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        備孕吃葉酸,老公也有份兒

        2015-09-10 07:22:44
        伴侶 2015年2期
        關(guān)鍵詞:神經(jīng)管幾率葉酸

        問:

        聽醫(yī)生說備孕期不僅我要吃葉酸,老公也要吃,這是為什么呢?

        答:

        葉酸補充其實不僅僅是孕婦的事兒,打算進行孕育計劃的夫妻在備孕期就需要補充葉酸了。對女性而言,備孕期葉酸補充既可以調(diào)理身體,也會增加懷孕的幾率。此外,男性的精子數(shù)量也跟葉酸含量有一定關(guān)系。

        ?葉酸其實是一種水溶性的維生素,是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子,血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生,氨基酸代謝,大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它,因此它在人體內(nèi)具有不可或缺的作用。但其實補充葉酸有兩個很容易被人忽視的關(guān)鍵點。其一,補充葉酸其實從備孕開始就需要了。其二,備孕期補充葉酸不僅僅是女人的事兒,男性也需要進行適量葉酸補充。

        ?備孕期就該補充葉酸了

        ?具體而言,葉酸有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷而造成的脊柱裂和無腦兒等神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形。研究指出,在懷孕前開始每天服用400微克的葉酸,可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生幾率。神經(jīng)管會發(fā)育形成寶寶的大腦和脊髓,一般來說,寶寶的神經(jīng)管在懷孕前四周就已經(jīng)發(fā)育完全了,而此時很多人可能都沒意識到自己懷孕,因此備孕時補充葉酸非常有必要。此外,備孕時補充葉酸也可降低兒童白血病風(fēng)險。

        ?補充葉酸有兩種形式,即食補和藥補。通常,多數(shù)蔬菜中都存在葉酸,但易受到不良烹飪方式的影響,造成葉酸流失,因此綠色蔬菜需避免長時間烹煮,如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜等。但是蔬菜中葉酸不定量,因此常常需要服用葉酸補充劑。

        ?男性備孕期也應(yīng)適量補充葉酸

        ?男性在備孕的時候也可以補充葉酸,最新研究顯示,葉酸有降低心臟病,防止中風(fēng)、癌癥、糖尿病等疾病發(fā)生的作用,并能防治抑郁癥等。

        ?此外,更為重要的是葉酸在一定意義上會影響男子的生育能力及精子數(shù)量。臨床顯示,男性體內(nèi)鋅含量過低是導(dǎo)致男子不育的重要因素,而硫酸鋅與葉酸結(jié)合,可對此進行有效的治療。此外,補充葉酸會有效降低少弱精子。因此,男性備孕期也需要補充葉酸。

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