黃顯耀

動(dòng)則身健 黃永玉從幼時(shí)起就練就了一雙輕健的腿。十二三歲，他就背著一個(gè)背包離開了家鄉(xiāng)鳳凰，他是在輾轉(zhuǎn)流徙中度過大半生的。青壯年時(shí)期以身體輕、走路快聞名于朋友圈。進(jìn)入老年階段后仍是堅(jiān)持鍛煉，天天散步，從不間斷。由于經(jīng)?；顒?dòng)，全身氣血流暢，新陳代謝旺盛，保證了神經(jīng)、筋骨、肌肉等各部位豐富的營養(yǎng)。因此，一般老年人常有的神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)疼痛等癥極少在他身上發(fā)生。經(jīng)常的體育鍛煉還増加了肌肉對(duì)氧氣的需求量，防止和減緩了肌肉的萎縮，保持動(dòng)作靈活，促進(jìn)心肌改善血液循環(huán)，從而加強(qiáng)和活躍了生命的功能，保證身體的健康。

愛好廣泛 一個(gè)人能夠培養(yǎng)業(yè)余愛好，就不會(huì)在年老無事時(shí)雜念叢生，這對(duì)健康長壽頗有裨益。黃永玉的愛好可謂廣泛，身為畫家的他，閑暇時(shí)喜歡看書、練書法、吟詩、寫小說。有時(shí)還邀親朋好友下棋對(duì)弈。精神有所依托，對(duì)生活倍感興趣。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)對(duì)他的精神起到了很好的調(diào)劑作用，使他精神爽快，情緒樂觀。

熱心公益 雖然他身居鬧市，但對(duì)大城市的一些邪風(fēng)惡習(xí)卻一塵不染，只熱心于對(duì)身心有益的活動(dòng)以及公益事業(yè)。比如將一些珍貴的手稿無償捐獻(xiàn)給國家博物館。他這種良好的精神狀態(tài)和生活方式，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上看，有助于活躍人體的各種生理功能，也正符合祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“精神內(nèi)守，病安從來”的養(yǎng)生法則。

開朗樂觀 要使人健康長壽，心情的調(diào)養(yǎng)非常重要。像黃永玉這樣對(duì)工作嚴(yán)謹(jǐn)，個(gè)性剛直，對(duì)事總有自己的看法，不隨聲附和的人，是做不成“和事佬”的；而在平時(shí)工作和生活中有“不稱心”之處，總也有情緒激動(dòng)之時(shí)，但黃永玉卻有自己的調(diào)怡之法，那就是：想得開，少發(fā)怒，以幽默的方式處理。“人，需要有幽默感。幽默感是對(duì)自己的能力能超過別人的自信?！彼f。黃永玉不僅在自己創(chuàng)作的詩和漫畫里，表現(xiàn)了幽默，他的散文集《比我老的老頭》中亦充滿了詼諧樂觀的語句，讀后使人忍俊不禁。讀者們會(huì)在心中想：難道這就是傳說中的老玩童嗎？！這種無憂無慮、情緒樂觀的心態(tài)，使他不曾被政治上的挫折、生活上的困難所壓倒。如今，黃永玉牙齒稀落，但精力充沛，笑聲朗朗。他愛笑的性格與其表叔沈從文相似。俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。這話很有道理。

健康長壽在一定程度上是天賦的，在人生道路的開端，它是不以主觀意志轉(zhuǎn)移的。首先取決于遺傳因素。爾后，則在越來越大的程度上取決于個(gè)人的生活方式以及習(xí)慣。這就是所謂的健康長壽的藝術(shù)。黃永玉的健康長壽藝術(shù)，顯然相當(dāng)精彩與成功。