亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        什么樣的“老來瘦”才健康

        2015-09-12 15:21:37上官亮
        家庭科學·新健康 2015年9期
        關鍵詞:老年性概率體重

        上官亮

        時下,隨著人們生活水平的提高,飲食結(jié)構(gòu)的改變,肥胖的人越來越多??茖W研究證實,體重超過理想體重10%以上(超重)者和體重正常者相比,患高血壓的概率高6倍,患心臟病的概率高1.5倍,患糖尿病的概率高5倍,患膽結(jié)石的概率高2.5倍,患月經(jīng)異常的概率高3倍,患膝關節(jié)炎的概率高6倍。所以,大多數(shù)老年人普遍信奉“千金難買老來瘦”這一信條。

        老年人活動量減少,熱量消耗也減少,因此容易發(fā)胖。而肥胖常常誘發(fā)高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病以及腦動脈硬化等,給健康帶來很大危害。因此,預防老年肥胖是保障身體健康的重要因素,從這個意義上講,“有錢難買老來瘦”是對的。

        而從另一個方面來講,老年人由于牙齒脫落、胃腸消化功能減弱以及其他臟器衰老等,保證充足的營養(yǎng)使身體各器官組織能正常運行又顯得格外重要。所以,過于消瘦對健康是不利的。因此,不能理解為老年人只要身體瘦就會健康,也不能誤解為體重越輕越好。尤其是短期內(nèi)體重明顯下降時,應當注意有無潛在的疾病,因為老年人反應相對遲鈍、許多疾病癥狀不典型,但可以表現(xiàn)為單純性消瘦,如糖尿病、惡性腫瘤、甲亢、結(jié)核病、慢性感染、消化不良及營養(yǎng)不良等。

        同時,過于瘦弱的老年人身體新陳代謝和各種生理功能都比正常老年人低,體質(zhì)相對較弱,對饑餓和勞累的耐受能力較差,在日常生活中常常會感覺精神不振,易出現(xiàn)疲勞和頭暈目眩的現(xiàn)象。如果再遇到突發(fā)事件或生活及自然環(huán)境的強烈變化等惡劣情況,一般難以適應。過于瘦弱的老年人,由于皮膚變薄和干枯,皮脂腺分泌減少,老年性糠疹、皮膚角化癥、皮膚瘙癢癥等老年性皮膚病的發(fā)病率也明顯升高。過于瘦弱的老年人免疫功能往往低下,對病毒和細菌等病原微生物的抵抗力較弱,容易患感冒、慢性支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病。

        此外,過于瘦弱的老年人由于體內(nèi)貯存的能量物質(zhì)很少,一旦患病,往往經(jīng)不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨,使疾病痊愈的時間延長,甚至很難渡過危及生命的難關。

        因此,提醒老年朋友,為了健康,對胖與瘦要有一個科學的認識。過于肥胖不利于健康,但老來過瘦也不好。如果為了求得“老來瘦”而過分節(jié)制飲食,那就更不明智了。所以,“有錢難買老來瘦”的“瘦”字,應該是保持理想體重,保持精力充沛,沒有慢性疾病發(fā)生,這樣的老年人才是最健康的,自然也會長壽。

        猜你喜歡
        老年性概率體重
        第6講 “統(tǒng)計與概率”復習精講
        給鯨測體重,總共分幾步
        得了老年性骨質(zhì)疏松怎么辦?
        第6講 “統(tǒng)計與概率”復習精講
        概率與統(tǒng)計(一)
        概率與統(tǒng)計(二)
        稱體重
        穴位貼敷治老年性尿失禁
        你的體重超標嗎
        我為體重煩
        日日碰狠狠添天天爽超碰97| 婷婷成人丁香五月综合激情| 久久99精品久久久久久琪琪| 成人无码av一区二区| 久久久久久无码av成人影院| 亚洲国产精品久久久久婷婷老年 | 久久精品国产精品| 亚洲成a∨人片在无码2023| 亚洲av久久无码精品九九| 免费国产交换配乱淫| 在线精品无码字幕无码av| 久久久噜噜噜久久| 少妇愉情理伦片丰满丰满| 国产白嫩护士被弄高潮| 日本亚洲国产一区二区三区| 国产思思99re99在线观看| 亚洲AⅤ永久无码精品AA| 中文不卡视频| 无码人妻中文中字幕一区二区| 国产日韩三级| 久久少妇呻吟视频久久久| 亚洲最大不卡av网站| 中文字幕人妻乱码在线| 久久国产精品精品国产色| 国产一区二区视频免费| 亚洲最新精品一区二区| 国产午夜激无码av毛片不卡| а√资源新版在线天堂| 色老头一区二区三区| 99热这里只有精品4| 国产精品青草久久久久婷婷| 午夜免费福利一区二区无码AV| 久久精品国产亚洲AV古装片| 日韩精品国产一区在线| 粉嫩的18在线观看极品精品| 亚洲一区二区三区最新视频| 亚洲av在线观看播放| 国产亚洲av成人噜噜噜他| 中文字幕av中文字无码亚| 18禁黄网站禁片免费观看女女| 男女18禁啪啪无遮挡|