李沛珅

近日，美國(guó)《提升健康》雜志載文，指出身體有7個(gè)自帶且有效的防病妙方。

左側(cè)臥防胃酸反流

如果你常泛酸水，可以試試面朝左側(cè)臥。這種姿勢(shì)能使胃部低于食管，重力的作用讓胃酸難以流進(jìn)食管；而如果朝右側(cè)臥，胃部高于食管，就會(huì)使胃酸流向喉部，引起泛酸反應(yīng)。

抵牙背防打噴嚏

正在開(kāi)會(huì)或是上課，突然鼻子癢癢地想打噴嚏，又覺(jué)得不合時(shí)宜，可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意，如果已經(jīng)開(kāi)始打噴嚏了，試圖中止它是很危險(xiǎn)的。想讓噴嚏早點(diǎn)停止，可以盯著亮光處看，亮光能夠加速止住噴嚏。

喉嚨癢揪揪耳朵

喉嚨發(fā)癢時(shí)可以試試揪耳朵。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作能夠刺激耳部的神經(jīng)，它們會(huì)引發(fā)喉部的肌肉痙攣，從而緩解發(fā)癢的癥狀。

冰敷虎口緩解牙痛

研究發(fā)現(xiàn)，拿冰塊來(lái)回摩擦拇指和食指間的虎口，可以緩解牙痛。這是因?yàn)槭值倪@個(gè)部位和腦部某個(gè)區(qū)域有固定聯(lián)系，冰敷能夠阻擋疼痛信號(hào)的傳達(dá)。

按壓緩解輕微燒傷

如果在廚房里不小心被輕微燙傷了，不要冰敷，而是先清潔一下皮膚，再用手指按壓在燙傷處。研究顯示，冰敷只會(huì)讓疼痛擴(kuò)散得更快，按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度，從而防止水泡形成。

睜大眼睛止住淚

在某些場(chǎng)合流淚會(huì)非常尷尬，趁眼淚還沒(méi)流出，可以試試睜大眼睛，并且不要眨眼。但如果已經(jīng)哭出來(lái)了，就讓頭部保持同一姿勢(shì)，雙眼凝視上方。并且，放松下巴，輕輕咬住舌頭，讓注意力轉(zhuǎn)移到身體的疼痛，而不是讓你哭泣的原因上。

舌抵上顎緩頭痛

感到頭疼時(shí)，用舌頭抵住上顎來(lái)緩解。舌頭抵住上顎時(shí)，用力越大，頭痛好得也就越快些。