越來(lái)越多的人有這樣的體驗(yàn)：每天上班，“什么也沒做”，卻身心俱疲。為什么會(huì)那么累？其實(shí)，問(wèn)題就出在“什么也沒做”上。

我們發(fā)現(xiàn)在辦公室里，大部分工作是文件報(bào)表，并不怎么費(fèi)腦，然而累得回到家什么都不想干。做咨詢和講課時(shí)，用腦強(qiáng)度理應(yīng)更大，事實(shí)上結(jié)束以后卻精力充沛，晚上回家還能寫點(diǎn)東西。做心理咨詢、講課，我們知道今天的時(shí)間去了哪里，但是在辦公室里很難讓人產(chǎn)生確定的意義感。倒不是說(shuō)工作本身沒有價(jià)值，而是說(shuō)很難感覺自己和未來(lái)、和他人、和更大的世界有聯(lián)系，很難感覺到自己是更宏大而有序的整體的一部分——而這是意義感的本質(zhì)。

心理學(xué)家羅伯特·凱根說(shuō)過(guò)：人生作為一種活動(dòng)本身，就是創(chuàng)造意義的活動(dòng)。建構(gòu)意義感這件事不僅是我們的生物本能，甚至可以等同于生命活動(dòng)的全部。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，“什么也沒做”反而是最累的。

坐在鋼筋水泥的辦公室里，終日和文件、蓋章打交道?？此魄彘e，實(shí)際上需要耗費(fèi)大量的心力，才能不斷確認(rèn)自己在這個(gè)世界中的存在價(jià)值。除了薪酬，今天的人很難直觀感受到自己的勞動(dòng)成果。有時(shí)候，我們甚至為自己的工作感到沮喪和心虛。這種隱秘的挫敗感，就會(huì)讓我們和世界之間筑起一道屏障。我們很難為自己的生命畫出一幅確定的、有意義的圖表。我們感到自己只是龐大世界里的一顆小螺絲釘，卻看不到這顆螺絲釘究竟如何成為這個(gè)世界運(yùn)轉(zhuǎn)的一部分。我們需要的不是客觀的價(jià)值，而是對(duì)他人的意義。

那么，不妨問(wèn)問(wèn)自己，就算做的工作瑣碎無(wú)聊，但是否可以給他人帶來(lái)正面的影響？一旦確認(rèn)了這一點(diǎn)，我們就與世界建立了聯(lián)系，從而產(chǎn)生“只要老老實(shí)實(shí)地待在這里，做現(xiàn)在在做的事就好”的踏實(shí)感。