徐航

①說(shuō)到朗讀，我們常常會(huì)想起小學(xué)生早上的晨讀課，大家一起舉著書(shū)本大聲誦讀課文的情景想必人人都經(jīng)歷過(guò)。然而，這種朗讀的方式真的有助于學(xué)習(xí)嗎？是否朗讀能讓我們加深記憶呢？

②記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)的心理過(guò)程，是人最基本的智慧之一，聯(lián)結(jié)著我們的過(guò)去與現(xiàn)在。一切經(jīng)驗(yàn)都要經(jīng)過(guò)編碼、儲(chǔ)存和提取才能形成完整的記憶過(guò)程。

③記憶有三種不同的類型：___________、短時(shí)記憶和___________。

④記憶是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程。以背古詩(shī)為例，“槐綠低窗暗，榴紅照眼明”出現(xiàn)在我們面前的時(shí)候，我們知道了這是一句古詩(shī)，但這只是一個(gè)感覺(jué)記憶，大概只能保持0.25～2秒。如果我們想記住它，將感覺(jué)記憶轉(zhuǎn)化為更長(zhǎng)時(shí)間的記憶，就要對(duì)它進(jìn)行編碼。編碼的過(guò)程帶有很多個(gè)人色彩，有些人可能會(huì)根據(jù)詩(shī)句內(nèi)容來(lái)想象畫(huà)面加以記憶，有些人可能會(huì)根據(jù)詩(shī)句讀音來(lái)加以記憶，如果沒(méi)有轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶，那么記憶的死敵——“遺忘”馬上就會(huì)將它帶走。

⑤短時(shí)記憶有兩種編碼方式：聽(tīng)覺(jué)編碼和視覺(jué)編碼。心理學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，通過(guò)圖像依次呈現(xiàn)B，C，P，E，V，F(xiàn)幾個(gè)字母后，再要求被試者按照順序進(jìn)行回憶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，視覺(jué)呈現(xiàn)條件下，發(fā)音相似的字母，如B和V，容易發(fā)生混淆;而形狀相似的字母，如E和F之間很少混淆。這說(shuō)明聽(tīng)覺(jué)也是很重要的編碼方式。由此看來(lái)，邊看邊讀是一個(gè)雙編碼的過(guò)程，既區(qū)別了語(yǔ)音也區(qū)別了語(yǔ)義，對(duì)信息進(jìn)行深加工，更有助于記憶的鞏固。

⑥一般而言，朗讀在短時(shí)記憶向長(zhǎng)時(shí)記憶轉(zhuǎn)化的過(guò)程中充當(dāng)了刺激物的角色。在讀的過(guò)程中，我們需要將更多的注意力集中在所要記憶的信息上，也更能幫助我們記住它。不過(guò)，要實(shí)現(xiàn)終生不忘，還需要不斷重復(fù)，及時(shí)鞏固，而不要等到已經(jīng)崩潰后再去修補(bǔ)。

⑦關(guān)于如何改善自己的記憶力，除了朗讀這種深加工之外，還有一些簡(jiǎn)單易學(xué)的方法。

⑧利用大腦覺(jué)醒狀態(tài)的時(shí)間規(guī)律，不失為一種記憶的好方法。大腦的覺(jué)醒狀態(tài)是指大腦的興奮水平。早在19世紀(jì)，心理學(xué)家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，上午11點(diǎn)到12點(diǎn)之間的記憶效率最高，下午6點(diǎn)到8點(diǎn)效率最低。當(dāng)然大腦覺(jué)醒狀態(tài)的時(shí)間規(guī)律也會(huì)隨個(gè)體生理機(jī)能的狀態(tài)不同而產(chǎn)生差異。

⑨組織有效的復(fù)習(xí)也是加深記憶的主要途徑。根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”規(guī)律，學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)之后，遺忘率就會(huì)達(dá)到40%左右。因此，保證良好的記憶需要及時(shí)的復(fù)習(xí)。另外，分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)要好，也就是每天三次花費(fèi)10分鐘復(fù)習(xí)的效果比每天花費(fèi)30分鐘復(fù)習(xí)一次的效果要好。

⑩朗讀是加深記憶的有效方法，但并不是唯一的方法。記憶規(guī)律，還有許多未解之謎，有待我們繼續(xù)探索和發(fā)現(xiàn)。

（選自《百科知識(shí)》2015年第5期，有刪節(jié)）

★閱讀練習(xí)：

1.根據(jù)選文內(nèi)容，在第③段中的橫線處填寫(xiě)其他兩種記憶的類型。

記憶有三種不同的類型：___________、短時(shí)記憶和___________。

2.選文第④段主要使用了哪種說(shuō)明方法？有何作用？

3.選出下列對(duì)選文理解不正確的一項(xiàng)。（ ? ?）

A.選文第①段末尾的兩個(gè)問(wèn)句，能引起讀者思考，領(lǐng)起下文。

B.實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，視覺(jué)呈現(xiàn)條件下，發(fā)音相似的字母容易發(fā)生混淆，而形狀相似的字母則很少混淆。

C.根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”規(guī)律，學(xué)習(xí)半小時(shí)之后，遺忘率就會(huì)達(dá)到40%。

D.改善記憶力，除了朗讀以外，還有一些方法，如利用大腦覺(jué)醒狀態(tài)的時(shí)間規(guī)律，組織有效的復(fù)習(xí)等。

4.宋代理學(xué)家朱熹主張讀書(shū)“三到”：眼到、口道、心到。請(qǐng)結(jié)合選文相關(guān)知識(shí)，說(shuō)明其中的科學(xué)道理。

（供稿/周曉瑜）

（參考答案見(jiàn)本期）endprint