編輯同志：

我年輕時是少白頭，不到30歲頭發(fā)就全白了，非?？鄲馈Ｇ安痪?，我看到一篇文章，說外國醫(yī)學研究證實，白發(fā)的生成其實是身體的一項自我保護機制在起作用，長白頭發(fā)表明生成黑色素的干細胞的基因遭到了破壞，并且被清除了。如果這些被破壞了的干細胞沒有被清除的話，就會瘋狂復制從而形成癌細胞。也就是說，頭發(fā)變白的人不易患癌癥。請問，這到底是不是真的？

讀者 趙欣磊

趙欣磊讀者：

頭發(fā)變白是因為頭發(fā)毛囊中毛母細胞產(chǎn)生的黑色素顆粒減少，或毛母細胞功能發(fā)生障礙，以及制造黑色素的原料不足引起的。頭發(fā)變白的主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遺傳因素占到很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匱乏，比如說體內(nèi)鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會長白發(fā)。另外，精神因素對白發(fā)的影響也至關(guān)重要，當一個人所承受的壓力，是他最高極限所無法負荷的，就會加速黑發(fā)變白，民間常說的“一夜愁白了頭”其實并不是夸張的說法，但臨床統(tǒng)計顯示，頭發(fā)顏色與癌癥沒有聯(lián)系。

不過，預防白發(fā)和癌癥，有一個方法是相同的，即保持樂觀心態(tài)。對生活持樂觀態(tài)度，保持愉快的情緒，有助于養(yǎng)護頭發(fā)。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己陷入絕境。預防癌癥也是同樣的道理。

防癌的關(guān)鍵是提高自身的免疫力。建議您做到以下4點：

1.保證良好、充足的睡眠。睡眠時人體會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細胞增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒殺滅。

2.限制飲酒。酒精對人體會產(chǎn)生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大傷害。因此，人們應做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，葡萄酒不超過1杯。

3.多運動。研究指出，每天運動30～45分鐘，每周運動5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

4.補充維生素。每天適當補充維生素和礦物質(zhì)，但一定要根據(jù)醫(yī)生的建議來服用，濫用只會起反作用。

近年來，國外一些高收入人群開始熱衷一種特殊的保健方式：將自己的免疫細胞抽出來做培養(yǎng)增殖，等到變成上百億之眾，再回輸體內(nèi)參加“抗戰(zhàn)”，以達到預防疾病和抗衰老的目的。條件允許的話，您也可以嘗試。

醫(yī)生 陳永紅