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        嗓子疼的自然療法

        2015-09-10 07:22:44徐澄
        決策探索 2015年3期
        關(guān)鍵詞:喉嚨痛蒜瓣嗓子

        徐澄

        冬日里天氣干燥,嗓子就不舒服。下面一些自然緩沖法,不妨一試。

        溫鹽水。加州大學(xué)舊金山分校奧謝爾綜合醫(yī)學(xué)中心瑪西婭·德格爾曼博士表示,多項(xiàng)研究表明,鹽有助于殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹、嗓子痛。專家建議:半杯溫開(kāi)水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。

        蜂蜜檸檬茶水。蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助于提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。建議:1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。

        雞湯面條。雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發(fā)現(xiàn),雞肉中含有一種氨基酸,有助于減少肺部黏液,祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難,緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。

        吮吸蒜瓣。大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細(xì)菌。將蒜瓣切開(kāi)后吮吸,有助于防止感染,緩解嗓子痛。感覺(jué)嗓子癢的時(shí)候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘最好。

        甘草水。中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。

        補(bǔ)鋅。鋅離子是抗菌劑,有助于消除炎癥。芬蘭研究也發(fā)現(xiàn),鋅含片有助于縮短感冒病程。

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