支修益，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院胸外科主任。

“肺癌”是目前世界公認(rèn)的“癌中之王”。2012年4月29日國家衛(wèi)生與計劃生育委員會（原衛(wèi)生部）公布的第三次全國居民死亡原因調(diào)查結(jié)果顯示，過去30年間，我國肺癌死亡率上升了465%，是上升速度最快的癌癥，成為我國惡性腫瘤死亡第一位，占我國每年全部惡性腫瘤死亡人數(shù)的22.7%。目前，我國每年死于肺癌的患者已超過60萬人。要早期發(fā)現(xiàn)肺癌，就要提高意識，加強(qiáng)肺部檢查，特別是煙齡超過20年、平均每天吸煙超過20支者和40歲以上有長期吸煙史、癌癥家族病史或在有毒、有害環(huán)境工作的人群，應(yīng)每年到正規(guī)醫(yī)院接受CT檢查，這是早期發(fā)現(xiàn)肺癌的有效方法。

要預(yù)防肺癌的發(fā)生，應(yīng)從生活細(xì)節(jié)入手。

1.戒煙。戒煙越早，患肺癌危險越低;同時避免被動吸煙，遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境;吸煙者也應(yīng)為他人著想，主動自覺控制，不在公共場所吸煙。

2.遠(yuǎn)離污染物。在有毒有害環(huán)境下作業(yè)時，應(yīng)做好防護(hù)措施，減小職業(yè)危害;避免室內(nèi)煙塵、裝修及廚房污染，注意廚房的良好排風(fēng);此外，應(yīng)遠(yuǎn)離放射物。

3.營養(yǎng)均衡。蔬菜、水果中富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸等營養(yǎng)元素，有利肺部健康，應(yīng)適當(dāng)多吃;大蒜、海產(chǎn)品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋類等富含硒元素，有防癌、抗癌功效，應(yīng)適當(dāng)多吃。

4.保持規(guī)律生活。心情愉快，勞逸結(jié)合，堅持鍛煉身體，增加防病抗病能力。

5.每年進(jìn)行肺部檢查。要早期發(fā)現(xiàn)肺癌，就要提高意識，加強(qiáng)肺部檢查。