夏季的皮膚真是傷不起，太陽(yáng)的殺傷力稱得上是難以抵抗。開始，防曬的重要性雖然人人皆知，但如果防曬不當(dāng)，保護(hù)的目的很可能會(huì)起到反作用。所以，在使用防曬產(chǎn)品之前，一定要小心，別陷入以下幾個(gè)誤區(qū)！

常有人自信滿滿地“炫耀”：我的皮膚就是曬不黑，所以不用防曬。殊不知，防曬不僅僅是為了防止皮膚“變黑”，更是為了防止皮膚衰老。紫外線的殺傷力是不可想象的，也是女性肌膚老化的一個(gè)重要方面！

資料顯示，紫外線中含有大量有害物質(zhì)，對(duì)皮膚有很大傷害，是令皮膚老化的殺手。因此，防曬也就是防衰老。紫外線中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天。紫外線是造成衰老的主要原因，卻也往往最容易被女性忽視。而被紫外線灼傷后的皮膚，會(huì)有發(fā)紅、變黑、長(zhǎng)斑的不良反應(yīng)。

因此，防曬對(duì)于追求美麗和健康的你來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)成為四季都要進(jìn)行的一項(xiàng)“功課”。

為了減輕皮膚負(fù)擔(dān)，多數(shù)人只有在需要外出時(shí)才涂防曬霜，在辦公室和家里就“偷懶”了。專家指出，室內(nèi)的紫外線同樣會(huì)傷害皮膚。

要做到正確防曬，首先就需要正確認(rèn)識(shí)“曬”的主要來(lái)源——紫外線。紫外線可細(xì)分為長(zhǎng)波長(zhǎng)的UVA、中波長(zhǎng)的UVB以及短波長(zhǎng)的UVC，其中UVC在進(jìn)入大氣層時(shí)，已在臭氧層的防護(hù)下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB。

UVB又稱“戶外紫外線”或“中波紫外線”，它可到達(dá)真皮層，使皮膚被曬傷，但它可以被玻璃、遮陽(yáng)傘、衣服等阻隔，所以只要適當(dāng)?shù)卣谘诩纯筛綦x。

UVA則會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，又稱為“室內(nèi)紫外線”或“長(zhǎng)波紫外線”，它能深入真皮層，對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，所以UVA不但會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)祝踔烈l(fā)皮膚癌變。

所以，做好室內(nèi)防曬是相當(dāng)重要的！

防曬化妝品一般都標(biāo)有防曬指數(shù)，很多人在選擇時(shí)往往喜歡購(gòu)買防曬指數(shù)高的，認(rèn)為指數(shù)越高越好。其實(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己所處的環(huán)境和皮膚的特質(zhì)來(lái)選擇防曬品。

要選擇正確的防曬品，首先要了解的就是防曬品上所標(biāo)示的各種各樣的指數(shù)含義。SPF值是最為常見的一個(gè)指數(shù)，也就是“防曬指數(shù)”。簡(jiǎn)單說(shuō)，它就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。

此外，部分防曬品還會(huì)標(biāo)示出“PA”值，它的程度是以+、++、+++三種強(qiáng)度來(lái)標(biāo)示。

只標(biāo)有“SPF”的產(chǎn)品，并不能對(duì)付UVA 。標(biāo)示“PA+”的產(chǎn)品，才可以對(duì)付UVA?！癙A+”的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)，“PA++”的有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)，“PA+++”則是超強(qiáng)防護(hù)。

一般類型皮膚的人，可選SPF值在20～25之間、PA ++的防曬產(chǎn)品；對(duì)光敏感的人，可選SPF值25～30、PA++的產(chǎn)品；外出郊游的人應(yīng)選SPF值30、PA+++以上的產(chǎn)品；上班族則應(yīng)選擇SPF值20以下、PA++的產(chǎn)品。當(dāng)然，無(wú)論哪一種防曬產(chǎn)品，都應(yīng)每隔2～3小時(shí)就重新涂抹一次。

很多人為了省事，全家人通常共用一支防曬霜。專家指出，防曬品的選擇需要“個(gè)性化”，家庭成員都應(yīng)該根據(jù)自己的需要選擇防曬品。

黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時(shí)間。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，但SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線的能力并不成正比。一般來(lái)說(shuō)，最低等防曬品的防曬指數(shù)為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，SPF值在20～30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。

水中的皮膚，由于陽(yáng)光的反射，吸收紫外線的量會(huì)加倍，因此在室外游泳戲水時(shí)，要選擇SPF30以上、PA+++的專用防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

肌膚較油、容易長(zhǎng)青春痘的人，應(yīng)選使用起來(lái)清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬(wàn)不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。兒童專用的防曬產(chǎn)品，不要和成人的防曬產(chǎn)品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

不少人在出門前才涂防曬霜，這可是不對(duì)的！使用防曬品是有技巧的，出門前半個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。一般來(lái)說(shuō)，包含臉部及頸部，每次要大約搽上相當(dāng)于牙膏管擠出約3厘米的量才最為適當(dāng)。

如果你將在戶外停留很久，應(yīng)在身體各個(gè)部位都使用防曬產(chǎn)品，而不是只將其用在暴露部位。此外，唇部肌膚更易受到太陽(yáng)光的傷害，所以應(yīng)使用防曬值至少為SPF20的唇彩，并用防曬唇蜜打底，當(dāng)然不要忘了盡量做到隨時(shí)重復(fù)涂抹。

油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定；乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適用于各種皮膚。

由于不同膚質(zhì)的人對(duì)不同防曬霜的反應(yīng)有別，在購(gòu)買之前，最好先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說(shuō)明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過(guò)敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。

此外，需要注意的是，雖然許多粉底霜和粉底液都有防曬效果，但這并不代表它們能帶來(lái)足夠的保護(hù)。研究表明：涂抹正常粉底用量7倍的粉底液，才會(huì)達(dá)到類似防曬霜的完全的防曬效果。

一些治療高血壓的藥物﹑避孕藥和抗生素，都會(huì)讓人體皮膚對(duì)陽(yáng)光更加敏感，以至于讓皮膚更易受到傷害。此外，西芹﹑檸檬和其他一些柑橘類果實(shí)內(nèi)含有的化學(xué)元素，會(huì)與陽(yáng)光發(fā)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致皮膚黑斑的產(chǎn)生。因此，防曬的過(guò)程中，也要注重飲食的調(diào)養(yǎng)。（來(lái)源：綜合網(wǎng)易女人、三九養(yǎng)生堂 責(zé)任編輯/余風(fēng)）