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        按摩5個穴位等于吃補藥

        2015-08-10 00:46:47
        農村百事通 2015年13期
        關鍵詞:補法補藥氣海

        說起日常保健,很多人首先想到的可能是吃各種補藥、保健品等。其實,經常按摩某些特定穴位,功效可與藥物相媲美。穴位按摩手法分補法、瀉法等,補法是較柔和的按摩方法,瀉法是力道比較大的按摩方法,即用屈曲的指關節(jié)頂穴位。現介紹5個穴位的按摩療效吧。

        一、足三里 在外膝眼向下量4橫指處

        足三里,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽九針穴之一,是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用,用補法,能健脾養(yǎng)胃、補中益氣,類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等藥的功效。

        二、三陰交 在內踝向上量4指處

        三陰交,為足太陰脾經的腧穴,由于是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血,脾統血,腎藏精,精血相生,因此三陰交是治療與血有關病證的要穴。用補法,有健脾、補血、攝血的作用,類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法,有活血化瘀的作用,類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

        三、神門 在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處

        神門,被喻為神氣游走出入的大門。用補法,有寧心安神、補心氣的作用,類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開竅,類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

        四、關元 位于臍下四指處

        關元,是任脈的穴位,位于人身陰陽元氣交關之處,又能大補元陽而得名?!额惤泩D翼》說:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法,有補腎陽的作用,類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病,瀉法較少使用。

        五、氣海 位于臍下兩指處

        氣海,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補元氣的作用。用補法,可大補元氣,類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用,類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

        需要注意的是,上述穴位在臨床中很常用,人們在選擇它們進行保健時,所用到的只是其眾多作用中的一二,如果要用來治療疾病,還需要去??凭驮\。

        (中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院針灸科博士后 蔣可 郵編:100091)

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