□ 王瑞玨（浙江經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 浙江 杭州 310012）

功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試和體質(zhì)健康測(cè)試很相似，將兩項(xiàng)測(cè)試結(jié)合使用可以提高評(píng)定體系的準(zhǔn)確性。目前在高校的健康體質(zhì)測(cè)試中，測(cè)試的項(xiàng)目還不是很全面，因此兩種測(cè)試結(jié)合使用，可以使測(cè)試結(jié)果能更全面、準(zhǔn)確地反映大學(xué)生的身體健康狀況。介于我國(guó)目前高校學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果反映出的問(wèn)題。大學(xué)生的體質(zhì)健康問(wèn)題越來(lái)越受到國(guó)家和各界的廣泛關(guān)注。因此對(duì)大學(xué)生體能質(zhì)量測(cè)試的影響因素及功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試在體能健康測(cè)試中的應(yīng)用給出了相應(yīng)的建議。

1、我國(guó)大學(xué)生體能測(cè)試現(xiàn)狀

據(jù)健康調(diào)查結(jié)果顯示，隨著近幾年生活水平的提高，青少年的身體發(fā)育情況有了明顯的改善，營(yíng)養(yǎng)不良、身體瘦弱等常見(jiàn)現(xiàn)象顯著下降。但是仍存在一些問(wèn)題，如：耐力、握力、肺活量等水平卻在逐年下降。與之相反的是肥胖率、近視率每年在以驚人的速度增長(zhǎng)。為了改變這種現(xiàn)狀，國(guó)家對(duì)學(xué)生的健康體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)做了明確規(guī)定。對(duì)于我國(guó)學(xué)生目前的體質(zhì)情況，增加了體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)——綜合運(yùn)動(dòng)能力，加強(qiáng)了學(xué)生的力量測(cè)試和穩(wěn)定性測(cè)試。因此將功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試與大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試相結(jié)合，提高學(xué)生的身體健康水平，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2、影響大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的因素

目前我國(guó)大學(xué)生的體能測(cè)試的常規(guī)檢查內(nèi)容包括：身體測(cè)試、心理測(cè)試、社會(huì)能力測(cè)試。大學(xué)生體質(zhì)狀況的數(shù)據(jù)是主要是依據(jù)體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果。因此確保大學(xué)生的體能健康測(cè)試結(jié)果的準(zhǔn)確性非常重要。

2.1、準(zhǔn)備工作的重要性

在測(cè)試之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，這樣有利于學(xué)生進(jìn)入最佳的測(cè)試狀態(tài)。而在我國(guó)大學(xué)生體能測(cè)試的過(guò)程中，大約有90%的學(xué)生進(jìn)行了測(cè)試前的準(zhǔn)備工作，并做好了測(cè)試的準(zhǔn)備，但是大部分都沒(méi)有達(dá)到規(guī)定的準(zhǔn)備工作要求，存在嚴(yán)重的時(shí)間不足問(wèn)題。例如：慢跑可以增強(qiáng)學(xué)生的肺活量，如果在測(cè)試前沒(méi)有進(jìn)行充足的慢跑熱身，將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的測(cè)試結(jié)果，使學(xué)生實(shí)際的肺活量與測(cè)試成績(jī)存在嚴(yán)重不符的情況。

2.2、測(cè)試內(nèi)容的安排要合理

學(xué)生進(jìn)行測(cè)試的內(nèi)容比較多且是連續(xù)進(jìn)行，因此測(cè)試的順序就顯得尤其重要，相鄰的兩個(gè)測(cè)試內(nèi)容不能相互影響，從而降低測(cè)試結(jié)果的錯(cuò)誤率。雖然《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中,沒(méi)有明確規(guī)定體能健康測(cè)試的各個(gè)項(xiàng)目之間的安排順序，但是在測(cè)試時(shí)應(yīng)盡量做到測(cè)試順序合理安排。據(jù)調(diào)查顯示，在我國(guó)的部分高等院校中由于測(cè)試的內(nèi)容較多，有些項(xiàng)目比較耗費(fèi)體力，如：800m/1000m長(zhǎng)跑測(cè)試。學(xué)校還要求學(xué)生的測(cè)試連續(xù)進(jìn)行，導(dǎo)致后面的測(cè)試內(nèi)容受到嚴(yán)重影響。導(dǎo)致30.2%的學(xué)生不能按照合理的順序進(jìn)行測(cè)試，例如：學(xué)生跑完800m/1000m后進(jìn)行50m的快跑測(cè)試等。由于學(xué)生的人數(shù)比較多，教師的數(shù)量存在明顯不足等具體的實(shí)際情況，因此導(dǎo)致測(cè)試結(jié)果與實(shí)際情況存在嚴(yán)重的偏差。

2.3、測(cè)試過(guò)程的規(guī)范性

在測(cè)試的過(guò)程中，測(cè)試場(chǎng)地的選擇很重要，測(cè)試場(chǎng)地首先要保障測(cè)試過(guò)程中學(xué)生的安全問(wèn)題，同時(shí)各個(gè)項(xiàng)目之間的場(chǎng)地順序和距離也要適中，從而保證學(xué)生有足夠的時(shí)間進(jìn)行體能的恢復(fù)，各個(gè)項(xiàng)目之間不相互干擾，且節(jié)省測(cè)試的時(shí)間，并促進(jìn)整個(gè)流程的順利進(jìn)行，確保測(cè)試結(jié)果的真實(shí)性。在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中對(duì)于特殊項(xiàng)目的測(cè)試場(chǎng)地做了明確的規(guī)定。但是對(duì)于總體場(chǎng)地規(guī)范沒(méi)有做同一要求。因?yàn)楦鱾€(gè)高校的實(shí)際情況不同，設(shè)備條件也不同，在測(cè)試中也存在很多的不可控因素，如：有些學(xué)校的設(shè)備比較完善有體育館，那么他們的測(cè)試就可以在體育管進(jìn)行，有些學(xué)校基礎(chǔ)設(shè)備稍差一點(diǎn)，體能測(cè)試可能就安排在露天體育場(chǎng)進(jìn)行，而體育場(chǎng)中可能會(huì)有天氣原因等一些不可控因素對(duì)測(cè)試安排起到一定的阻礙作用，介于此種情況，并沒(méi)有對(duì)大學(xué)生體能測(cè)試的時(shí)間、場(chǎng)地等做統(tǒng)一要求。

測(cè)試儀器對(duì)測(cè)試結(jié)果的影響也是不能忽略的重要因素。測(cè)試儀器的干擾主要是指相關(guān)工作人員對(duì)儀器的操作是否規(guī)范、測(cè)試前儀器的初始數(shù)據(jù)是否準(zhǔn)確及測(cè)試過(guò)程中儀器是否損壞等。我國(guó)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的儀器做出了統(tǒng)一的規(guī)定和具體的操作規(guī)范，工作人員在給學(xué)生進(jìn)行的過(guò)程中一定要根據(jù)規(guī)定進(jìn)行正確的測(cè)試，以確保測(cè)試結(jié)果的準(zhǔn)備性。

3、功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試在大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中的應(yīng)用

3.1、功能性運(yùn)動(dòng)的定義

功能運(yùn)動(dòng)能力是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在人的生長(zhǎng)發(fā)育中占有重要的作用，這種能力隨著人們的生長(zhǎng)發(fā)育而不斷增強(qiáng)，而后期的體育鍛煉會(huì)加強(qiáng)這種能力的產(chǎn)生。一個(gè)人的功能運(yùn)動(dòng)能力好，就代表這個(gè)人的身體越健康。

3.2、功能性運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)測(cè)試的基本內(nèi)容

功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試沒(méi)有具體的測(cè)試內(nèi)容，主要是通過(guò)對(duì)基本動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)，每完成一個(gè)動(dòng)作，都需要身體很多的肌肉一起參與，而非某個(gè)肌肉單獨(dú)完成的，這也是身體協(xié)調(diào)能力的具體表現(xiàn)。隨著身體動(dòng)作的不斷變換，身體的肌肉之間也是不斷變換運(yùn)動(dòng)的，因此在測(cè)試中安排了不同的動(dòng)作測(cè)試內(nèi)容，從而得出相應(yīng)的測(cè)試結(jié)果。其測(cè)試的基本動(dòng)作為：旋轉(zhuǎn)平衡、深蹲等，分別對(duì)被測(cè)試者的活動(dòng)性、穩(wěn)定性進(jìn)行評(píng)價(jià)并給出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。這種測(cè)試方法早在國(guó)外一些國(guó)家已經(jīng)進(jìn)入了成熟階段，在我國(guó)實(shí)行的相對(duì)較晚。

3.3、功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試與大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的關(guān)系

功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試是體質(zhì)健康測(cè)試的一部分，主要針對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行考察，身體素質(zhì)是體質(zhì)的重要體現(xiàn)，因此，功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試是體質(zhì)健康測(cè)試的主要測(cè)試內(nèi)容。功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試是體質(zhì)健康測(cè)試中身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試的手段和方法。

3.4、功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試作為大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容的優(yōu)勢(shì)

功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試符合人體健康發(fā)展規(guī)律，其中包括了很多對(duì)稱性測(cè)試，如：深蹲測(cè)試對(duì)人體的肩部，雙膝的對(duì)稱性有個(gè)基本的了解。功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試全部采用雙側(cè)測(cè)試法，可以反映出人體的運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)也可以使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況有很好的了解，并對(duì)學(xué)生提出具有針對(duì)性的鍛煉項(xiàng)目，加強(qiáng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力保持在一個(gè)良好的范圍之內(nèi)，并有一個(gè)好的體質(zhì)健康結(jié)果，以備日后在工作中能適應(yīng)高強(qiáng)度、高壓力的作業(yè)環(huán)境。

4、結(jié)束語(yǔ)

體質(zhì)健康測(cè)試符合學(xué)生對(duì)于身體健康的發(fā)展需要，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，完善大學(xué)生的體質(zhì)健康檢測(cè)內(nèi)容，使學(xué)生清楚自己的身體狀況，并有針對(duì)性的制定鍛煉計(jì)劃。學(xué)校也要重視學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展，改變以往單調(diào)、乏味的體育課程內(nèi)容，提高學(xué)生的體育意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與到鍛煉中來(lái)。針對(duì)功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試在大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中應(yīng)用提出如下幾點(diǎn)建議：

（1）加強(qiáng)學(xué)生對(duì)功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試的了解，并正確理解其對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的重要性。提高學(xué)校對(duì)學(xué)生體能測(cè)試的重視。

（2）要對(duì)功能運(yùn)動(dòng)測(cè)試工作人員進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)。

（3）加強(qiáng)對(duì)測(cè)試儀器的管理，避免因?yàn)閮x器的不當(dāng)影響測(cè)試結(jié)果。

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