杜雪

中圖分類(lèi)號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 排球比賽中，發(fā)球是非常重要的一環(huán)，高質(zhì)量的發(fā)球不但可以鼓舞士氣、破壞對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)體系，甚至可以直接得分。其中，跳發(fā)球技術(shù)是最流行的，也是最有實(shí)際效用的。本文簡(jiǎn)單的介紹了排球跳發(fā)球的技術(shù)分類(lèi)，并較為詳細(xì)的分析了排球跳發(fā)球的技術(shù)特征和具體應(yīng)用，希望能為有關(guān)從業(yè)者提供借鑒。

關(guān)鍵詞 跳發(fā)球技術(shù) 排球 分析和應(yīng)用

一、淺析排球跳發(fā)球的技術(shù)分類(lèi)

目前，比賽中如果按照發(fā)出球性能來(lái)分的話，跳發(fā)球的分類(lèi)一般情況下有三種，即跳發(fā)飄球、跳發(fā)上旋球以及跳發(fā)側(cè)旋球，其中跳發(fā)側(cè)旋球又分為左旋球和右旋球兩種。

（一）跳發(fā)飄球。該發(fā)球技術(shù)因?yàn)閾羟蚍椒ê蛽]臂動(dòng)作相似上手飄球而得名，它是近年來(lái)剛出現(xiàn)的一種新技術(shù)。跳發(fā)飄球在空中擊球，相對(duì)來(lái)說(shuō)觸球面積比較小，所以它要求球不宜拋得太高，運(yùn)動(dòng)員身體騰空后要控制好腰部以保持平衡，從而提高擊球的準(zhǔn)確性。

（二）跳發(fā)上旋球。跳發(fā)上旋球，有時(shí)也被稱(chēng)作跳扣發(fā)球和跳發(fā)大力球，在比賽中運(yùn)用的最多。具體的動(dòng)作方法是：面對(duì)球網(wǎng)，在發(fā)球區(qū)距離端線3-9m的位置站定，使用雙手或者單手把球拋向前上方方向大約距離地面9m的高空中，注意把球的落點(diǎn)控制在端線附近。當(dāng)球拋離手的那一刻迅速向前跑動(dòng)兩到三步起跳，起跳時(shí)雙臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)，擺幅要大，同時(shí)起跳后抬頭、挺胸、收腹，讓身體呈現(xiàn)出反弓的狀態(tài)。擊球時(shí)讓手臂跟隨著轉(zhuǎn)體和收腹的力量向前上方揮動(dòng)，當(dāng)手臂伸到最高點(diǎn)時(shí)用全手掌擊球的中部，當(dāng)手和球接觸到的那一瞬間，快速讓手腕向前上方推壓，讓球強(qiáng)烈上旋然后加速飛行。擊球后快速屈膝緩沖沖力，以使雙腳安穩(wěn)落地。

（三）跳發(fā)側(cè)旋球。該發(fā)球技術(shù)可以改變跳發(fā)上旋球的飛行軌跡。它的揮臂動(dòng)作與起跳方式是相同于跳發(fā)上旋球的，不同在于手掌擊球的瞬間。根據(jù)發(fā)球者的需求和意圖，跳發(fā)側(cè)旋球可以通過(guò)主動(dòng)旋內(nèi)或旋外的動(dòng)作擊球的一側(cè)，從而讓球沿著向左或向右的方向做側(cè)向旋轉(zhuǎn)飛行動(dòng)作。在排球比賽中，跳發(fā)上旋球的運(yùn)用效果非常好，因?yàn)樗α看?、速度快，不但增加了發(fā)球的速度，而且改變了發(fā)球的飛行軌跡，會(huì)讓對(duì)方的隊(duì)員措手不及，從而大大提高發(fā)球效果。通過(guò)對(duì)我國(guó)女排隊(duì)員崔詠梅第一次使用跳發(fā)側(cè)旋球的研究可以看出，跳發(fā)側(cè)旋球可以明顯增加球的速度，必然加大接發(fā)球的難度。

二、排球跳發(fā)球的技術(shù)特征和具體應(yīng)用

（一）技術(shù)特征

第一，距網(wǎng)近、力量大、球速快、擊球點(diǎn)高。隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，高度競(jìng)爭(zhēng)已成為當(dāng)下排球比賽最大的一個(gè)特點(diǎn)，所以不管是扣球、攔網(wǎng)還是發(fā)球，增加擊球點(diǎn)的高度已變得越來(lái)越重要。排球發(fā)球中，跳發(fā)球是利用助跑起跳在空中擊球，這顯然很大程度上提高了擊球點(diǎn)的高度。有相關(guān)測(cè)定資料表明，跳發(fā)球揮臂擊球時(shí)，它的擊球點(diǎn)在球網(wǎng)上方0.34-0.48m之間，很顯然的要比站發(fā)球的擊球點(diǎn)高；此外，跳發(fā)球中的起跳在一定程度上會(huì)讓人體獲得一個(gè)前沖的速度，因此它擊球點(diǎn)的近距離是其他站發(fā)球技術(shù)都不可比的。跳發(fā)球中，擊球點(diǎn)的高度越高，與球網(wǎng)的距離就越近，那么過(guò)網(wǎng)的俯角就越大，落點(diǎn)就越近，球過(guò)網(wǎng)的速度就越快，攻擊性就越強(qiáng)，效果也就越好。

第二，弧度平，鞭打的沖擊力大。以力學(xué)的視角來(lái)看，排球比賽中，發(fā)出的球在發(fā)球者擊打下會(huì)獲得一定的初速度，并借助這個(gè)擊打的力量在空中做拋體運(yùn)動(dòng)。發(fā)球時(shí)擊球部位、擊打方向以及擊打時(shí)間不同，被擊打后球體的飛行軌跡也不同。站發(fā)球的擊球點(diǎn)很低，所以為了使球過(guò)網(wǎng)通常情況下會(huì)擊打球體后下的部位，使球體沿著斜上的方向做拋體運(yùn)動(dòng)。其次，為了控制擊打后的球體能夠在對(duì)方場(chǎng)地的范圍內(nèi)，注意不能給予球過(guò)大的初速度，否則會(huì)導(dǎo)致球過(guò)界，球速降低。跳發(fā)球和站發(fā)球雖然都是擊打球的后下方，但還是有很大不同的。相比于站發(fā)球，跳發(fā)球的擊球點(diǎn)高，鞭打動(dòng)作激烈，所以它可以讓球體做平拋甚至是下拋的飛行運(yùn)動(dòng)，讓球體的飛行速度得到一定程度的提高。

（二）具體應(yīng)用

首先是重心穩(wěn)、拋球準(zhǔn)。跳發(fā)球中的拋球是在助跑起跳的過(guò)程中進(jìn)行的，所以它的難度會(huì)比較大。跳發(fā)球時(shí)，隊(duì)員必須在穩(wěn)定重心以后才可以拋球，否則容易出現(xiàn)拋球錯(cuò)誤。拋球錯(cuò)誤有兩種，即太前和太后，其中出現(xiàn)最多的是太后。如果拋球太后的話，轉(zhuǎn)體收腹的力量就用不上，這樣會(huì)導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)太后、增大球的弧度，很容易出界；如果是拋球太前的話，會(huì)出現(xiàn)用手推球的現(xiàn)象，使得球體弧度太低，很難過(guò)網(wǎng)。因此，左前臂的前上方才是最佳拋球點(diǎn)。

其次是準(zhǔn)確把握拋球高度，利用好挺胸收腹的力量。跳發(fā)球拋球時(shí)高度很重要，如果抬高會(huì)影響擊球的準(zhǔn)確性，此外因?yàn)榧铀俣龋蛟礁?，它下落的速度就越快，就越不容易把握起跳發(fā)力的最佳時(shí)機(jī)；如果球拋的過(guò)低就沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)完成一系列技術(shù)動(dòng)作。事實(shí)上，根據(jù)自身的彈跳力以及身高來(lái)決定拋球的高度是最好的。只有把握好擊球部位時(shí)機(jī)，球體才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的沖擊力，才會(huì)有令人滿意的發(fā)球效果。跳發(fā)球時(shí)如果助跑速度快、踏跳力強(qiáng)，那么產(chǎn)生的前沖力就會(huì)越大，越是跳得高、沖的遠(yuǎn)。身體起跳、騰空后利用挺胸收腹的力量使整個(gè)身體呈現(xiàn)出一種反攻的形狀，然后猛烈地折體把球擊出。

最后進(jìn)行身體和心理的雙重訓(xùn)練。跳發(fā)球技術(shù)不但難度大、技術(shù)性強(qiáng)、身體素質(zhì)要求高，而且比賽時(shí)對(duì)發(fā)球隊(duì)員的心理素質(zhì)也是一個(gè)極大的考驗(yàn)。所以應(yīng)選擇臂力強(qiáng)、腰腹肌強(qiáng)且身材高大的隊(duì)員來(lái)培養(yǎng)并對(duì)其進(jìn)行長(zhǎng)期刻苦的訓(xùn)練，慢慢提高發(fā)球性能的要求，不但會(huì)發(fā)上旋球，還會(huì)發(fā)側(cè)旋球和飄球，同一個(gè)動(dòng)作發(fā)出的球都會(huì)產(chǎn)生不同的發(fā)球性能。此外，在平時(shí)的訓(xùn)練中融入對(duì)隊(duì)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練，比如情緒、意志、信心等。

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