嚴(yán)攀

〔關(guān)鍵詞〕體育課；心理健康；運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的普遍加快、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，人們愈來(lái)愈關(guān)注心理健康問(wèn)題。青少年學(xué)生正處于由幼稚向成熟、由順從向獨(dú)立轉(zhuǎn)變的青春期，加上缺少生活磨礪，又大多是獨(dú)生子女，由此產(chǎn)生了諸多心理困惑。開(kāi)展心理健康教育，助推學(xué)生健康成長(zhǎng)，已經(jīng)越來(lái)越為人們所關(guān)注。利用各學(xué)科的特點(diǎn)，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的理念，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，是開(kāi)展心理健康教育的一條重要途徑。作為一名體育教師，筆者認(rèn)為，體育課除了具備強(qiáng)身健體的功能外，還可以充分發(fā)揮學(xué)科特點(diǎn)，通過(guò)展示“力”與“美”，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

教師在上課之前，需要做好充分的準(zhǔn)備，一般要完成“備教師、備教材、備學(xué)生”三個(gè)環(huán)節(jié)。“備教師”是指充分發(fā)揮教師自身的人格魅力與教學(xué)特點(diǎn)，在課上向?qū)W生展示良好的知識(shí)技能，并以其樂(lè)觀向上的精神風(fēng)貌引領(lǐng)學(xué)生；“備教材”是指了解教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)和難點(diǎn)，尋求良好的教學(xué)方法；“備學(xué)生”是指了解學(xué)生的現(xiàn)狀，包括性格特點(diǎn)、基本知識(shí)技能的掌握情況、班級(jí)整體水平等，以把握學(xué)生心理，上課時(shí)找到恰當(dāng)?shù)那腥朦c(diǎn)，有效引導(dǎo)學(xué)生，實(shí)現(xiàn)高效課堂。體育課通常在戶(hù)外進(jìn)行，具有不同于其他學(xué)科的特點(diǎn)，切合學(xué)生活潑好動(dòng)的天性，因此組織好體育課堂，利用體育活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理，體育教師比其他學(xué)科教師有優(yōu)勢(shì)。

一、發(fā)揮體育課程的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理

1.發(fā)掘不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生健康心理

教師應(yīng)利用不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。例如，在田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練中，側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)毅果敢、不服輸、不放棄等品質(zhì)；球類(lèi)教學(xué)課程中，應(yīng)告訴學(xué)生要扮演好個(gè)人角色，同時(shí)團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)會(huì)關(guān)心他人、反省自己，從“人人為我，我為人人”的大局觀去考慮問(wèn)題。

另外，體育課程對(duì)中學(xué)生心理健康的影響不僅僅局限在正式的課堂教學(xué)上，還可以通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的校園體育活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)其健身與健心的雙重功能。我們可以結(jié)合課堂教學(xué)，在課外組織不同內(nèi)容、不同形式的體育活動(dòng)，如校級(jí)及班級(jí)的球類(lèi)活動(dòng)、拔河比賽，登山和越野跑等活動(dòng)，一方面可以充實(shí)學(xué)生的業(yè)余生活，另一方面可以陶冶學(xué)生的情操，有助于學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。

2.開(kāi)展多項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng)，為學(xué)生提供自我展示的舞臺(tái)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

競(jìng)爭(zhēng)是社會(huì)不變的主題，體育活動(dòng)追求的“更高更快更強(qiáng)”的目標(biāo)，是促進(jìn)人類(lèi)發(fā)掘自身潛能、展示卓越的重要角度。很多競(jìng)賽項(xiàng)目，能夠巧妙展示人體的技巧與力量之美。生龍活虎、翻轉(zhuǎn)騰躍、大汗淋漓的課堂，有尖叫有歡呼還有嘆息的課堂，才是身體和精神充分張揚(yáng)、展示真我的課堂。教師可以通過(guò)組織田徑單項(xiàng)比賽、排籃足球小組對(duì)抗賽等活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己，樹(shù)立自信，培養(yǎng)自身勝不驕、敗不餒、尊重對(duì)手、永不言棄的良好心理品質(zhì)。學(xué)校要組織開(kāi)展形式多樣的課外體育活動(dòng)，通過(guò)各種競(jìng)賽活動(dòng)，吸引更多的中學(xué)生加入體育鍛煉的隊(duì)伍行列，促進(jìn)學(xué)生之間的相互了解，增進(jìn)友誼，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義精神，從而在鍛煉中磨煉意志，提高戰(zhàn)勝困難的自信心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，形成積極向上的心態(tài)。

3.結(jié)合學(xué)?！耙恍Ｒ黄放疲簧p愛(ài)好”活動(dòng)，積極培養(yǎng)學(xué)生體育特長(zhǎng)，建設(shè)特色小組

組建田徑、籃足乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)，側(cè)重展示運(yùn)動(dòng)的“力”；組建劍舞、藝術(shù)呼啦圈活動(dòng)小組，側(cè)重展示運(yùn)動(dòng)的“美”。人人都是參與者，久而久之，這些特長(zhǎng)將變成學(xué)生紓解生活學(xué)習(xí)壓力、釋放負(fù)面心理的有效途徑。教師可根據(jù)學(xué)校體藝活動(dòng)特點(diǎn)，打造在學(xué)校、縣區(qū)甚至省市范圍內(nèi)的有特色的體育項(xiàng)目，更好地激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和個(gè)人自豪感，使學(xué)生完成自我激勵(lì)、自我完善。

二、寓心理健康教育于體育教學(xué)中，提升課堂實(shí)效性

由于體育課本身具備的實(shí)踐性、集體性、競(jìng)爭(zhēng)性等特點(diǎn)，師生心理在整個(gè)過(guò)程中是多變的，教師在體育課堂操作層面，要善于因材施教、審時(shí)度勢(shì)，通過(guò)師生良性互動(dòng)，調(diào)節(jié)和控制學(xué)生的負(fù)面心理，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情緒，達(dá)到陶冶情操、磨練意志、培養(yǎng)集體主義精神的目的。

1.教師可以充分利用自身體育特長(zhǎng)，展示個(gè)人能力，起到“標(biāo)桿”作用

惟有使學(xué)生“親其師”，學(xué)生才能“信其道”。修煉自身的人格魅力，提升教學(xué)技能，才能使學(xué)生內(nèi)心對(duì)教師充滿(mǎn)“親”與“敬”，良好的師生關(guān)系也得以形成。而構(gòu)建良好的師生關(guān)系是教學(xué)目標(biāo)有效達(dá)成的前提。為此，體育教師應(yīng)注意培養(yǎng)自身的體育特長(zhǎng)，并經(jīng)常在課堂上向?qū)W生展示，長(zhǎng)此以往，便會(huì)產(chǎn)生“光環(huán)效應(yīng)”，學(xué)生對(duì)教師心生佩服，教師上起課來(lái)也會(huì)得心應(yīng)手。

2.教師要多使用鼓勵(lì)性語(yǔ)言和做法，培養(yǎng)學(xué)生勇于嘗試、不斷挑戰(zhàn)自我的積極心理

體育課具有鮮明的實(shí)踐性特點(diǎn)，教師所有的示范與引導(dǎo)，最終都要通過(guò)學(xué)生個(gè)人嘗試來(lái)真正學(xué)會(huì)動(dòng)作和技巧，而部分學(xué)生對(duì)新事物缺乏勇于探知、知難而進(jìn)的心態(tài)，表現(xiàn)為畏難或稍有挫折便一蹶不振，不愿意通過(guò)大膽嘗試和反復(fù)訓(xùn)練獲得新技能。這時(shí)候，就要求教師充分使用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言、神態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生的自信和勇氣。筆者在學(xué)生背越式跳高練習(xí)過(guò)程中，針對(duì)個(gè)別學(xué)生的懼怕心理，運(yùn)用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言“我保護(hù)你”“你能跳過(guò)去”“勇敢些”等，增強(qiáng)了學(xué)生嘗試的勇氣，達(dá)到了較好的效果。

3.劃定標(biāo)準(zhǔn)底線(xiàn)，培養(yǎng)學(xué)生的“敬畏規(guī)則”意識(shí)

學(xué)生身體、心理素質(zhì)存在的差異，體育課上往往會(huì)全面展示出來(lái)，但部分體育教師在體育教學(xué)過(guò)程中，忽視了對(duì)學(xué)生能力的發(fā)掘。同樣的技巧或動(dòng)作，對(duì)學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)模糊，十人十標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)變成了沒(méi)標(biāo)準(zhǔn)。這種做法不利于培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理，導(dǎo)致部分學(xué)生產(chǎn)生了“懶漢”心理。教師在教學(xué)中要強(qiáng)調(diào)規(guī)則，要求學(xué)生敬畏規(guī)則，規(guī)則一旦確定就要求人人遵守毫無(wú)例外，這樣學(xué)生才能積極開(kāi)展活動(dòng)，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)，更好地定位自己。

4.關(guān)注特殊學(xué)生，使學(xué)生感受到心理溫暖

身體或其他方面有缺陷的學(xué)生，在學(xué)校是客觀存在。教師不要在體育課上簡(jiǎn)單地將這些學(xué)生拒之在外，讓其以場(chǎng)外見(jiàn)習(xí)或干脆在教室中上自習(xí)等方式度過(guò)體育課，要根據(jù)其身體特點(diǎn)設(shè)置特定活動(dòng)或組織部分學(xué)生同其一起游戲等方式，使其參與到活動(dòng)中來(lái)，獲得身體上的鍛煉和心理上的滿(mǎn)足，不讓其產(chǎn)生被冷落的感受。

現(xiàn)在很多學(xué)生存在自我中心傾向，獨(dú)立性差，依賴(lài)性強(qiáng)，意志力不夠堅(jiān)定。規(guī)范的、高質(zhì)量的體育課可以通過(guò)展示體育運(yùn)動(dòng)的“力”與“美”，傳達(dá)“更高更快更強(qiáng)”的追求卓越的理念，在培養(yǎng)學(xué)生健康心理上大有作為。體育教師不僅要承擔(dān)起鍛煉學(xué)生健康體魄的任務(wù)，更要關(guān)注學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，塑身的同時(shí)更要塑心。

（作者單位：河北省唐山市豐潤(rùn)區(qū)金橋中學(xué)，唐山，064000）

編輯/黃才玲 終校/于 洪