李士佳

中圖分類(lèi)號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：興義市城區(qū)老年每周鍛煉的次數(shù)以1-3次為主，鍛煉的項(xiàng)目主要是廣場(chǎng)舞、跑步、散步，這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小且不受場(chǎng)地器材限制的項(xiàng)目，鍛煉的場(chǎng)所主要在廣場(chǎng)、公園、社區(qū)空地這些免費(fèi)場(chǎng)所進(jìn)行，對(duì)體育鍛煉的態(tài)度總體較好，但是調(diào)查中發(fā)現(xiàn)城區(qū)公共體育場(chǎng)地器材缺乏，體育消費(fèi)水平較低等問(wèn)題，并針對(duì)存在的有關(guān)問(wèn)題提出了相關(guān)建議，為推動(dòng)興義市老年體育的健康發(fā)展提供有益的指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞 興義市 老年體育 發(fā)展現(xiàn)狀

過(guò)去常講“人活七十古來(lái)稀”，而現(xiàn)在看起來(lái)，七、八十歲的老人隨處可見(jiàn)[1]。過(guò)去由于人們的平均壽命不高，老年人在總?cè)丝谥械谋壤淮螅先藛?wèn)題尚不突出[2]。而如今，隨著老年人口占總?cè)丝诘谋戎卦絹?lái)越大，老年人健康問(wèn)題越來(lái)越受重視。體育鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，也有利于老年人保持愉快的心情。我們常說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)應(yīng)不分年紀(jì)、人人共享，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不是年輕人的專(zhuān)利，老年人也應(yīng)該有專(zhuān)屬自己的運(yùn)動(dòng)方式，唯有如此，老年人才能健康的度過(guò)晚年。因此老年體育理應(yīng)得到重視與推廣。

一、研究結(jié)果與分析

（一）興義市城區(qū)老年人每周參加體育活動(dòng)的次數(shù)統(tǒng)計(jì)。從表1中我們可以看出，在195名老人中，沒(méi)有鍛煉習(xí)慣的有48人，占24.6%，排名第三位。每天都堅(jiān)持至少一次鍛煉的，也僅有49人，占25.2%，排在第二位。每周鍛煉1-3次的人數(shù)最多有57人，占29.2%，排在第一位。因此老人們應(yīng)該有一個(gè)意識(shí)：不僅要鍛煉，而且要每天堅(jiān)持鍛煉，這樣才能達(dá)到保持健康、強(qiáng)身健體的目的。

（二）興義市城區(qū)老年人參加體育活動(dòng)的項(xiàng)目。從表2中我們可以看出老年體育鍛煉的項(xiàng)目包括：跑步散步、廣場(chǎng)舞、武術(shù)、球類(lèi)等運(yùn)動(dòng)，其中參與人數(shù)最多的是廣場(chǎng)舞占40.1%，其次是跑步散步和武術(shù)，分別占31.6%和24.3%，球類(lèi)16.9%，其他項(xiàng)目13.0%。這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較小且適宜控制，運(yùn)動(dòng)比較自由不受場(chǎng)地器材的限制。

（三）興義市城區(qū)老年人進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)地。從表3中可以看出46.2%的人喜歡在廣場(chǎng)、公園進(jìn)行體育鍛煉排在第一位，大多數(shù)老年人選擇廣場(chǎng)、公園，一方面是因?yàn)楣矆?chǎng)地不收取費(fèi)用，另一方面是因?yàn)閺V場(chǎng)、公園空閑場(chǎng)地多、面積大，而且空氣質(zhì)量較好。排在第二位的是社區(qū)場(chǎng)地占33.3%，排在第三位的是附近學(xué)校場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉占15.4%。從中看出老年人選擇體育活動(dòng)場(chǎng)所喜歡以家為中心就近選擇場(chǎng)地。受經(jīng)濟(jì)因素、消費(fèi)觀念等因素影響，只有5.1%的人選擇去營(yíng)業(yè)性體育場(chǎng)地，這說(shuō)明興義市體育消費(fèi)觀念有待提高。

二、結(jié)論和建議

（一）結(jié)論

1.興義市城區(qū)老年人體育鍛煉不規(guī)律，有75.4%的老年人每周至少參加一次體育鍛煉，25.2%的人每天至少進(jìn)行一次體育鍛煉，53.2%的老年人每周都參加體育活動(dòng)但是沒(méi)有形成每天堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。有24.6%的老年因?yàn)榧彝ァ⒔?jīng)濟(jì)、身體等原因沒(méi)有參加體育活動(dòng)。

2.興義市城區(qū)老年人體育活動(dòng)項(xiàng)目以廣場(chǎng)舞、跑步散步，這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，不受場(chǎng)地器材限制的徒手運(yùn)動(dòng)為主分別占40.1%和31.6%。16.9%的老年人喜歡乒乓球、門(mén)球運(yùn)動(dòng)等強(qiáng)度小的球類(lèi)項(xiàng)目。13%的老年人喜歡自行車(chē)、徒步等其他項(xiàng)目。

3.在興義各大公共休閑場(chǎng)所雖然可以提供給老人進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)地不算少，但體育設(shè)施數(shù)量較少甚至沒(méi)有，而且都比較陳舊。

（二）建議

1.有關(guān)部門(mén)定期開(kāi)展有關(guān)老年體育宣傳講座和健康質(zhì)詢(xún)，保健服務(wù)等來(lái)普及老年體育健康知識(shí)，營(yíng)造體育鍛煉氛圍，讓老年人了解什么是科學(xué)體育鍛煉。吸引他們參與體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)老人持續(xù)的有規(guī)律的體育鍛煉意識(shí)，讓更多人參加到健身活動(dòng)中，促進(jìn)體育鍛煉規(guī)律。

2.政府應(yīng)大力推廣老年人喜歡的項(xiàng)目，組織專(zhuān)業(yè)人員對(duì)老年體育活動(dòng)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，組織體育活動(dòng)和各個(gè)項(xiàng)目的比賽，開(kāi)發(fā)或引進(jìn)新的老年體育項(xiàng)目促進(jìn)老年體育向著多樣化發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 黃樹(shù)則.老年保健顧問(wèn)[M].北京出版社.1982.8.

[2] 楊天樂(lè)，李之楠等.老年體育保健[M].北京師范學(xué)院出版社.1987.11.