王敬澤

這兩年，西藏的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目進(jìn)步飛快，不斷涌現(xiàn)出優(yōu)秀人才，今年世錦賽上，藏族選手多布杰引來(lái)媒體的注意。高海拔、人種優(yōu)勢(shì)……西藏田徑人才的培養(yǎng)也被籠上了一絲神秘色彩。不過(guò)，教練格桑次仁不覺(jué)得這有什么神秘，因?yàn)樵谘┯蚋咴挠?xùn)練只是平時(shí)訓(xùn)練的一部分。在第一屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)上，拉薩隊(duì)有6人參加田徑比賽，全是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，最好成績(jī)是努增旺姆獲得女子10000米第四名，達(dá)瓦吉拉獲得女子5000米第四名。17歲的達(dá)瓦吉拉在5000米預(yù)賽中曾位列第一，這令格桑次仁感到遺憾，但他并不后悔。

格桑次仁說(shuō)：“我的同行有時(shí)候會(huì)問(wèn)，你們的孩子預(yù)賽跑那么快干嘛？我說(shuō)啥問(wèn)題都沒(méi)有，就是想把自己的成績(jī)跑起來(lái)?！彼麧h語(yǔ)說(shuō)得很好，只是在斟酌一些詞匯時(shí)會(huì)不停地重復(fù)。

格桑說(shuō)：“青運(yùn)會(huì)拿什么名次無(wú)所謂，我們有更大的目標(biāo)，那是在里約”。

藏族是西藏人口的主要成分，這里也生活著珞巴族、門巴族、登族等少數(shù)民族。參加青運(yùn)會(huì)田徑比賽的拉薩隊(duì)選手都是藏族孩子，因?yàn)楦裆４稳收颐缱拥姆秶性诶_郊區(qū)、阿里、那曲與日喀則一帶，那里生活的居民多是藏人，當(dāng)?shù)睾０味荚?500米以上。西藏的田徑項(xiàng)目出了一些成績(jī)后，格桑次仁也逐漸把目光投向了其他民族的孩子，“因?yàn)樯钏讲灰粯?，從小生活的環(huán)境和習(xí)慣也不一樣，林芝和昌都不能說(shuō)沒(méi)有人才，但能碰到的很少。我覺(jué)得少數(shù)民族思想比較單純，因?yàn)橹虚L(zhǎng)跑本身是吃苦的項(xiàng)目，意志品質(zhì)要堅(jiān)強(qiáng)。前陣子我還在林芝看了幾個(gè)門巴和珞巴族的孩子，條件非常好，將來(lái)也可以成器”。

生活在雪域高原的民族有著極強(qiáng)的心肺功能。格桑次仁提供的數(shù)據(jù)顯示，內(nèi)陸地區(qū)男運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練后，肺活量可以增加到2000，但未經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的藏人原始的肺活量就可以達(dá)到4000-5000。此外，高海拔與常食用牦牛肉導(dǎo)致了高血紅蛋白，血紅蛋白可以反映運(yùn)動(dòng)員的攜氧能力，血紅蛋白低會(huì)造成運(yùn)動(dòng)能力受到限制，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)減慢。這些都是西藏田徑能夠迅速發(fā)展的天然優(yōu)勢(shì)。

早年，西藏的田徑并不是這樣。格桑次仁出生于1968年，是西藏第一批在馬拉松比賽中達(dá)到一級(jí)的運(yùn)動(dòng)員?！拔鞑刂虚L(zhǎng)跑當(dāng)年的確很差，我們出去比賽的目標(biāo)就是不要當(dāng)最后一名，不套圈就萬(wàn)歲了。那時(shí)候沒(méi)有科學(xué)的方法，沒(méi)有人挖掘我們藏族運(yùn)動(dòng)員的天賦”。

1988年北京國(guó)際馬拉松賽上，格桑次仁跑出2小時(shí)26分的成績(jī)，對(duì)于未經(jīng)受過(guò)嚴(yán)格中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這個(gè)成績(jī)尚可。格桑次仁很有信心，想取得更大突破，但教練執(zhí)行完援藏任務(wù)就回去了，把他們交給本地的教練，這讓西藏地區(qū)的田徑水平一落千丈。格?；貞浾f(shuō)：“當(dāng)時(shí)就算想從外省聘請(qǐng)教練，以西藏的條件，一流的肯定請(qǐng)不到，只能請(qǐng)三四流水平。即便把教練請(qǐng)來(lái)了，隊(duì)員也選好了，但是練兩年，教練走了，隊(duì)伍也沒(méi)帶出來(lái)，這撥人只好退役，前幾代人都是這樣?！蓖艘酆?，格桑次仁被借調(diào)到拉薩業(yè)余體校去帶運(yùn)動(dòng)員。他覺(jué)得浪費(fèi)藏人中長(zhǎng)跑項(xiàng)目上的優(yōu)勢(shì)太可惜，于是又從業(yè)余教練干起，挖掘起西藏的長(zhǎng)跑人才。

近幾年，西藏田徑的發(fā)展得到了當(dāng)?shù)卣蛧?guó)家體育總局的重視，內(nèi)地一些教練以援藏的形式被派到格桑次仁身邊，使他肩上的擔(dān)子終于輕松了一些。西藏田徑隊(duì)這兩年很少在拉薩訓(xùn)練。在藏區(qū)，格桑次仁一般帶孩子們?cè)诹种ビ?xùn)練，有時(shí)候會(huì)去云南。今年，在國(guó)家體育總局田徑運(yùn)動(dòng)管理中心支持下，格桑次仁帶著16人到埃塞俄比亞集訓(xùn)?！胺浅８兄x這幾年大家對(duì)西藏中長(zhǎng)跑的支持，我們必須跑出最好的成績(jī)”，格桑次仁心中充滿感激。

田管中心主任杜兆才經(jīng)常向格桑詢問(wèn)關(guān)于西藏中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?！岸胖魅胃艺f(shuō)，你一定要把選材抓好，費(fèi)用的事不用操心。西藏田徑隊(duì)一定要帶出真正的‘藏獒’，不要圈養(yǎng)的”，格桑說(shuō)。

與格桑次仁聊天是在全國(guó)青運(yùn)會(huì)比賽后。隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練場(chǎng)的跑道上做著恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，格桑次仁望過(guò)去，眼里滿是慈愛(ài)，這些孩子都是他親自找尋并訓(xùn)練出來(lái)的。他對(duì)自己的孩子也沒(méi)有這樣愛(ài)過(guò)和擔(dān)心過(guò)，隊(duì)員們?cè)谧罱谋荣愔幸矝](méi)有讓他失望，藏族運(yùn)動(dòng)員出色的成績(jī)吸引了不少人的目光。

多布杰，2014年一舉獲得全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽男子5000米和10000米冠軍，還攬下全國(guó)田徑冠軍賽男子5000米冠軍，有望出征2016年里約奧運(yùn)會(huì)。達(dá)瓦吉拉，被當(dāng)?shù)厝朔Q為“東方神鹿”，打破西藏自治區(qū)女子5000米與10000米紀(jì)錄。

格桑的“朋友圈”里有不少他與隊(duì)員們的合影，還有教練與運(yùn)動(dòng)員手拉手唱歌?！拔覀冏叩侥睦锒际沁@樣”，格桑次仁大笑，“就連他們父母也不會(huì)像我一樣關(guān)心到這種程度，怕他們餓，怕他們睡不好，怕他們著涼。我離開(kāi)他們一個(gè)星期，他們想我，我也想他們，這樣的事情太多，無(wú)法描述”。

一日三餐是格桑教練要全面負(fù)責(zé)的事。格桑次仁說(shuō)，他的運(yùn)動(dòng)員無(wú)論到哪里，吃的都是自己從雪域高原帶來(lái)的牦牛肉和酥油茶，“在外地比賽難免水土不服，燉一點(diǎn)牦牛肉給他們吃，臉色很快就恢復(fù)過(guò)來(lái)了。就是回來(lái)吃個(gè)糌粑，也不讓他們?cè)谕饷娉?，怕有興奮劑。我們不會(huì)有那種想法和做法，藏民族是實(shí)實(shí)在在的民族，不會(huì)去做傷天害理的事情”。

格桑次仁管理隊(duì)員非常嚴(yán)厲，第一條就是不準(zhǔn)飲酒。他說(shuō)：“藏族人習(xí)慣喝酒，一喝了就控制不住。我從來(lái)不準(zhǔn)他們喝酒。過(guò)年的時(shí)候，國(guó)家隊(duì)允許他們喝紅酒，我只許他們喝飲料，粘一滴酒就罰。當(dāng)教練就是七分管理三分訓(xùn)練，沒(méi)有管理，訓(xùn)練再好也沒(méi)用。”

他順便說(shuō)起了一件不久以前發(fā)生的事：“我們?cè)诜侵藓蛧?guó)家隊(duì)一起訓(xùn)練，我的小孩從來(lái)不和他們聊天，訓(xùn)練完了各走各的。以前也有到國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練的人，好的沒(méi)學(xué)到，把壞的都學(xué)到了。”

在林芝做高海拔訓(xùn)練的時(shí)候，格桑次仁每天很早起來(lái)，為隊(duì)員做早飯。有一天，當(dāng)他把食物擺在桌上后，隊(duì)長(zhǎng)多布杰遲到了，臉也沒(méi)洗，一口都沒(méi)吃。格桑次仁問(wèn)他為什么，多布杰不說(shuō)話。第二天早上，格桑次仁像往常一樣把早飯做好，多布杰還是我行我素，這把格桑教練氣得直接掀了桌子。格桑次仁回憶當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景說(shuō)：“我說(shuō)，我從來(lái)不做這種窩囊的教練，要么你就好好跟我干，我們繼續(xù)合作，要么你就離開(kāi)，你不離開(kāi)我就離開(kāi)。如果你還聽(tīng)不進(jìn)去，那么你就是一個(gè)沒(méi)良心的人。我把所有話說(shuō)出來(lái)以后，他就像天晴了一樣。第二天早上，多布杰早早到我的房間里擁抱、貼臉。現(xiàn)在，多布杰是全國(guó)冠軍，但是，你就是奧運(yùn)會(huì)冠軍，我照樣管你，如果放任自流，整個(gè)隊(duì)伍就沒(méi)了。”

一年到頭帶著運(yùn)動(dòng)員去各地訓(xùn)練和比賽，在高原和平原之間頻繁奔波，格桑次仁患上了高血壓。他不在乎，連體檢都沒(méi)做過(guò)，“我愛(ài)人曾經(jīng)問(wèn)我，其他教練都在周末休息，你為什么不休息？我說(shuō)我的理想和他們不一樣，我要堅(jiān)持，因?yàn)槲蚁矚g這個(gè)項(xiàng)目”。

參加青運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員都是格桑次仁看著長(zhǎng)大的，對(duì)他們了如指掌。格桑說(shuō)：“我們的幾個(gè)小孩，參加青運(yùn)會(huì)這種大型比賽是頭一次，經(jīng)驗(yàn)有些欠缺。我們也在實(shí)驗(yàn)，因?yàn)橹耙恢痹诹种ビ?xùn)練，然后下到貴陽(yáng)，再由貴陽(yáng)到福州，我想看看運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)有怎樣的起伏?！痹谝稽c(diǎn)一點(diǎn)的摸索中，格桑次仁總結(jié)出一些規(guī)律，適用于高原出生的運(yùn)動(dòng)員，“林芝的海拔接近3000米，氧氣非常稀薄，這樣環(huán)境中的訓(xùn)練對(duì)心臟的刺激很大。從高原下到平原，在15天以內(nèi)比賽的話，他們的狀態(tài)會(huì)很好，15天以后，高原訓(xùn)練的效果就沒(méi)有了，比內(nèi)地人消失得快，21天以后，高原訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)完全沒(méi)有了。但是從海拔3000多米的林芝和從海拔1900米的昆明下來(lái)，延續(xù)時(shí)間又不一樣，所以我們一直在總結(jié)”。

青運(yùn)會(huì)之后，格桑次仁最大的心愿是完成非洲訓(xùn)練的既定目標(biāo)，讓多布杰等人實(shí)現(xiàn)參加奧運(yùn)會(huì)的愿望。他說(shuō)：“西藏很多生活習(xí)慣與居住方式和埃塞俄比亞、肯尼亞一模一樣，海拔高度也相似。我們和國(guó)家隊(duì)一起去集訓(xùn)時(shí)，我們的隊(duì)員到了那兒，第二天就可以上場(chǎng)，其他隊(duì)員差不多一周后才能緩過(guò)勁兒來(lái)。雖然那里的生活水平很低，但人家那么艱苦的條件也能堅(jiān)持下去，這讓我的隊(duì)員們感觸很深。我們生活條件比他們好，為什么戰(zhàn)勝不了他們呢？”

多布杰曾說(shuō)，現(xiàn)在雖然跟非洲運(yùn)動(dòng)員有差距，但是自己絕不放棄。這讓格桑次仁非常感動(dòng)，藏族運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的表現(xiàn)也讓格桑次仁看到了潛力?！霸诤０?700多米的埃塞俄比亞，有一堂35公里的越野課，我們的隊(duì)員跟非洲運(yùn)動(dòng)員一起跑。到終點(diǎn)的時(shí)候，黑人剩下8個(gè)，我們剩下3個(gè)，其他20多個(gè)黑人都掉隊(duì)了”。

未來(lái)的路還很長(zhǎng)，有些事情是當(dāng)?shù)厝艘矡o(wú)法改變的。藏人骨子里所信仰的東西最令格桑次仁擔(dān)心，他說(shuō)：“速度型的比賽我們不行，也沒(méi)有科學(xué)的方法指導(dǎo)。在內(nèi)地，運(yùn)動(dòng)員是家庭和社會(huì)一起培養(yǎng)出來(lái)的，我們這里的家庭沒(méi)有見(jiàn)過(guò)世面，很多時(shí)候只有教練在忙碌。藏人很容易滿足，我最怕我的隊(duì)員沒(méi)有向前的動(dòng)力。一旦轉(zhuǎn)正了，可以養(yǎng)活自己，他們就常常放棄遠(yuǎn)大的目標(biāo)。為此，我也在制定一些措施?！?/p>

格桑說(shuō)出心中一個(gè)即將要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想：“2001年7月，我還在到處選材的時(shí)候，從出租車廣播里聽(tīng)到了北京申辦奧運(yùn)會(huì)成功的消息。當(dāng)時(shí)我就說(shuō)，我的奧運(yùn)夢(mèng)想要實(shí)現(xiàn)了。西藏在奧運(yùn)項(xiàng)目上以前沒(méi)出過(guò)全國(guó)冠軍，連前八名都沒(méi)有過(guò)。去年我們的中長(zhǎng)跑隊(duì)員拿了那么多冠軍，我覺(jué)得這是應(yīng)該做的事。但我們的最終目標(biāo)是奧運(yùn)冠軍，我們一直在為這個(gè)目標(biāo)奮斗?！?/p>