張 嵐

（吉林省臨江市第二中學）

21 世紀是經(jīng)濟和科技高速發(fā)展的時代，沒有技能和學識將會被社會淘汰，各種壓力使青少年心理健康問題日益突出，有的甚至會走向極端。如何培養(yǎng)學生的意志品質和抗挫能力，已成為素質教育的重要課題。

學校體育課堂有開放性、趣味性和可以人為設置“困難”特點，能很好地培養(yǎng)學生良好的心理素質和環(huán)境適應能力。我通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我校高一學生抗挫能力差的原因主要有以下幾種：（1）單親家庭和“留守學生”較多，這些學生與親人的交流少，得到的關心少；（2）獨生子女被家長給予了太多的溺愛，使心理承受能力差；（3）因為自身的思想、身體、學習狀況等產(chǎn)生的挫敗感，而不愿意面對困難。我根據(jù)我校實際情況，在教學中采取有針對性的措施，不斷提高學生的抗挫能力。

一、走到學生中間去，做他們真心的好朋友

針對有些學生得到的關愛少，不善于溝通，我在課堂上經(jīng)常組織一些小游戲，這樣學生之間協(xié)作機會多了，很好地解決了溝通困難的問題，而求勝心理無形中促使他們在不知不覺中克服了很多困難，抗挫能力在“潤物無聲”中得到了強化。一年的共同學習讓很多學生都變得開朗了許多，我也成為他們無話不說的好朋友，我認真傾聽她們的心聲，并適時給出一些建議，但從不把我的想法強加給他們，在潛移默化中我逐漸對他們進行心理健康教育，不斷鼓勵他們提高抗挫能力。

二、鼓勵學生獨立性，做他們成長的引導者

在思想上，我一直引導他們接受現(xiàn)實，人總要長大，遇到困難不能躲，也不能總依靠別人，要學會獨立。但我也充分考慮學生的承受能力，采取循序漸進的教學方式。例如，在學生比較“恐懼”的800 米上，我采取了分時段、分強度的遞進方式，在強度較低時，會組織一些有短距跑動的興趣游戲，在寓教于樂中不知不覺增加訓練量，同時在不同時段我會根據(jù)學生的表現(xiàn)給予鼓勵,使他們能不斷克服困難，逐步引導他們健康成長。通過對學生消極情緒的輔導，使學生走出了對800 米的“恐懼”，并培養(yǎng)了勇敢頑強、堅持不懈、吃苦耐勞的意志品質。

三、建立班級明星榜，做他們進步的助推者

榜樣的力量是無窮的，他能激起學生的好勝心理，我在班級中建立了體育課堂明星榜學生，如，籃球明星、跳遠名將、最有潛力運動員、進步最快新星等，在教學中采用分層教學方式，對于身體素質好的學生，讓他們有成就感的同時成為同學的榜樣；對于積極性不高身體素質差的學生，從基礎抓起，循序漸進，并將做得好的學生寫到明星榜上，而這樣做的結果，不論是對他的促動還是對別人的影響都是不可估量的。通過對學生自我意識的培養(yǎng)，使學生學會了克服自己的缺點，發(fā)揮自己的長處。

在體育教學中培養(yǎng)學生抗挫能力初期要側重于指導學生提高心理適應能力，減少心理問題，隨著教育內(nèi)容的深化，可以逐步磨礪學生的意志，堅定戰(zhàn)勝困難的信念，使他們勇往直前。沒有創(chuàng)新就沒有發(fā)展，“抗挫折教育”是任重而道遠的，我會繼續(xù)努力去探索。