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        喝水太多容易“水中毒”

        2015-09-10 18:24:24陳瑞
        關(guān)鍵詞:流汗杯水涼鞋

        陳瑞

        夏天一到,很多人穿起了短袖,愛美的女性更是裙子、涼鞋齊上陣,這就容易導(dǎo)致寒邪入體引發(fā)疾病。值得注意的是,很多患者生病后在家不停地喝水,沒有及時前往醫(yī)院就診,往往延誤了病情,導(dǎo)致病情的加重。

        據(jù)專家介紹,當(dāng)患者感冒、發(fā)熱時,人體內(nèi)部水分容易加快流失,喝水確實可以促進人體內(nèi)部的循環(huán),有利于體內(nèi)垃圾的排泄。但是感冒、發(fā)熱且伴有細菌性感染的話,這時“萬能水”的用處就不大了。而且也不是喝越多越好。多喝水會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡、容易出現(xiàn)“水中毒”現(xiàn)象,如:伴有呼吸道感染的病人,多喝水容易出現(xiàn)低鈉血癥,主要癥狀為軟弱乏力、惡心嘔吐、頭痛嗜睡等。

        此外,每人每天攝入多少水因人而異,不一定必須喝到8杯水才叫健康。如果是夏天,或者運動量大、流汗多,就應(yīng)該多喝一些。北方空氣干燥,也可以適當(dāng)多喝點水。其實無論是病前還是病后,飲水應(yīng)該少量多次,要有意識地主動喝水,而不是感到口渴時再喝。

        專家強調(diào),心腎功能異常的人群尤其要注意不能過分飲水,否則會直接導(dǎo)致臟器功能超負載,甚至引起原先的病情加重。

        (摘自《生命時報》)

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