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        給寶寶科學(xué)補(bǔ)水

        2015-08-04 20:13:34常怡勇
        黃河黃土黃種人 2015年2期
        關(guān)鍵詞:純凈水白開水口渴

        常怡勇

        嬰兒體內(nèi)的含水量達(dá)85%,幼兒體內(nèi)的含水量為70%。嬰幼兒比成人的需水量要高。如果補(bǔ)水不及時(shí),寶寶體內(nèi)就容易缺水。給寶寶補(bǔ)水要科學(xué),必須走出誤區(qū)。

        補(bǔ)水誤區(qū)

        1.礦泉水、純凈水比自來水干凈。不少家長(zhǎng)認(rèn)為礦泉水、純凈水比自來水干凈,更適合給寶寶補(bǔ)水。其實(shí),純凈水失去了自來水的礦物元素,人無法從水中吸收鈣,不宜長(zhǎng)期用純凈水給寶寶沖牛奶或充當(dāng)飲用水。礦泉水的礦物質(zhì)含量多且復(fù)雜,嬰兒腸胃消化功能還不健全,水中的礦物質(zhì)會(huì)引發(fā)消化不良和便秘,甚至影響孩子的肝腎功能。

        2.嬰兒專用水最合適。目前,市場(chǎng)上推出了很多嬰兒專用水。國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)指出,目前沒有這類水的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。專家指出,所謂取自某些特殊水源地,如深層海洋、火山地區(qū)等而生產(chǎn)的天然礦泉水,所含礦物質(zhì)對(duì)于人體究竟有什么好處還沒有得到充分驗(yàn)證 ,“專用水”并不代表更適合嬰幼兒飲用。嬰兒奶粉中就已添加了很多礦物質(zhì),沒有必要多花錢飲用這些礦物質(zhì)水。

        3.果汁、飲料可代替白開水。許多家長(zhǎng)會(huì)購買各種昂貴的甜果汁或飲料代替白開水給孩子補(bǔ)水,認(rèn)為這更營(yíng)養(yǎng)。其實(shí),果汁或飲料對(duì)孩子的身體是有害的,因?yàn)轱嬃侠锖写罅刻欠趾碗娊赓|(zhì),喝下去后不像白開水那樣很快就離開胃部,而是長(zhǎng)時(shí)間滯留,對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。

        補(bǔ)水寶典

        1.不用再度煮沸的水。反復(fù)煮開的水,其硝酸鹽及亞硝酸鹽的濃度較高,這是水分蒸發(fā)濃縮所致。

        2.不用放置時(shí)間很長(zhǎng)的水。放置保溫瓶(壺)中的開水,超過12~24小時(shí),或滾水壺剩下的水,容易被細(xì)菌污染,不宜再用。

        3.不用家用硬水軟化器處理過的水。該種設(shè)備去除水中鈣、鎂等離子的原理多是用鹽(鈉)來置換,以至于水中鈉(鹽)過多,不利于嬰兒腎臟的發(fā)育。

        4.不用家用濾水器過濾出來的水。因?yàn)椴荒芗皶r(shí)清洗及檢測(cè),家用濾水器很可能藏有大量細(xì)菌,致使水被污染。

        5.不給新生兒喂甜水。多給新生兒吃糖,容易使寶寶腹脹,還會(huì)影響寶寶牙齒的正常發(fā)育。喝慣了甜水,寶寶就不喜歡喝白開水了。

        6.不宜飯前給寶寶喂水。飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化。正確的方法是在飯前半小時(shí)喂寶寶少量白開水,以增加口腔內(nèi)唾液的分泌,有助于消化。

        7.不要給寶寶喝冰水。寶寶活動(dòng)后往往渾身是汗,十分口渴。這時(shí),家長(zhǎng)要特別注意不能給寶寶喝冰水。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,不但影響消化,還可能引起腸痙攣。

        8.不要讓寶寶暴飲水。寶寶口渴時(shí),很容易一口氣喝下大量的水,這樣會(huì)使胃液中斷,導(dǎo)致胃腸吸收能力減弱。

        9.不要待渴了才喝水。有的寶寶口渴時(shí)才想起喝水,家長(zhǎng)千萬不要讓寶寶養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。當(dāng)口渴的信號(hào)發(fā)出時(shí),身體已經(jīng)處于急需補(bǔ)水的狀態(tài),對(duì)人體器官有害處。家長(zhǎng)要幫助寶寶養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣。

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