口臭是困擾我們的一大難題。如果我們和別人說話時聞到對方口腔有異味，這會讓彼此都非常尷尬。那到底有什么好方法可以幫你輕松去掉口臭呢？

首先，要想擺脫口臭就要知道口臭是怎么回事。其實口臭是因為有疾病，必須要對癥下藥。

口臭是身體發(fā)出的預警

胃腸道疾?。喝缦詽?、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

便秘：長期便秘，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食欲減退、易怒等癥狀。

肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因為肺部有炎癥，呼吸經過肺部后產生出來的氣體就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

肝、腎功能衰竭等全身性疾?。喝缤嶂卸究沙霈F(xiàn)甜味或爛蘋果味。

?6招趕走口臭：

?1.清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類。

?2.多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

?3.忌煙酒及甜食，忌辛辣助火之物，忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物?；乇墚愇妒澄?，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

?4.養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，飯后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

?5.有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發(fā)口氣問題。

?6.學會放松心情，不與焦躁為伴。