，公正對(duì)待，在老師心中樹(shù)立正氣，把矛盾、問(wèn)題解決在萌芽狀態(tài)中。

2. 重視人際間的互助關(guān)系，提高彈性處理問(wèn)題的能力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)注重協(xié)調(diào)教師的種種人際關(guān)系，創(chuàng)設(shè)條件促進(jìn)種種人際交往，消除誤會(huì)，增進(jìn)了解，聯(lián)絡(luò)感情，讓女教師懂得每一件事都可能有多方面的看法與不同的做法，遇事應(yīng)設(shè)法以彈性處理問(wèn)題的角度來(lái)發(fā)現(xiàn)較佳的處理方式，使事情得到圓滿(mǎn)的解決。

四、自主提升，提高女教師的綜合素質(zhì)

1. 不斷進(jìn)化，向?qū)W者型教師邁進(jìn)。應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，知識(shí)化社會(huì)對(duì)教師的素質(zhì)要求與大多數(shù)教師的實(shí)際素質(zhì)之間是有不少距離的。女教師想要縮短兩者間的距離，就必須活到老，教到老，學(xué)到老，終身去完成“長(zhǎng)期作業(yè)”，并成為學(xué)生實(shí)踐終身教育的榜樣和表率，用自身的魅力成為學(xué)生心中的偶像。

2. 蹲下來(lái)和學(xué)生交流，建立和諧的師生關(guān)系。創(chuàng)設(shè)一種友好合作的關(guān)系，那么這種相互交往會(huì)使彼此體驗(yàn)到人情的真摯、生活的美好、心靈的溝通。融洽的師生關(guān)系是教育成功的關(guān)鍵，是學(xué)生愉快學(xué)習(xí)、女教師愉快工作的前提。

3. 調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會(huì)寬容。穩(wěn)定情緒穩(wěn)定是長(zhǎng)壽的三要之一。對(duì)于大多女教師來(lái)說(shuō)，健康要素中最欠缺的恰恰是穩(wěn)定情緒。她們的喜怒哀樂(lè)起伏是最大的，這可能就是女教師普遍早衰的重要原因。女教師必須學(xué)會(huì)有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒，正確對(duì)待教師職業(yè)，正確對(duì)待學(xué)生，學(xué)會(huì)從教學(xué)工作中尋找樂(lè)趣，在與學(xué)生的真情交往中尋找樂(lè)趣。

責(zé)任編輯 羅 峰