秋菊

很多人都會認為自己的眼睛不夠漂亮，看上去不夠醒目，其實你眼睛的顏色受父母的遺傳基因影響，但不一定符合遺傳學規(guī)律。在孩子出生前并不能準確地推測出他或她眼睛的顏色。有趣的是，眼睛的顏色是可變的。

目前，美國加州的一位醫(yī)生格雷格·荷馬聲稱可以通過激光手術永久改變虹膜顏色。據(jù)介紹，這個手術只要20秒，電腦會掃描虹膜的顏色并通過激光破壞眼睛表面的棕色色素，藏在黑色素底下的藍色色素層就會顯露出來，兩三周后看起來便十分自然。目前這項技術只能將棕色虹膜變成藍色虹膜，并沒有其他的顏色供選擇。面對安全性的質(zhì)疑，荷馬稱雖然他有15項復雜的措施防止損害眼部組織，但并不能保證沒有意外。不過許多同行認為，這項手術風險很大并有可能導致青光眼。

除了通過手術，只要把你的飲食習慣做一些簡單的改變，你也可以得到你渴望的眼睛顏色。眼睛的色彩是一種多基因遺傳特征，是指眼睛虹膜的色彩。由虹膜中的黑色素數(shù)量、黑色素種類，黑色素的分布決定。而虹膜的顏色受3種主要原因影響，分別是黑色素在虹膜色素上皮細胞中的含量、黑色素在虹膜基質(zhì)的含量，以及虹膜基質(zhì)的細胞密度。不論是任何顏色的眼睛，在虹膜色素上皮細胞中都含有真黑色素。而色彩的變異一般是決定于虹膜基質(zhì)中的黑色素含量。因此，通過吃某些特定食物能夠改變虹膜中黑色素的含量，從而改變眼睛的顏色?，F(xiàn)在就為大家介紹一些可以改變眼睛顏色的食物！

藍莓

藍莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩，驅(qū)除眼睛疲勞。

蜂蜜

在飲食之外多喝蜂蜜能夠大大提亮你眼睛的顏色。當然這個蜂蜜必須是有機蜂蜜。這種神奇的混合物，能夠讓你的眼睛顏色變成更淡的自然色。

菠菜

菠菜中含有豐富的葉黃素和類胡蘿卜素。葉黃素可以保護眼睛不受光線損害，并延緩眼睛的老化和病變，在日常飲食中多吃富含葉黃素的食物，可明顯增進視力，保護視力，預防白內(nèi)障和黃斑變性。

海鮮

海鮮富含各種維生素和礦物質(zhì)。魚類食物中富含蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)具有修補眼部所需要的營養(yǎng)素的作用。

洋甘菊茶

這種茶能夠降低血液中應激素的濃度，從而使你的眼睛有一個更溫暖的色調(diào)。

橄欖油

橄欖油簡直是萬能神油，它里面富含亞油酸、亞麻酸和油酸，這些成分能夠改變虹膜顏色，讓眼睛顏色看起來更加柔和。

洋蔥

在日常飲食中正常使用洋蔥能夠逐漸改變眼睛的顏色，同時，也能改善肌膚。洋蔥富含維生素C，維生素C是眼球水晶體的重要組成成份之一，眼科專家認為如果一個人體內(nèi)的維生素C不足的話，就會直接引起白內(nèi)障。因此，補充維生素C也可以起到保護視力的作用。

堅果

如果你希望改變你眼睛的顏色，那么堅果一定要納入到你的日常飲食中。堅果除了其內(nèi)含的亞油酸、亞麻酸能合成的DHA和AA對視網(wǎng)膜的完善有著促進作用外，其含有的維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)對視力的正常發(fā)育也有直接的影響。

另外，科學家還發(fā)現(xiàn)，適當?shù)木捉酪灿欣谝暳Φ奶岣?。因為眼睛的脈絡膜對眼球晶體具有調(diào)節(jié)作用，而脈絡膜的調(diào)節(jié)功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強則得益于咀嚼強度。

肉

肉中富含的各種鋅和鎂有助于將虹膜顏色變得豐富。

生姜

生姜對于減少結(jié)腸炎癥預防結(jié)腸癌具有神奇的魔力。除此之外，它也能逐步改變你眼睛的顏色。生姜含有維生素A，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力會減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。