于荷

天氣熱，心腦血管病高發(fā)

●本刊記者：進(jìn)入七月，天越來越熱，對(duì)于心血管病人是否也是一種“考驗(yàn)”？

○孫宏濤：是，夏天氣溫高，人體血液集于體表，供應(yīng)心臟、大腦血液減少，會(huì)加重心腦血管患者的缺血、缺氧反應(yīng)。另外，天熱易讓人煩躁，也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。加上晝長夜短，睡眠質(zhì)量打折扣，心腦血管患者更容易發(fā)病。尤其早晨是心腦血管疾病發(fā)病高峰，這時(shí)人剛從睡眠中醒來，交感神經(jīng)興奮，心率和血壓也隨之加快和升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。

離“涼”遠(yuǎn)一點(diǎn)

●本刊記者：那您會(huì)給患者什么特別的建議嗎？

○孫宏濤：因?yàn)樘鞖庋谉?，涼快一點(diǎn)會(huì)讓人舒服。雖然太熱對(duì)疾病是危險(xiǎn)的，但是心腦血管病患者一定要記住，夏季也絕不能貪涼。

●本刊記者：請(qǐng)您具體給我們說說不能貪什么涼吧。

○孫宏濤：首先，不能貪“空調(diào)”。夏天室外熱，房間里空調(diào)涼，這種反復(fù)由熱到冷，由冷到熱的環(huán)境變化，對(duì)心血管患者是極其不利的。心血管疾病與溫度的關(guān)系十分密切。當(dāng)溫度過高時(shí)，會(huì)增加血管血流量，增加心臟壓力;而當(dāng)溫度過冷時(shí)，會(huì)使血管相應(yīng)收縮。如果忽冷忽熱，血管的強(qiáng)力收縮會(huì)使冠狀動(dòng)脈內(nèi)已形成的斑塊被牽拉破裂，引起血栓，堵住血管，從而引發(fā)心肌梗死。因此，開空調(diào)不能過冷，以身體一動(dòng)就微微出汗為好，使身處的環(huán)境盡可能保持相對(duì)恒定的溫度。

其次，不能貪“涼飲”。有報(bào)道稱：“過量冷飲食品進(jìn)入胃腸后，會(huì)突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發(fā)心腦血管意外”。冷飲所造成的血管收縮雖然只是暫時(shí)的，就如同跑步后血壓也會(huì)升高一樣，但是卻是不可忽略的因素。更不能猛喝涼水，只要飲用3杯以上冰水，心電圖幾乎都會(huì)有變化。

最后就是別貪水果。有一些患者在食用冰鎮(zhèn)水果的時(shí)候，常常會(huì)控制不住量，吃了太多。導(dǎo)致患者出現(xiàn)水腫，心臟病患者如果攝入了太多的水分，血液容量增高，心血管的壓力也會(huì)加重，心臟負(fù)擔(dān)同時(shí)加重，一個(gè)不注意就很有可能引發(fā)心力衰竭等等不好的后果。比如西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，吃起來很解渴又涼爽。但絕不能多吃，具體能吃多少西瓜要根據(jù)患者的排尿量來定奪。換句話說，吃西瓜的時(shí)候所攝入的水分不能超過前一天身體所排出的尿量，如果前一天排尿量比較多的話，那么西瓜就能稍微的多吃一些，如果排尿量少，西瓜也就要少吃一些。

控制情緒防范意外發(fā)生

●本刊記者：除了勿貪涼，還有些什么需要注意的呢？

○孫宏濤：盡量別晨練，最好在晚飯后一小時(shí)再鍛煉。也不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可做一些中輕強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、慢跑等。別去高原或上高山旅行。因?yàn)楦咴蚋呱缴系目諝庵腥毖酰貏e是高原，一般人去也會(huì)感覺胸悶、氣短，患有高血壓或心臟病的人更是會(huì)感到力不從心，很容易誘發(fā)心臟病。加上救援設(shè)施缺乏，更容易導(dǎo)致心血管意外事件的發(fā)生。

另外，據(jù)調(diào)查，急性心肌梗塞的發(fā)作誘因中，情緒激動(dòng)所占比例為第一位。夏季氣溫高，人們的情緒很容易變得焦躁、不穩(wěn)定，普通人還罷了，心腦血管病患者就要小心了。預(yù)防心絞痛、心肌梗塞最重要的養(yǎng)生方法是情緒穩(wěn)定，淡泊寧靜，所以再熱您也得“戒焦戒躁”。

●本刊記者：謝謝孫博士的提醒，下期見！