Francesca Ng

氧化即意味著衰老，抽煙、酗酒、輻射、紫外線、電磁波、日光曝曬、環(huán)境污染、壓力大，甚至是呼吸，都會產(chǎn)生引起氧化的“自由基”。本期，我們教大家從根本加強(qiáng)肌膚防御力，增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，就能有效延緩肌膚衰老的速度，全方位解決老化問題。

知道氧化

自出生起，我們每分每秒都在經(jīng)歷氧化過程，而人體衰老與鐵生銹、蘋果氧化變黃相似，主因都是“氧化”。但人體的氧化過程中，會釋放出自由基，加上日常生活中接觸到的輻射、紫外線、抽煙、農(nóng)藥、空氣，甚至心理壓力、生活不正常、焦慮不安也會大量產(chǎn)生自由基。過剩的自由基會不斷攻擊細(xì)胞內(nèi)的遺傳物DNA，讓DNA的氧化損傷嚴(yán)重，這就是人體衰老、患病及肌膚老化的主要原因。

肌膚氧化=肌膚老化

既然人體的老化都跟氧化有關(guān)，肌膚的老化亦與氧化過程有著直接的關(guān)系。很多時候，我們早上起床時肌膚比較白凈，但到了下午就變得較暗啞和枯黃，這是因?yàn)檠趸罴∧w變得暗淡無光。而日以繼夜的氧化過程，輕則會令肌膚變得干燥暗啞，重則會形成皺紋和松弛，故一切的肌膚老化現(xiàn)象都跟氧化有關(guān)。

預(yù)防肌膚氧化

常用于護(hù)膚品中的抗氧化成分有：維生素C、維生素E、綠茶、葡萄籽（又名紅酒多酚）等，大部分美白精華素及面霜都會加入了這些成分，加強(qiáng)肌膚的抗氧效能，集中對抗面部的氧化問題。而除了日常保養(yǎng)品外，防止肌膚受到紫外線照射而產(chǎn)生自由基都十分重要，故每天的日常防曬亦是抗氧化程序中必要的步驟。

抗氧化食物

抗氧化物質(zhì)大多儲存于植物之中，而當(dāng)中有較強(qiáng)抗氧化能力的食物有：番茄、葡萄、蘋果、綠茶、杏仁、藍(lán)莓等，以上食物多是含有豐富的維生素A、C、E，在日常飲食中多攝取這些食物，就能從內(nèi)而外延緩氧化及老化問題。

美白維生素C

維生素C是一種水溶性抗氧化劑，有助消除游離基和其他氧化破壞問題，除了是身體的必要營養(yǎng)素之外，在美容的應(yīng)用上更是常見的美白及抗氧化成分。外涂維生素C有助抑制皮膚內(nèi)的黑色素細(xì)胞，因此具有改善肌膚色素暗啞的美白功效。

1. DERM iNSTITUTE Cellular Brightening Spot Treatment

基因美白光纖凈斑療程運(yùn)用一種新的維生素C轉(zhuǎn)化科技，獨(dú)家37%高濃度光纖凈斑CTM，含高濃度維生素C卻不會造成肌膚敏感，只需四星期即可重返凈、白、無瑕美肌，徹底改善膚色不均、毛孔粗大、色斑、暗沉等肌膚問題。

2. PHYTO-C Selenium in C Serum

蘊(yùn)含硒、鉻、及穩(wěn)定水溶性維生素C、維生素E衍生物等有效成分，能修復(fù)DNA，防止細(xì)胞變異，提供極佳抗氧保護(hù)，預(yù)防肌膚光老化。

3. Dermalogica MAP-15再生乳液精華

主要成分為10%脂溶性維生素C（MAP），是一種不刺激、高效用量穩(wěn)定形態(tài)的維生素C，能刺激膠原蛋白合成以令肌膚更光滑緊致。

4. Biotherm Liquid White Spot Focus

將各種強(qiáng)效活性成分復(fù)合成嶄新抗斑科技，以掌狀紅海藻萃取物及含豐富維生素C的Actyl-CTM 亮白活性成分，幫助擊退現(xiàn)有色素沉著及色斑問題。

逆齡維生素E

維生素E也是另一常見的油溶性抗氧化劑，通常存在于植物油中，除了抗氧化外，維生素E更能增強(qiáng)人體的免疫能力。在美容上，維生素E具有滋潤的功效，又可進(jìn)入皮膚細(xì)胞，預(yù)防皮膚角質(zhì)化，具有極佳的抗老功效。

1. SkinCeuticals 濃縮維生素C E抗氧精華

專利的抗氧化成分組合含15%左旋維生素C及1%純維生素E，最佳的高濃度配方，能產(chǎn)生強(qiáng)效協(xié)同效應(yīng)，研究證實(shí)能提供相比皮膚天然抗氧化高達(dá)八倍的保護(hù)。

2. Dermacept Brightening VCE10 Serum

10%的真皮營養(yǎng)液VCE10比原有配方高1倍的升級滲透力，能迅速將純維生素CE及其他養(yǎng)分直滲透至真皮層，促進(jìn)肌膚細(xì)胞健康再生，恢復(fù)均勻、白晰、透亮及細(xì)致平滑的膚質(zhì)。

3. The Body Shop Vitamin E Overnight Serum-In-Oil

以先進(jìn)科研技術(shù)，將精華及護(hù)膚油二合一，質(zhì)感輕柔舒爽，容易被肌膚吸收，迅速滲透肌膚底層，同時絕不油膩，為肌膚高效補(bǔ)充水分。

4. Apivita Aqua Vita Advanced Moisture Revitalizing Lotion

含有維生素C及E加強(qiáng)抗氧修護(hù)，有效對抗光老化，能增加細(xì)胞活力高達(dá)40%，防御自由基侵害高達(dá)20%，達(dá)致全方位護(hù)理。

綠茶控油

綠茶成分含有強(qiáng)效的抗氧化功效，除了內(nèi)服外，外涂的綠茶精華更具有保濕、抗氧化、控油等美容功效。含綠茶成分的護(hù)膚品通常較為清爽，適合油性肌膚使用。

1. Amorepacific Luminous Effect Brightening Ampoule

采用高濃縮美白精華的深層修護(hù)療程，有效鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，對抗肌膚老化，蘊(yùn)含獨(dú)創(chuàng)亮白成分Bright-T Ferment，是世界首個發(fā)酵綠茶—白綠酵亮白配方，富含綠茶的高效抗氧化能力。

2. Innisfree Green Tea Seed Serum

以100%鮮榨綠茶原液制造，更富含兩倍濟(jì)州島有機(jī)綠茶籽成分，加上專利雙重保濕提升技術(shù)，有助肌膚保濕的同時，更能讓肌膚持久水潤，給予肌膚雙倍天然保濕抗氧力量。

3. ～H2O+ Marine Defense 綠茶抗御面霜

除了蘊(yùn)含綠茶及巴拉圭茶精華外，更加入褐海帶結(jié)精華，高度抗氧化，可軟化肌膚，同時具抗菌功效，幫助肌膚保持水分平衡，排毒抗炎。

4. Garnier Aqua Defense Non-Stop Intensive HydratingEssence

蘊(yùn)含天然白茶綠茶及維生素E 高效抗氧化成分，幫助凈化肌膚，萃取來自頂極高山茶園的綠茶，激活每寸肌膚，全面增強(qiáng)肌膚抵抗力。

葡萄籽/紅酒多酚

另一常見于護(hù)膚品中的抗氧化成分就是葡萄籽（又名紅酒多酚），紅酒除了抗氧化能力備受贊賞外，亦有效增加肌膚的彈力并促進(jìn)膠原蛋白的增生。

1. Caudalie 葡萄籽極致完美精華液

品牌第一支蘊(yùn)含Viniferine 葡萄藤萃取物的產(chǎn)品， 其濃度極高， 能強(qiáng)效減退已形成的色斑，打造亮白美肌。

2. Neutrogena Ageless Rapid Repair

Multi-Signs 全效修護(hù)日霜SPF25 PA++

以分層抗老科技配合17倍抗氧化修護(hù)的紅酒抗氧分子— 白藜蘆醇Resveratrol，真正一次過解決細(xì)紋、毛孔、色斑、干燥、松弛、膚色不均等多種老化問題。

3. For Beloved One

Red Wine Anti-oxidant Night Jelly

精選來自法國頂級紅酒多酚的精華萃取，配合葡萄籽萃取，能保護(hù)真皮層的膠原蛋白，有效預(yù)防老化，使肌膚更加潤澤有彈性。

4. L'oreal Paris 水清新葡萄籽面膜精華水

含法國葡萄籽萃取精華，具強(qiáng)大活膚功效，幫助修護(hù)日常外界刺激，加強(qiáng)肌膚防御力。

日常防曬

肌膚長期承受紫外線侵?jǐn)_，會令膚質(zhì)每況愈下。故除了日常護(hù)膚品外，每日都需用上防曬霜，才可預(yù)防光氧化傷害的發(fā)生，減少自由基的影響，大部分的防曬霜都同時具有抗氧化成分，全方位保護(hù)肌膚。

1. Clarins 抗污染透白防曬霜 SPF50 PA++++

高效抵御UVA及UVB，為肌膚提供長達(dá)十小時的全天候防護(hù)，并加入了阿爾卑斯有機(jī)變豆菜萃取，能有效于肌膚表面筑起第一道防護(hù)罩，以阻截因紫外線及污染物造成的游離基的侵害。

2. Shiseido White Lucent All Day Brightener SPF36 PA+++

配方把高效美白成分多效修護(hù)維生素C鎖于微細(xì)膠囊，并利用漸釋亮白技術(shù)，帶來更見效的美白方案，配合SPF36 PA+++配方，能強(qiáng)效防御日常紫外線。

3. Kiehl's Clearly CorrectiveTM Dark Circle Perfector SPF30

配方中的活性維生素C和甘草，可以減低色素沉淀問題，令眼周肌膚達(dá)至持久明亮效果，并具有SPF30的全面防曬功能，利用100%礦物紫外線過濾物質(zhì)來減少紫外線對眼部肌膚的侵害。

4. Curél 輕透清爽防曬面霜 SPF30 PA++

蘊(yùn)含高效美白成分洋甘菊Chamomile ET，能抑制黑色素形成，同時更可抗御紫外線及干燥，全面保護(hù)肌膚。

5. La Roche Posay UVIDEA XL AQUA Fresh Gel SPF50 / PPD21 PA++++

配方含抗氧化因子Detoxyl，能中和內(nèi)在及外在因污染物引起的氧化壓力，預(yù)防自由基刺激肌膚后引致的肌底“微發(fā)炎”，預(yù)防氧化傷害。

抗氧化家族成員

輔酶Q10

輔酶Q10能夠幫助ATP合成以及抗氧化，對于促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生、加強(qiáng)黑色素代謝、改善肌膚皺紋、松弛、斑點(diǎn)方面，輔酶Q10都頗有成效。輔酶Q10更容易被胃腸所吸收，所以補(bǔ)輔酶Q10的方式最好是內(nèi)服。但內(nèi)服也要注意，25歲以上的人才適合服用輔酶Q10。

β-胡蘿卜素

1830年，科學(xué)家們首次由胡蘿卜中分離出一種黃色色素，將之命名為胡蘿卜素。β-胡蘿卜素最豐富的來源是綠葉蔬菜和黃色的，橘色的水果（如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜）。大體上，越是顏色強(qiáng)烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡蘿卜素。

番茄紅素

番茄紅素是近幾年國際上最新發(fā)現(xiàn)的一種抗氧化劑。它如同β-胡蘿卜素，屬胡蘿卜素類物質(zhì)，在大多數(shù)水果和蔬菜中可以找到，是一種天然的生物色素。由于它具有獨(dú)特的化學(xué)結(jié)構(gòu)，所以可以消除自由基，尤其是氧自由基。據(jù)報道番茄紅素提高機(jī)體免疫機(jī)能的作用比維生素E強(qiáng)100倍。

花青素

紅石榴富含花青素，花青素作為抗氧化護(hù)膚成份也越來越多地為人們所接受。紅石榴含有天然的抗氧化成份，能幫助肌膚抵御環(huán)境給肌膚帶來的侵害。紅石榴還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸等營養(yǎng)成份。不少的化妝品品牌爭相的推出了紅石榴系列護(hù)膚品。

SOD

SOD是Super Oxide Dimutese縮寫，中文名稱超氧化物歧化酶，是生物體內(nèi)重要的抗氧化酶，廣泛分布于各種生物體內(nèi)，如動物、植物、微生物等。SOD具有特殊的生理活性，是生物體內(nèi)清除自由基的首要物質(zhì)。它可對抗與阻斷因氧自由基對細(xì)胞造成的損害，并及時修復(fù)受損細(xì)胞，復(fù)原因自由基造成的對細(xì)胞傷害。由于現(xiàn)代生活壓力，環(huán)境污染，各種輻射和超量運(yùn)動都會造成氧自由基大量形成，因此，生物抗氧化機(jī)制中SOD的地位越來越重要！