?單人床睡了二十幾年，突然有一天，床變大了，床上還多了一個人。無論他白天對你多么體貼，夜里卻絲毫不肯“遷就”你——喜歡握著電視遙控器入睡，睡著之后還把整床被子搶去，把你凍得渾身發(fā)抖！

?打鼾，搶被子，互相摟抱著入睡……這些看似無意義的睡眠行為能夠揭示出你和伴侶之間的關系親疏，甚至解釋一些有關健康的問題。

?臥室是一個完全私密的空間，這里能夠揭示出你們情感關系中許多不為人知的“秘密”?！澳銈兩洗?、睡眠、起床的習慣能夠暗示出你們對待彼此的感覺、協調問題的能力以及你是否愿意將愛人的利益置于自己的利益之前?！彼邔＜艺f。

?好了，在你睡著之前，來看看每個夜晚都有哪些“有意義”的事情正在發(fā)生吧！

? ? ? ? ? ? ? 這些有暗示意義的睡姿

?的確，在放松的睡眠狀態(tài)下，采用哪一種睡姿實際上取決于你們的身體感覺——怎么舒服怎么睡。但專家認為，伴侶之間的睡姿也會暗示你們的關系本質以及你們潛意識里對這段關系的感覺。

?如果你們這樣睡——

?●面對面：你們不僅僅是“同呼吸”，而且還用身體形成了一個“包圍圈”，這樣的睡姿暗示了你們雙方都對這段關系感到滿足、放松。只需要注意一點——別讓清晨的口氣毀掉了你們之間的美好感覺。

?●緊緊依偎在一起：哪怕是對方稍微沉重一些的呼吸聲，你聽起來都似鼾聲如雷——但這不是障礙，你們選擇了身體上的無限貼近，來顯示你們情感上的親密無間。這種親密的睡姿還有一個好處，就是能增加性愛的次數。

?●背靠背：如果這種睡姿是最近才出現的，那么可能暗示你們之間出現了一些問題;如果你們一直如此，那么說明你們兩個人性格上都比較獨立，覺得沒有必要必須借助肢體的接近來表達情感。

?●握著手或腳纏在一起：你需要確認自己的枕邊人沒有離你而去，所以你們抓住彼此不愿放手。如果這種情況出現的次數越來越多，那么說明你們都意識到了問題的存在，并愿意找到一種能讓雙方再次緊緊貼近的方式。

最佳入睡“儀式”5步驟

?度過了漫長的一天之后，你們都想好好地睡上一覺（不準備做“床上運動”了），除了睡前的擁吻之外，你們還需要增加或是變換哪些入睡“儀式”來表達你們對彼此的愛呢？

?●用簡短的話語表達，哪怕只是簡單的“好夢，寶貝！”也能讓他感覺溫暖甜蜜。

?●當他躺在枕頭上時，用你的十指當作梳子幫他進行頭皮的按摩，有助于他放松并快速進入睡眠狀態(tài)。

? ●關上燈，輕聲細語地聊聊彼此這一天中有趣的事情。

? ●彼此為對方進行兩分鐘的背部和手部按摩。

?●輕輕地吻他的唇，并給他留下一個微笑，他會帶著你的笑容入睡的。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?睡眠差異修正法

?夜里，你偷偷地拿起枕頭搬去書房——他的呼嚕聲讓你發(fā)瘋！的確，倘若你們彼此的睡眠習慣差異過大，那么很難順利地“睡在一處”。下面提供一些切實可行的改進方法，幫你們彼此適應睡眠差異。

?差異1：他喜歡睡前看電視，而你需要安靜才能入睡。

?修正：提前為電視機設定好自動關機時間，通常以20分鐘為宜。多數習慣看著電視入睡的人都能在這個時間段內順利墜入夢鄉(xiāng)。而你，只需要晚10分鐘上床，就不會覺得有任何不適?；蚴琴徺I一副無線耳機，可以滿足你們的不同要求。

?差異2：你喜歡睡前閱讀，而他卻討厭燈光。

?修正：盡管你認為睡前閱讀有助睡眠，他卻難以忍受那刺眼的燈光，不如買一個眼罩（給他），或者在網上定一個可以夾在書頁上的閱讀燈。

?差異3：他鼾聲如雷。

?修正：鼻膏藥能使鼻呼吸道通暢，有更多的空氣流入，從而預防打呼嚕。你還可以準備一對耳塞。

? ? ? ? ? ? ?5種破壞睡眠氛圍的物件

?1.香熏蠟燭：對于他來說，午夜茉莉的清香就如同催淚瓦斯。

?2.毛絨玩具：到處都是瞪著眼睛的毛絨玩具，令他無所適從。

?3.充絨枕頭：毫無意義的玩意兒，擠占了床的空間。

?4.各種小玩具：陶瓷小人、泥塑狗，這些都暗示了他的枕邊人尚未成年。

?5.滿滿當當的衣櫥：他都不知道自己的衣服被塞在哪個角落。

睡還是不睡？

?幾乎每對情侶在最初的時候，都為“睡覺”發(fā)生過爭執(zhí)。那么睡還是不睡？如何睡？

?He：把自己扔在床上，馬上去會周公。

?She：斜躺在床上聊聊天。

?女性喜歡開“臥談會”是擔心兩人交流不夠，你可以要求他提早十五分鐘上床，談論一些有趣的、正面的話題，那些難題和矛盾還是留到白天解決吧。

?He：起床是最痛苦的事情。

?She：精神矍鑠地起床，喜歡一起去晨練。

?男人都有“起床氣”，女性則能在很短的時間里把自己調整到興奮狀態(tài)。如果你看他沉著臉不想說話，由他去吧，不必強迫他興奮起來。你可以在屋子里放些輕音樂，幫他盡快調整好情緒。

?He：把被子卷在自己身上。

?She：盡量把被子鋪開來蓋住兩個人。

?這并不是他自私的體現，更不是他要故意與你作對。男人睡覺就是喜歡把被子卷在自己的身上身下。與其別扭地搶被子，不如各自蓋各自的好了。

?He：根據情況調整睡前“科目”。

?She：逐一完成睡前清潔程序。

?盡管沒有約定俗成的睡前需要完成的清潔項目，但女人往往無論多晚都會按部就班地洗漱，一項也不會少，而男性則可能有時“犯懶”。這個難題通常不好協調，對于女性來說，只能是“睜一只眼閉一只眼”了。

?He：定鬧鐘。

?She：討厭被吵醒。

?男人理性，所以只相信機器，不相信意志力。而女性則信奉“生物鐘”，討厭刺耳的鬧鐘聲。如果你們當中有一個人必須早起，不如換個溫和有趣的鬧鐘鈴聲。

?He：能耗到多晚就是多晚。

?She：希望和他一起上床。

?只要還有他感興趣的事情沒有做完，他就舍不得上床睡覺，而此時你卻感到被忽略了。不如約定每周的某幾天給他“自由”，另外幾天要陪你一起上床。

責編/茵男