張昕

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/張艷（遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院科研處處長(zhǎng)、心血管科主任醫(yī)師、教授、遼寧省名中醫(yī)）

秋季燥氣當(dāng)令，燥則潤(rùn)之，“補(bǔ)水”是個(gè)重頭戲?？墒忻嫔腺u的面膜雖然補(bǔ)水速度快，里面卻含有很多添加劑?，F(xiàn)在，就讓我們看看中醫(yī)專家有什么好的天然補(bǔ)水方。

潤(rùn)肌面膜，生津潤(rùn)滑

藥物組成部分：麥冬10克，天冬10克，玉竹10克，葛根10克，黑、白芝麻各10克，按照煎湯藥方法濃煎取汁。將面膜紙（市場(chǎng)有售）浸入湯汁中后取出，待其無(wú)下滴后均勻敷在臉上。20分鐘后取下即可。方中盡為生津潤(rùn)滑之品，補(bǔ)水潤(rùn)澤效果極佳。

天然油脂，滋潤(rùn)皮膚

早晨起床的時(shí)候，大家可能會(huì)覺(jué)得臉油油的，很不舒服。實(shí)際上，這層人油是最好的護(hù)膚品。人油是人體腺體分泌的一種保護(hù)皮膚的油脂。我們使用的護(hù)膚品其實(shí)都是它的仿效品。

白天，皮膚頻頻和空氣中的微生物接觸，分泌的油脂要洗掉才可以入睡。夜間，臉上分泌的油脂相對(duì)比較干凈，建議大家起床后把手洗干凈，對(duì)臉部進(jìn)行按摩，至臉部有溫?zé)岣泻笤儆脺厮吹粲椭?/p>

蛋清敷面，護(hù)膚消炎

蛋清味甘、性涼，富含大量蛋白和黏質(zhì)?？蓪⒌扒搴偷矸垡黄鸷统珊隣?，敷于面部，待干后洗掉。另外，局部敷蛋清，有止痛、消炎、防止化膿的作用。對(duì)已經(jīng)開始化膿的部位，也有控制炎癥擴(kuò)展、促進(jìn)炎癥局限化的作用。對(duì)于“一波未平一波又起”的痤瘡和粉刺效果也不錯(cuò)。

蜂蜜養(yǎng)顏，內(nèi)外皆宜

蜂蜜味甘，性平，能補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺鎮(zhèn)咳，潤(rùn)腸燥，解毒。無(wú)論內(nèi)服還是外用都有很好的滋潤(rùn)作用。

直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等可以直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促進(jìn)其代謝。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2—3倍水稀釋后涂抹于面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行打圈按摩。也可用干凈紗布浸漬蜂蜜后搽臉，直到面部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

直接食用：蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，每日早、晚溫水沖服一勺即可。特別提示：不要用剛開的沸水沖服。蜂蜜中的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)在高溫下被破壞。