肖盈

十五歲長(zhǎng)的痘痘在三十歲的時(shí)候又回來(lái)了？放心，不止你一個(gè)。五分之一的女性在25歲到40歲之間都會(huì)受成人痘（即痤瘡）的困擾。而相對(duì)于男性，成人痘也更青睞女性。關(guān)于它，你有一些不一定知道的事實(shí)：

事實(shí)1：毛孔阻塞，產(chǎn)生“黑頭”;

痤瘡主要是已被阻塞并感染了的毛孔。最開(kāi)始的黑頭粉刺不是污垢，而是皮膚油脂和死細(xì)胞被困在毛孔里和細(xì)菌混合的產(chǎn)物。暴露在空氣中后開(kāi)始變黑，紅色丘疹慢慢也長(zhǎng)了起來(lái)。用臟手觸摸，它們就擴(kuò)散得更廣了。當(dāng)痘痘感染時(shí)，一開(kāi)始產(chǎn)生白頭或膿皰，刺破那個(gè)疙瘩會(huì)留疤。

事實(shí)2：一切歸咎于你的荷爾蒙

荷爾蒙會(huì)使皮脂腺過(guò)分活躍。這就是為什么青春痘你在13歲生理期開(kāi)始時(shí)便紛紛冒了出來(lái)，而你兒子臉上的痘痘出現(xiàn)在他的青春期。同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，女人通常在50歲絕經(jīng)后便不會(huì)再有成人痘——因?yàn)楹蔂柮梢巡辉偻ⅰ?/p>

現(xiàn)今我們的生活跟50、70甚至100年前已大不同。激素豐富的乳制品和肉類(lèi)填充著我們的身體?，F(xiàn)代生活的壓力（努力工作、維持家庭、跟上潮流）也是讓荷爾蒙混亂的罪魁禍?zhǔn)帧?/p>

做做瑜伽或冥想吧。某些避孕藥也有平衡荷爾蒙的作用，但更好的方式是吃有機(jī)肉類(lèi)和乳制品。

事實(shí)3：巧克力和油炸食品不是直接元兇

與常規(guī)認(rèn)知不同的是：阻塞毛孔引起粉刺的過(guò)程中，巧克力、油炸食品和壓力并不是直接元兇。它們主要是讓粉刺惡化。折中的方法：愛(ài)巧克力，就選擇黑巧克力。喜歡油炸食品，就一定要控制食量。補(bǔ)充一些水果和蔬菜等健康食品，堅(jiān)持高纖維食品和健康消化系統(tǒng)，會(huì)讓皮膚越來(lái)越好。

事實(shí)4：成人痘痘跟青春痘不一樣

青少年時(shí)，皮膚較厚，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚變薄且更敏感。有人會(huì)問(wèn)詢非處方治療痤瘡的產(chǎn)品：含10%過(guò)氧化苯甲?；蛩畻钏?%效果到底怎么樣呢？可以明確地告訴你，對(duì)13歲時(shí)的皮膚來(lái)說(shuō)很棒，但30歲就不適合了。

事實(shí)5：茶樹(shù)精油略勝一籌

如果你一直在戰(zhàn)痘，你可能知道過(guò)氧化苯甲酰和水楊酸，它們?cè)趲湍闳コ鬃枞瑫r(shí)減輕紅腫。但你也許不了解，茶樹(shù)油是一種更自然的物質(zhì)。它雖不是FDA批準(zhǔn)用于治療痤瘡處方，但也被用在頭屑和皮膚炎癥上。

事實(shí)6：過(guò)度去角質(zhì)是大忌

而我仍記得十幾歲時(shí)，第一次把clearasil去角質(zhì)產(chǎn)品用在臉上，結(jié)果皮膚變得更紅。其實(shí)，你只要長(zhǎng)期用一種適合自己的產(chǎn)品就可以了。遠(yuǎn)離面部磨砂吧，即使是最柔和的紅糖提取物也會(huì)傷害皮膚。霜狀和凝膠形式的產(chǎn)品對(duì)膿皰和丘疹更好。

事實(shí) 7：四步法對(duì)抗長(zhǎng)期性痤瘡

用過(guò)氧化苯甲酰和水楊酸產(chǎn)品真正地清除痤瘡，預(yù)期的結(jié)果會(huì)在一個(gè)月內(nèi)展現(xiàn)：

步驟1：用溫和的潔面乳清潔皮膚（皮膚科醫(yī)生推薦潔膚乳），最好用溫水沖洗。

步驟2：將3%過(guò)氧化苯甲酰凝膠或霜（藥店專賣(mài)）敷到臉上。

步驟3：用5%水楊酸或凝膠。

步驟4：保濕。皮膚缺水時(shí)，會(huì)以分泌油脂的方式讓自己“變濕”，所以保持皮膚的水分非常重要。

事實(shí)8：痘痘肌一樣可以化妝

我十多歲時(shí)也以為：疙瘩纏身的皮膚需要呼吸，化妝只會(huì)使問(wèn)題惡化。但這不是真的?；瘖y師波比布朗在她的書(shū)《波比布朗的美》中提到，“建議不化妝的皮膚科醫(yī)生通常是不懂化妝的男人。” 正確的化妝手法及對(duì)的化妝品實(shí)際上可以無(wú)害地隱藏痤瘡。

事實(shí)9：你可以試試徹底處理痤瘡

實(shí)在解決不了的痤瘡可以通過(guò)皮膚科醫(yī)生來(lái)解決。一般他們所用藥物都是維甲酸類(lèi)、抗生素、壬二酸和避孕藥等，但通常是有安全保障的。你也可以考慮激光治療，但相對(duì)昂貴。特別嚴(yán)重的話，有一種用維甲酸治療五個(gè)月的療程被公認(rèn)是最有效的。然而，維甲酸具有爭(zhēng)議，可能會(huì)導(dǎo)致一系列副作用。懷孕期間使用，可能會(huì)出現(xiàn)胎兒缺陷。而其他副作用包括重度抑郁癥、克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎。一般不建議嘗試。

產(chǎn)品隨便放在哪里

1 自然堂 雪域精粹密集修護(hù)滋潤(rùn)冰肌膜 RMB168/75g

2 Melvita 有機(jī)凈膚消炎暗瘡筆 HK$180/5ml

3 茱莉蔻 熏衣草保濕香熏精華液 RMB380/50ml

4 Pro-X Clear純凈方程式凈顏水潤(rùn)修護(hù)露 RMB280/50ml

5 SONOKO 莊系列舒緩面膜 RMB850/l00g

6 ORLANE幽蘭 凈膚平衡毛孔收縮水 RMB399/250ml

7 蘭蔻 清瀅嫩膚潔面乳 RMB320/125ml

8 希思黎 植物凈顏卸妝液 RMB810/300ml

9 茱莉蔻 修護(hù)遮瑕乳霜 RMB310/15ml

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11 SONOKO 莊系列舒緩精華水 RMB680/120ml