鹽吃多會變丑

鹽攝入過多臉色會變得黑黃。細(xì)胞鈉離子、氯離子過多，細(xì)胞內(nèi)外液失衡，時而水腫時而失水。水腫時臉部、四肢、手臂都會輕微變形，胖好幾斤，影響美觀。

吃鹽過多臉部會長斑。吃鹽過多，代謝水平低，廢物得不到有效排出，面頰可能長雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，會影響肝臟代謝而使雀斑更明顯。

吃菜太咸還會影響發(fā)質(zhì)。從中醫(yī)來講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。吃鹽過多會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，從而影響蛋白質(zhì)的吸收。而頭發(fā)里主要含有角蛋白，蛋白質(zhì)缺乏，頭發(fā)自然枯黃了。

（文/劉枚妍 據(jù)《健康時報》）