游識猷

從1980面館走回我家只需要翻一個坡，花上十來分鐘。就在那段路上，我清楚地“看見”了自己的分心問題。

表面上，我只是沉默地走過了十來米，但腦子里已經(jīng)轉(zhuǎn)過無數(shù)念頭：面真不錯……手機沒落在店里吧……路邊種的是不是變色葉……我該再少刷點微博，卸載過一回不管用……手機空間老不夠……話說被別人要求吵架時“給些空間”為什么感覺那么不爽呢……又倒了一家店……現(xiàn)在的股市到底有沒有充分反映經(jīng)濟預期呢？

每個人的生命都像一條河流，我們泅渡其中，奮力擊水，游向渴望之地。有些人能順順當當游到那里，稍作休息，再向下一個目標進發(fā)。但有些河流暗流更多，流速更快，人們稍不注意就被水流所挾，瞬間錯過了剛看中的登陸地。無數(shù)念頭在腦中奔涌，就像無數(shù)暗流相撞，這些分心者因此往往擁有不錯的創(chuàng)造力。非常偶爾地，當水流恰好指向他的目的地，他也能極度專注高效，乘著激流飛速抵達。但這些并非常態(tài)。更常見的狀況是，他在大浪的拍擊轟鳴中一次次迷失，一次次錯過。有些人不再掙扎、無謂浮沉，任水流將自己沖到下游。有的人仍未放棄，但難免為無法專注帶來的挫折而愁苦煩憂。

身處激流中的人，就是這幾十年來漸漸引起學界注意的注意力缺失癥（ADHD）患者。比起一般人他們更容易分心，難以專注，容易神游、忘事、拖延、爽約，非?？咕軇e人強加于己的計劃，但又難以為自己制定計劃，常發(fā)現(xiàn)該做的沒做，不該做的忍不住做了一大堆，總感覺生活在失控邊緣，而且為沒能充分發(fā)揮自身潛力而自責愧疚。

直到現(xiàn)在，仍有許多人不相信ADHD是真實存在的——這難道不是失敗者為自己的懶惰毛躁不負責而找的借口嗎？然而，至少有3點證據(jù)顯示ADHD有著生理基礎(chǔ)。首先，ADHD是可遺傳的，遺傳度高達75%左右，甚至高過智商50%的遺傳度。其次，已經(jīng)有眾多掃描大腦的實驗發(fā)現(xiàn)了分心和不分心的大腦在結(jié)構(gòu)上有著顯著區(qū)別。最后，ADHD可用藥物治療，80%的患者能因藥物得到改善——這種改善并非緣于安慰劑效應，因為有的藥物明顯不起作用，鋰鹽能治療同樣思維奔逸的躁郁癥，卻對ADHD無效甚至有害。

當然，并非所有會分心的人都有ADHD——畢竟我們本就生活在一個容易分心的年代，生活中充斥著各種碎片、打擾和刺激，但如果你從小就容易分心，長大后的分心癥狀又比同齡人嚴重，那么就醫(yī)也許會改變你的生活。正如心理學家愛德華·哈洛韋爾所說，對于有些病癥，確診是絕望的時刻，但對于注意力缺失癥，確診是解脫和痊愈的開端。

寫這篇文章的過程中，我做了自制酸奶，查了周邊的健行路線，吃掉在冰箱里凍了很久的月餅，想起了一封非常重要亟待回復的銀行信件，比較了4個日程管理軟件的優(yōu)缺點，順便還開始動手整理秋冬衣柜……我沒能按時交稿，但我不會放棄治療的！一定！