打鼾究竟是什么?。?/h1>
2015-09-16 03:22:40劍南
祝您健康 2015年6期
劍南
誰(shuí)都害怕與鼾聲大作的人同室而居，因?yàn)檫@意味著自己將一夜難眠。難怪大名鼎鼎的宋太祖要說(shuō)這樣的話(huà)：“臥榻之側(cè)，豈容他人鼾睡”——當(dāng)然，這位宋朝開(kāi)國(guó)皇帝的話(huà)中包含著別的意思。
·打鼾的原因·
熟睡而發(fā)的鼻息聲謂之鼾。打鼾又叫打呼嚕。
專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，打鼾的人，其鼾聲會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而愈來(lái)愈大。喝酒的人鼾聲會(huì)更加響些。美國(guó)科學(xué)家在2003年聲稱(chēng)：圓形腦袋的人比長(zhǎng)瘦形腦袋的人愛(ài)打鼾。人們還知道肥胖者也易頻打呼嚕。
古今中外的人都打鼾，例如，古人的一首《宿田家》詩(shī)中就有“停車(chē)息茅店，安寢正鼾睡”的句子。
據(jù)2002年在廣州召開(kāi)的中國(guó)第二屆睡眠呼吸障礙學(xué)術(shù)研討會(huì)傳出的消息：中國(guó)國(guó)內(nèi)中重度打鼾的發(fā)生率為28.4%，如果加上輕度鼾者，恐怕多數(shù)國(guó)人會(huì)在夜間鼾聲陣陣的，它已被視為是種“常見(jiàn)病”。
鼾聲是因呼吸道受阻，氣流通過(guò)不暢產(chǎn)生渦流、引起震動(dòng)而發(fā)生的響聲。呼吸道受阻的緣由甚多，它可能與小舌頭（懸壅垂）過(guò)長(zhǎng)、扁桃體肥大有關(guān)，也可能是舌根后墜、軟顎下垂、鼻腔有病引發(fā)，還可能由呼吸道的軟組織張力減小、松弛而造成氣流通過(guò)不暢所致。在兒童，扁桃體肥大是打呼嚕的常見(jiàn)原因。女性打鼾的比較少，更年期后則有所增加。
有研究稱(chēng)：中國(guó)人更容易打呼嚕，因?yàn)榕c我們天生的面部結(jié)構(gòu)有關(guān)，可這種面部結(jié)構(gòu)又是遺傳的。如果此說(shuō)成立，那么期望防止打鼾的難度就大大增加了。
·如雷鼾聲的例子·
英國(guó)前首相丘吉爾是位頗有名氣的鼾者，他發(fā)出的如雷呼嚕聲常常嚇得妻子逃離臥室，在歷經(jīng)多年的驚嚇磨練后，她才對(duì)丈夫的鼾聲“充耳不聞”。周恩來(lái)總理在世時(shí)顯然也是有高分貝的鼾者，對(duì)此，我們可以從鄧穎超的“偉軀靜臥花叢中，耳際猶聞鼾聲隆”的悼念詞中推論出來(lái)。據(jù)說(shuō)許多外國(guó)夫妻是分房睡的，原因往往是一方受不了另一方的鼾聲，于是就采用“惹不起，躲得起”的招數(shù)。不過(guò)，估計(jì)真正用上“分房”措施的不會(huì)多，且不說(shuō)房子問(wèn)題、感情問(wèn)題，一些婦人不是宣稱(chēng)，在適應(yīng)了老公的鼾聲之后，如果聽(tīng)不到呼嚕反而還無(wú)法入夢(mèng)哩。
當(dāng)然，人們通常并不歡迎臥榻旁的鼾睡者。所以有人寫(xiě)文章談到，他在外住宿兩人以上的房間前，早早就會(huì)廣而告之：“我是一位重量級(jí)打呼選手，閣下如果不能對(duì)壘，請(qǐng)另選‘佳偶’！”
1995年，美國(guó)31歲的婦人絲塔西，面對(duì)鼾聲如雷的丈夫已忍無(wú)可忍，于是找出一管強(qiáng)力膠涂在丈夫的雙唇上。沒(méi)想到被“封”的丈夫，第二天早晨用盡各種方法也無(wú)法在不傷皮肉的情況下將嘴唇張開(kāi)。
2008年的一則報(bào)道說(shuō)，山東某女因一貫討厭丈夫的隆隆呼嚕聲，竟在那年的7月10日舉斧將丈夫砸死，接著就服毒自殺，可她被鄰居發(fā)現(xiàn)報(bào)警后搶救過(guò)來(lái)了。
·對(duì)付打呼?！?/p>
如雷鼾聲不僅讓人心煩，醫(yī)學(xué)家認(rèn)為它還有害健康。江蘇省人民醫(yī)院呼吸科的醫(yī)務(wù)人員曾對(duì)打鼾者進(jìn)行20年的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)有超過(guò)一半的鼾癥病人是死于自己的鼾聲。因?yàn)轺叱３３霈F(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象。2004年，浙江一位55歲的女性成為“杭州鼾王”——她9小時(shí)的鼾睡中，除了有隆隆的鼾聲外，竟出現(xiàn)呼吸暫停823次，平均每小時(shí)達(dá)91次，可她活得很好。不過(guò)有些人就可能被憋死了。呼吸暫停時(shí)吸氧就不足，血氧水平低的人可能導(dǎo)致血液黏稠，這可能引發(fā)血栓，還可能誘發(fā)腦中風(fēng)和癌癥。有報(bào)道稱(chēng)：嚴(yán)重打鼾者的患癌可能性是沒(méi)有此類(lèi)問(wèn)題的人的4.8倍。于是人們宣稱(chēng)：打鼾不是小毛??！于是也就有了種種對(duì)付鼾聲的方法。
在民間，含“奶嘴”、裝“假牙”、戴鼻罩、把網(wǎng)球縫在睡衣背上（古時(shí)的英國(guó)貴族用的是圓形金屬球）……可謂五花八門(mén)。
日本的川島綠和丸川征四郎，是兩位竭力禮贊趴睡的學(xué)者。他們的觀點(diǎn)是：嚴(yán)重鼾者最有效的預(yù)防方法就是趴睡。理由是：“趴睡時(shí)臉朝下，在重力的作用下，舌頭會(huì)往前伸，咽部不會(huì)被堵住，自然就和呼吸暫停綜合征無(wú)緣了?！绷碛腥苏f(shuō)，側(cè)臥有減輕“氣道阻塞”之效；而使用不過(guò)低、不過(guò)軟的枕頭，據(jù)說(shuō)也有一定的止鼾作用。
英國(guó)一個(gè)名叫梅史韋沙的男子，其鼾聲在1992年10月30日的測(cè)試中高達(dá)92分貝，窗戶(hù)玻璃為之震動(dòng)。而大多數(shù)人的鼾聲僅50分貝，他成了新的“鼾聲世界紀(jì)錄”的創(chuàng)造者。不過(guò)此人后來(lái)就鼾聲漸消了。怎么回事？有報(bào)道說(shuō)他是使用了德國(guó)生產(chǎn)的一種止鼾液的結(jié)果。然而我國(guó)專(zhuān)家對(duì)止鼾液的功效是懷疑的。
我國(guó)一位中醫(yī)專(zhuān)家聲稱(chēng)：打呼嚕與魄力不足有關(guān)，解決之道是“調(diào)理肺”，因?yàn)橹嗅t(yī)的理論是“肺藏魄”。具體治療方法是：在背上的“魄戶(hù)”穴位上艾灸。
國(guó)內(nèi)外不少醫(yī)務(wù)人員使用呼吸機(jī)治鼾。據(jù)說(shuō)80%的鼾者用后有效。但誰(shuí)能長(zhǎng)期戴著呼吸機(jī)睡覺(jué)呢？
瑞典人史瑞德因鼾聲達(dá)87.5分貝而一度被稱(chēng)為“打鼾大王”。醫(yī)生給他做了世界第一例以止鼾為目的的手術(shù)，并在他鼻孔中安上一枚小塑料片，他就停止打鼾了?，F(xiàn)在，醫(yī)生常用的止鼾治療是進(jìn)行軟顎手術(shù)、鼻手術(shù)、射頻療法，等等。
·打呼?？赡軐?duì)健康有好處·
2009年的英國(guó)《每日郵報(bào)》刊出了這樣的消息：一項(xiàng)最新研究指出，打鼾可能對(duì)健康有好處，當(dāng)你過(guò)了中年以后體會(huì)會(huì)更深。這項(xiàng)研究顯示，那些年齡超過(guò)65歲，遭受一種與打鼾有關(guān)的睡眠呼吸暫停情況的人，一般傾向于比不打鼾的人更長(zhǎng)壽。
早在1997年，就有兩名英國(guó)科學(xué)家宣稱(chēng)：打鼾其實(shí)與疾病的發(fā)生并無(wú)必然的聯(lián)系，打鼾威脅健康的說(shuō)法純屬危言聳聽(tīng)。
以色列一所大學(xué)的專(zhuān)家組對(duì)600多名老年人進(jìn)行4年多的研究后，發(fā)現(xiàn)存在睡眠呼吸暫停的人，比受控組中的“健康”志愿者死于與心臟有關(guān)的疾病的人更少。為什么打鼾睡眠呼吸暫停者居然會(huì)比“健康”者還有益呢？有一種說(shuō)法是：呼吸暫停導(dǎo)致機(jī)體組織短時(shí)間內(nèi)缺氧的情況，實(shí)際上可通過(guò)調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，讓人體適應(yīng)這種缺氧環(huán)境，從而對(duì)老年人起到保護(hù)作用。
打呼嚕可能對(duì)健康有好處的觀點(diǎn)自然還有待進(jìn)一步去證明。不過(guò)，許多動(dòng)物、包括熱帶雨林中的某些魚(yú)類(lèi)也是打呼嚕的；萬(wàn)千年來(lái)，中外一代代人也都是從打呼嚕聲中走過(guò)來(lái)的，因此，愛(ài)打呼嚕的人似乎不必有所不安。
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鼾聲是因呼吸道受阻，氣流通過(guò)不暢產(chǎn)生渦流、引起震動(dòng)而發(fā)生的響聲。呼吸道受阻的緣由甚多，它可能與小舌頭（懸壅垂）過(guò)長(zhǎng)、扁桃體肥大有關(guān)，也可能是舌根后墜、軟顎下垂、鼻腔有病引發(fā)，還可能由呼吸道的軟組織張力減小、松弛而造成氣流通過(guò)不暢所致。在兒童，扁桃體肥大是打呼嚕的常見(jiàn)原因。女性打鼾的比較少，更年期后則有所增加。
有研究稱(chēng)：中國(guó)人更容易打呼嚕，因?yàn)榕c我們天生的面部結(jié)構(gòu)有關(guān)，可這種面部結(jié)構(gòu)又是遺傳的。如果此說(shuō)成立，那么期望防止打鼾的難度就大大增加了。
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當(dāng)然，人們通常并不歡迎臥榻旁的鼾睡者。所以有人寫(xiě)文章談到，他在外住宿兩人以上的房間前，早早就會(huì)廣而告之：“我是一位重量級(jí)打呼選手，閣下如果不能對(duì)壘，請(qǐng)另選‘佳偶’！”
1995年，美國(guó)31歲的婦人絲塔西，面對(duì)鼾聲如雷的丈夫已忍無(wú)可忍，于是找出一管強(qiáng)力膠涂在丈夫的雙唇上。沒(méi)想到被“封”的丈夫，第二天早晨用盡各種方法也無(wú)法在不傷皮肉的情況下將嘴唇張開(kāi)。
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在民間，含“奶嘴”、裝“假牙”、戴鼻罩、把網(wǎng)球縫在睡衣背上（古時(shí)的英國(guó)貴族用的是圓形金屬球）……可謂五花八門(mén)。
日本的川島綠和丸川征四郎，是兩位竭力禮贊趴睡的學(xué)者。他們的觀點(diǎn)是：嚴(yán)重鼾者最有效的預(yù)防方法就是趴睡。理由是：“趴睡時(shí)臉朝下，在重力的作用下，舌頭會(huì)往前伸，咽部不會(huì)被堵住，自然就和呼吸暫停綜合征無(wú)緣了?！绷碛腥苏f(shuō)，側(cè)臥有減輕“氣道阻塞”之效；而使用不過(guò)低、不過(guò)軟的枕頭，據(jù)說(shuō)也有一定的止鼾作用。
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早在1997年，就有兩名英國(guó)科學(xué)家宣稱(chēng)：打鼾其實(shí)與疾病的發(fā)生并無(wú)必然的聯(lián)系，打鼾威脅健康的說(shuō)法純屬危言聳聽(tīng)。
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打呼嚕可能對(duì)健康有好處的觀點(diǎn)自然還有待進(jìn)一步去證明。不過(guò)，許多動(dòng)物、包括熱帶雨林中的某些魚(yú)類(lèi)也是打呼嚕的；萬(wàn)千年來(lái)，中外一代代人也都是從打呼嚕聲中走過(guò)來(lái)的，因此，愛(ài)打呼嚕的人似乎不必有所不安。
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