蔡召兵 吳佑年

（湖北文理學(xué)院體育學(xué)院，湖北 襄陽(yáng)441053）

0 引言

游泳運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為21世紀(jì)最佳運(yùn)動(dòng)。它歷史最為悠久，群眾性最為廣泛，而且具有很強(qiáng)的健身性、娛樂(lè)性和社交性，與其它項(xiàng)目相比游泳的勞損和損傷率最低，并且具有適合于任何年齡階段的特點(diǎn)。因此，在中學(xué)階段進(jìn)行游泳教學(xué)為學(xué)生奠定終身體育基礎(chǔ)具有重要意義。據(jù)有關(guān)資料顯示：暑假期間是發(fā)生溺水事故的高峰期，其中不少是學(xué)生。無(wú)論造成這些事故的最初原因有哪些，歸根到底都是由于他們不會(huì)游泳而造成的溺水。由此可見(jiàn)游泳不但是一項(xiàng)單純的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它還是一項(xiàng)生存技能。

世界上不少?lài)?guó)家將游泳列為青少年必修的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求每個(gè)學(xué)生從小掌握游泳技能，目的就是為了保障生命的安全。人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常要與水打交道，無(wú)論是水上作業(yè)還是進(jìn)行水上健身、娛樂(lè)，都避免不了要與水接觸，這時(shí)會(huì)游泳就顯得格外重要。因此在中學(xué)階段應(yīng)該普及游泳教學(xué)，讓學(xué)生能掌握這一生存技能，這也是普及游泳教學(xué)最為重要的一個(gè)原因。中學(xué)時(shí)期，學(xué)生具有心臟收縮能力提高、心血管功能不斷增強(qiáng)，心率逐步下降、胸圍、胸腔擴(kuò)大，肺活量較大等生理特征，這意味著學(xué)生已經(jīng)充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)，而這時(shí)讓學(xué)生進(jìn)行游泳鍛煉是發(fā)展學(xué)生有氧耐力素質(zhì)的有效途徑。為滿(mǎn)足學(xué)生的興趣、愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，襄陽(yáng)市很多中學(xué)在體育教學(xué)中采用選項(xiàng)課教學(xué)模式，但由于場(chǎng)地器材的限制，普遍開(kāi)展的只有籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、毽球、健美操、田徑等，相對(duì)來(lái)說(shuō)開(kāi)展游泳的比較少。游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是一項(xiàng)基本的救生本領(lǐng)，所以關(guān)注和發(fā)展青少年游泳是至關(guān)重要的。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

襄陽(yáng)市青少年。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)圖書(shū)館、資料室和互聯(lián)網(wǎng)上查閱相關(guān)資料。為本課題研究提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專(zhuān)家訪(fǎng)談法

專(zhuān)訪(fǎng)體育學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)方面的專(zhuān)家，搜集相關(guān)信息，為制定切實(shí)可行的研究方案提供支持和幫助。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)襄陽(yáng)市青少年的游泳現(xiàn)狀設(shè)計(jì)問(wèn)卷表，對(duì)襄陽(yáng)市襄城區(qū)、樊城區(qū)、高新區(qū)和襄州區(qū)部分小區(qū)居民進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷300份，回收270份，回收率90%。

1.2.4 歸納演繹法

對(duì)所獲得的資料進(jìn)行歸納整理和總結(jié)，對(duì)所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析和建議。

2 結(jié)果與分析

2.1 調(diào)查結(jié)果

從調(diào)查的結(jié)果來(lái)看大部分青少年是樂(lè)于參加游泳的，他們活潑好動(dòng)，充滿(mǎn)活力，在日常生活中認(rèn)識(shí)到了游泳的樂(lè)趣，游泳不僅對(duì)身體有益還能磨練意志，只是性別差異和心理因素使女生在游泳方面表現(xiàn)的膽怯，想去參加但又怕嗆水等一系列問(wèn)題的出現(xiàn)不敢去游泳。

青少年的怕水心理引起的不同的心理障礙，無(wú)疑影響游泳技能的

2.2 原因分析

2.2.1 家庭原因

現(xiàn)階段我國(guó)家庭的典型模式是三口之家，這種典型模式造成了家庭成員間交往更加密切、關(guān)系強(qiáng)度更大的特征。因此，子女在家庭中所受的影響是直接而深遠(yuǎn)的。父母的體育生活方式和理念直接影響著子女體育理念和認(rèn)知的形成。父母的體育理念往往又與文化程度、職業(yè)特點(diǎn)、身體機(jī)能狀況、經(jīng)濟(jì)收入、認(rèn)知能力及所處的社會(huì)環(huán)境等密切相關(guān)。在以學(xué)生子女為中心地位的家庭中，父母把大量精力投入到工作、家庭、賺錢(qián)的生活方式中，對(duì)體質(zhì)健康關(guān)心甚少。

2.2.2 學(xué)生自身原因

沒(méi)有游泳鍛煉的意識(shí)，平時(shí)很少參加游泳鍛煉，有些學(xué)生想鍛煉，卻不知道怎樣去鍛煉或盲目地去鍛煉，不懂得科學(xué)的鍛煉方法，導(dǎo)致安全隱患的發(fā)生。絕大部分學(xué)生愿意學(xué)游泳，一部分學(xué)生特別是女生懷疑自己能否學(xué)會(huì)游泳，少部分學(xué)生想學(xué)又怕學(xué)，學(xué)游泳的要求并不迫切，心理素質(zhì)不好的學(xué)生不能正視游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2.2.3 社會(huì)原因

在校中學(xué)生多為獨(dú)生子女，父母對(duì)孩子的溺愛(ài)以及社會(huì)對(duì)青少年過(guò)多的照顧，形成了偏食、挑食等不良習(xí)慣，另外學(xué)習(xí)壓力以及社會(huì)提前給予的就業(yè)壓力，影響著學(xué)生去選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。

2.2.4 體育場(chǎng)地設(shè)施

農(nóng)村的孩子從小就可以在鄉(xiāng)村的小河游泳嬉戲，而城市里的孩子從小就被束縛在家長(zhǎng)的安全保護(hù)下，不能真正的接觸水，體育設(shè)施的開(kāi)放程度也不高，利用率偏低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全市所有體育場(chǎng)地中，完全對(duì)外開(kāi)放的體育設(shè)施不到四分之一，在開(kāi)放的體育設(shè)施中，體育場(chǎng)地利用率也不高，高檔次的體育場(chǎng)館多為專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練、比賽使用，對(duì)外開(kāi)放也多是外場(chǎng)和附屬場(chǎng)地，經(jīng)營(yíng)性的體育場(chǎng)所參加人數(shù)也非常有限。所以青少年想要去參加游泳鍛煉受到很多條件的限制。

2.2.5 課余游泳活動(dòng)的參與

青少年正處在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)時(shí)期，他們活潑好動(dòng)，在完成緊張學(xué)習(xí)后的休息中，為了尋求生理和心理上的放松，樂(lè)于參加豐富多彩的文體活動(dòng)。學(xué)校體育寓教育、健身、娛樂(lè)于一體，學(xué)生在體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)、參加和觀看體育比賽中，在鍛煉身體、掌握體育知識(shí)技能的過(guò)程中，陶冶了情操，調(diào)節(jié)了身心，獲得了精神享受，心理上產(chǎn)生一種輕松愉快的感受。他們?cè)趨⑴c體育中獲得的這種情感體驗(yàn)，有利于文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，有利于學(xué)生健康心理的培養(yǎng)和發(fā)展。

2.3 青少年參加游泳的制約因素分析

2.3.1 青少年對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的興趣、態(tài)度根據(jù)調(diào)查了解，性別差異表現(xiàn)出男生對(duì)游泳的興趣比女生濃厚的多，由于怕水的心理差異導(dǎo)致很多女生沒(méi)有信心去學(xué)習(xí)游泳。

2.3.2 游泳對(duì)青少年身心發(fā)育的影響

游泳能磨練意志，培養(yǎng)意志品質(zhì)，促進(jìn)心理健康和智能發(fā)展；游泳是最受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。青少年正處于青春發(fā)育的階段，游泳加上適量的飲食是很好的塑身運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)還會(huì)有很好的身體曲線(xiàn)。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行游泳鍛煉，不僅能給人帶來(lái)心理上的愉悅，塑造流暢和優(yōu)美的體型，還能夠增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的骨骼發(fā)育有很好的幫助作用，通過(guò)游泳鍛煉，可增強(qiáng)青少年神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善血液循環(huán)，提高對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，從而能增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到增高的效果，還可以增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

2.3.3 安全問(wèn)題的影響因素

游泳必須注意安全和衛(wèi)生。在饑餓和飯后都不要游泳，因?yàn)轲I著肚子游泳體內(nèi)血糖含量低，容易發(fā)生“低血糖病”，使人發(fā)生頭昏或昏厥。剛吃飽飯，胃里充滿(mǎn)食物，胃腸器官血液供應(yīng)增強(qiáng)以幫助消化，若在這時(shí)游泳，身體的肌肉活動(dòng)加強(qiáng)，血液要供應(yīng)肌肉的活動(dòng)，消化系統(tǒng)和其他部位的血液供應(yīng)相對(duì)減少，這樣就會(huì)影響消化，容易引起消化不良等腸胃病，飯后應(yīng)隔半小時(shí)至1小時(shí)再去游泳為宜。另外，剛剛勞動(dòng)和激烈運(yùn)動(dòng)后也不要游泳，以免影響人體的正常機(jī)能。有一定的安全意識(shí)和救護(hù)知識(shí)，在水中出現(xiàn)抽筋之類(lèi)的情況要懂得自救，不能自亂陣腳。

2.3.4 提高青少年參與游泳運(yùn)動(dòng)的途徑

21世紀(jì)是個(gè)挑戰(zhàn)的世紀(jì)，人們將面臨著來(lái)自各方面的競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、克服各種困難的毅力，充分完善自我，游泳運(yùn)動(dòng)有著不同低估的意義。提高青少年參與游泳運(yùn)動(dòng)，充分利用現(xiàn)有資源，多開(kāi)展游泳運(yùn)動(dòng)，定期舉行游泳比賽，使青少年特別是女生能夠克服心理障礙勇敢的參與其中。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 從問(wèn)卷調(diào)查中可以看出很多同學(xué)是愿意參加游泳運(yùn)動(dòng)的，總體上有較好的行為態(tài)度和行為認(rèn)知，對(duì)游泳有肯定的態(tài)度，具有積極參與活動(dòng)的行為意向。

3.1.2 從心理素質(zhì)調(diào)查表可以看出，男女生在不同程度上都有怕水心理，女生表現(xiàn)的更為明顯，女生的心理特點(diǎn)極易形成心理障礙。

3.1.3 熟悉水性對(duì)青少年掌握游泳技術(shù)至關(guān)重要。

3.2 建議

3.2.1 建議加強(qiáng)青少年游泳運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)，激發(fā)青少年學(xué)習(xí)游泳運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，結(jié)合青少年的身心特點(diǎn)和性別差異，進(jìn)行正確指導(dǎo)，讓青少年體會(huì)到游泳的樂(lè)趣和學(xué)會(huì)游泳的重要性。

3.2.2 培養(yǎng)青少年的意志品質(zhì)，注重青少年熟悉水性的練習(xí)，傳授自學(xué)方法。針對(duì)目前青少年普遍課業(yè)負(fù)擔(dān)重的現(xiàn)象，讓青少年參與更多的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓，游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不錯(cuò)的減壓方式。

3.2.3 采用多種教學(xué)方式，讓青少年樂(lè)于學(xué)習(xí)游泳運(yùn)動(dòng)，活躍學(xué)習(xí)的氛圍，對(duì)有恐懼心理的青少年更要加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

3.2.4 鼓勵(lì)那些有積極向上的態(tài)度的青少年參加陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，我運(yùn)動(dòng)，我健康，在青少年的意識(shí)中有游泳鍛煉的縮影，能自覺(jué)主動(dòng)的去接受和嘗試游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

［1］體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校《游泳》教材編寫(xiě)組.體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校教材:游泳[M].人民體育出版社,2004.

［2］劉新光,趙楊,周宏光,等.淺談?dòng)斡具\(yùn)動(dòng)對(duì)人身心健康的影響[J].吉林師范大學(xué)學(xué)報(bào):自然科學(xué)出版社,2005(11):22-23.

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