張征

體溫不超過38.5攝氏度

是藥三分毒，即便是對乙酰氨基酚、布洛芬這類常用的退燒藥，也有損害肝臟等不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，感冒時(shí)體溫沒超過38.5攝氏度，不必急著用藥，應(yīng)首選溫水或稀釋的醫(yī)用酒精擦拭等物理方法降溫。

不過，以前出現(xiàn)過高熱驚厥的兒童，應(yīng)盡快就診，請醫(yī)生視具體情況開退燒藥。需要用退燒藥時(shí)也應(yīng)注意，用藥時(shí)間最好間隔4小時(shí)以上，而且要限制藥量。

沒有頭痛或渾身酸痛

高燒、頭痛、全身酸痛是流行性感冒的典型癥狀，一般來說，沒有這些癥狀提示不屬于流行性感冒，不必急著用藥。

普通感冒的癥狀如果不嚴(yán)重，也沒必要吃藥，可以通過物理療法或食療來緩解。

不吃藥也能緩解癥狀

但是，感冒還是會(huì)引起鼻干咽痛、打噴嚏流鼻涕等癥狀，怎么在不吃藥的情況下，緩解這些癥狀呢？

1.鼻干咽干

感冒時(shí)，干燥的空氣會(huì)讓你的呼吸道感到更加不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。

2.咽痛

先將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口以緩解咽喉腫痛，每隔6～8小時(shí)漱口一次。

3.打噴嚏、流眼淚

多屬于過敏癥狀，雖然馬來酸氯苯那敏（即撲爾敏）和苯海拉明等抗組胺藥可以緩解過敏癥狀，但這類藥物會(huì)引起打瞌睡、嗜睡的副作用，影響白天的工作效率。駕駛、操作精密儀器或高空作業(yè)的人，更不可服用這類感冒藥。雖然開瑞坦在常規(guī)劑量下沒有明顯的鎮(zhèn)靜作用，但長期大量應(yīng)用，仍然可能引起乏力、頭痛、嗜睡、口干、胃腸道不適包括惡心、胃炎以及皮疹等副作用。

當(dāng)鼻癢、打噴嚏、流鼻涕癥狀嚴(yán)重時(shí)，可以做鼻子或眼睛的冷敷。冷敷可以收縮血管，減輕充血，減少滲出，血流減少可以使到達(dá)組織的炎癥細(xì)胞減少，從而減輕炎癥反應(yīng);冷敷還可以減少肥大細(xì)胞脫顆粒，從而有效地緩解癥狀。

同時(shí)，多休息和喝水是避免感冒癥狀加重、早日康復(fù)的基本要求。還可以多吃點(diǎn)棗、橙子、獼猴桃、柚子等富含維生素C的水果，提高機(jī)體的免疫力。

小貼士：下面的情況須及時(shí)就醫(yī)

1.感冒本身雖然并不可怕，但對于慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性腎功能不全等患者來說，感冒可能加重原有慢性病的病情，所以，一旦發(fā)現(xiàn)原有疾病癥狀加重，要及時(shí)就醫(yī)。

2.小于5歲的兒童和超過65歲的老人，以及平時(shí)體質(zhì)差的人，感冒后要注意觀察病情變化，如果發(fā)現(xiàn)癥狀逐漸加重，就及時(shí)就醫(yī)。這些人群免疫系統(tǒng)功能較弱，有時(shí)流感的癥狀不明顯，會(huì)被誤認(rèn)為是普通感冒。