Shining

1900年以前，德國(guó)有100多名勇士參與了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西

洋”的冒險(xiǎn)，結(jié)果僅精神科醫(yī)生林德曼博士一人生還。事后他回憶冒險(xiǎn)過(guò)程，得出結(jié)論：“在大西洋上孤身搏斗，最可怕的不是體力不支和風(fēng)浪襲擊，而是自身產(chǎn)生的惶恐和絕望！”

被惶恐和絕望籠罩時(shí)，人們往往變得脆弱，產(chǎn)生消極心理暗示，認(rèn)定希望渺茫。這種暗示猶如兇惡的“攔路虎”，使人容易向困難屈服，放棄努力。

學(xué)習(xí)中的消極心理暗示

很多同學(xué)在小學(xué)（或初中）時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，但進(jìn)入初中（或高中）后，由于學(xué)習(xí)量增大、課程難度增加、情感問(wèn)題困擾等原因，成績(jī)變得不夠理想。

當(dāng)接連幾次考試成績(jī)都不理想時(shí)，不少同學(xué)會(huì)滋生消極情緒，在心里對(duì)自己說(shuō)：我不是學(xué)習(xí)這塊料；物理和數(shù)學(xué)真難；英語(yǔ)這么多單詞我沒(méi)有辦法記住……

當(dāng)消極心理暗示占主導(dǎo)地位時(shí)，人們會(huì)自動(dòng)關(guān)閉解決問(wèn)題的通道。認(rèn)定自己不是學(xué)習(xí)這塊料的學(xué)生，放棄努力、任由成績(jī)下滑；而害怕學(xué)習(xí)物理、數(shù)學(xué)和英語(yǔ)等科目的同學(xué)，可能會(huì)選擇回避，導(dǎo)致嚴(yán)重偏科。

變“消極”為“積極”

在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，應(yīng)客觀地認(rèn)識(shí)自己，以積極的心態(tài)改變現(xiàn)狀，在解決問(wèn)題的過(guò)程中強(qiáng)化信心。

1.雖然人與人之間在智力上存在差別，但對(duì)于普通大眾而言，這種差別很小。關(guān)鍵是要找到成績(jī)不理想的原因， 并樹(shù)立“別人能學(xué)好的東西自己也能學(xué)好”的信心。

2.學(xué)習(xí)成績(jī)的提高是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，欲速則不達(dá)。因此不能急躁，更不能因某次考試成績(jī)不佳而一蹶不振。

3.掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。通過(guò)自我總結(jié)、與同學(xué)交流、向老師請(qǐng)教等方式，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。對(duì)于微小的進(jìn)步要及時(shí)予以肯定，進(jìn)一步強(qiáng)化積極的心理暗示。