編輯／趙冬艷 文／慧琳

產(chǎn)后第一次親密N個擔(dān)心

編輯／趙冬艷 文／慧琳

分娩后，新媽媽無論是身體還是心理，都發(fā)生了不小的變化。隨著身體的日漸恢復(fù)，產(chǎn)后的第一次親密即將到來。擔(dān)心傷口和疼痛，寶寶在身邊沒有“性”趣，不知道該如何避孕……這些擔(dān)心總會或多或少地影響新媽媽們的“性”福指數(shù)。

崔娟的孕期生活可謂一波三折，剛懷上時早孕反應(yīng)特別嚴(yán)重，還有先兆流產(chǎn)的跡象，好不容易胎象穩(wěn)定下來，家人可是一萬個小心，整個孕期老公連碰都不敢碰她。好不容熬出了月子，老公有些迫不及待，可產(chǎn)后的第一次親密卻讓崔娟很沮喪：想到寶寶就躺在自己身邊，她始終集中不了精神，身體無法被喚醒，干澀導(dǎo)致側(cè)切傷口隱隱作痛，毫無快感而言。事后她的私處還有輕微出血……這種不愉快的感覺讓她很長時間都提不起“性”趣來。其實不僅僅是崔娟，很多其他新媽媽的產(chǎn)后親密也都遭遇一些難言之隱。如何破解？聽聽專家是怎么說的吧。

Q好擔(dān)心啊，性生活會不會導(dǎo)致側(cè)切傷口撕裂？

會陰切開術(shù)是不少新媽媽在分娩過程中都會經(jīng)歷的一個小手術(shù)，多數(shù)情況下，會陰的傷口會在產(chǎn)后兩個星期內(nèi)愈合。有些新媽媽擔(dān)心性生活會使傷口撕裂，從而對性生活感到恐懼，實際上，這種擔(dān)心完全沒必要，因為性生活不會使已經(jīng)正常愈合的傷口再次裂開，只是產(chǎn)后開始性生活時，丈夫的動作應(yīng)該輕柔，不宜太過粗暴。

《母子健康》溫馨提示

產(chǎn)后第一次親密時，如果新媽媽遭遇了側(cè)切傷口疼痛，陰道太緊或太松，建議趕快停下來，不要勉強(qiáng)。必要的時候可找醫(yī)生檢查，確診身體無恙再做嘗試。

Q42天月子出關(guān)之后開始性生活會不會太早了？

在分娩過程中，新媽媽的子宮與宮頸都發(fā)生了不小的變化，完全恢復(fù)需要一定的時間。在恢復(fù)期間，陰道壁黏膜是比較脆弱的，一點兒外力就容易導(dǎo)致?lián)p傷。同時，由于子宮尚未完全復(fù)原，細(xì)菌很容易在親密時被帶入而引起子宮內(nèi)膜炎及其附屬器官的炎癥。另外，分娩時給外陰、陰道等造成的損傷，也會因過早親密而延遲愈合，甚至誘發(fā)感染。一般來說，自然分娩的新媽媽經(jīng)過6周的恢復(fù)身體基本康復(fù)，也就是說產(chǎn)后42天大多可以重新開始享受性愛了。

如果新媽媽在分娩過程中經(jīng)歷過會陰側(cè)切或出現(xiàn)過陰道撕裂等情況，則要根據(jù)傷口愈合的情況來決定何時進(jìn)行性生活。而對于剖宮產(chǎn)的新媽媽來說，應(yīng)該在產(chǎn)后3個月再恢復(fù)性生活?？傊?，在進(jìn)行性生活之前，最好請醫(yī)生檢查一下子宮和傷口的復(fù)原情況再做決定。

《母子健康》溫馨提示

正常分娩的新媽媽，在產(chǎn)后的4～6周內(nèi)避免性交。丈夫應(yīng)該了解這一點，盡力與妻子配合。另外，第一次性生活后，如果發(fā)現(xiàn)陰道出血應(yīng)去就診，不可因難為情草草止血了事，延誤治療。

Q親密時遭遇私處干澀，該怎么辦？

正處于哺乳期的新媽媽由于大多還沒有排卵，因此，體內(nèi)性激素處于比較低的水平，陰道分泌物少，私處干澀不滑潤，同時，外陰腺體的分泌功能也需要過一段時間才能恢復(fù)。所以，在剛開始性生活時，新媽媽可能會感到陰道壁松軟，彈性差，分泌物少，容易出現(xiàn)干澀、疼痛等癥狀。如果丈夫只顧滿足個人欲望，不體貼和關(guān)心妻子，則很容易引起妻子的不快甚至反感，甚至可能導(dǎo)致新媽媽產(chǎn)后性冷淡。性愛時丈夫動作宜輕柔，前戲要足。必要時，加點潤滑劑能讓性生活進(jìn)行得更順利。

《母子健康》溫馨提示

滿意的性愛，需要慢一點再慢一點，輕一點再輕一點，柔情似水的性愛方式最為合適。另外，此時新媽媽的乳房也更為嬌弱，一定要小心愛護(hù)，尤其不能用力擠壓。

Q產(chǎn)后身體上有很多贅肉和妊娠紋，性愛時缺乏自信，怎么彌補(bǔ)？

新媽媽有些時候不是沒有“性”趣，而是顧忌自己的形象，不想讓丈夫看見自己變形的身材。調(diào)查顯示，對自己的身體和形象缺乏自信，是產(chǎn)后新媽媽拒絕性生活的重要因素之一。新媽媽可以在產(chǎn)后一周內(nèi)且身體狀況許可的情況下，開始做產(chǎn)后體操。同時，堅持母乳喂養(yǎng)也能幫助新媽媽消耗掉妊娠期積聚在體內(nèi)的脂肪，有助于體形的恢復(fù)。最重要的是，新媽媽要學(xué)會欣賞自己的身體變化，多與丈夫進(jìn)行感情溝通，這才是保持親密關(guān)系的秘訣。

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生育可能使女人身體臃腫，但你也會由此變得更加豐滿和性感，對愛撫也變得更敏感。好好欣賞自己身體的變化，探索新的性感，成熟的女人會更有魅力。

Q產(chǎn)后第一次“親密”沒有進(jìn)行避孕，會中招嗎？

只要月經(jīng)還沒有復(fù)潮就不需要避孕？這種做法很不安全，處于產(chǎn)褥期的新媽媽即使沒有月經(jīng)，也可能懷孕。這是因為新媽媽能否再次懷孕取決于有無排卵，而很多新媽媽在月經(jīng)恢復(fù)之前就已經(jīng)排卵了，尤其是不哺乳的新媽媽，排卵往往恢復(fù)較早。所以生完寶寶后，一旦你們都準(zhǔn)備好恢復(fù)性生活了，避孕問題不容回避。

《母子健康》溫馨提示

哺乳媽媽可使用避孕套，安全簡單且不影響乳汁。如果母乳喂養(yǎng)媽媽因某種原因需要使用激素類藥物避孕，建議優(yōu)先考慮單純孕激素避孕藥，對寶寶很安全，不影響乳汁量和乳汁構(gòu)成，甚至?xí)黾尤橹置凇?/p>

Q自然分娩的新媽媽，私處在產(chǎn)后會松弛嗎？

事實上，情況沒有想象的那么嚴(yán)重，經(jīng)過一段時間陰道通常都會自然恢復(fù)原形，而且通過一些訓(xùn)練也能加速陰道的復(fù)原，最簡單的就是凱格爾運動，即有規(guī)律地收縮骨盆底部肌肉的訓(xùn)練。方法是，選擇舒適坐姿或仰臥屈膝平躺，骨盆打開，關(guān)注會陰處，呼氣時，讓會陰有控制，就像上樓梯的感覺一樣，一層一層向上提升；吸氣時，讓會陰像下樓一樣有控制地一層一層向下放松，最后完全放松；連續(xù)做10次為一組，重復(fù)做4～5組。

《母子健康》溫馨提示

凱格爾運動鍛煉法雖然對收緊私處大有好處，但效果并非立竿見影，長期堅持才是關(guān)鍵。

Q生完寶寶后，心理上對性愛沒需求，怎么辦？

有了小寶寶之后，新媽媽生活的重心開始轉(zhuǎn)移，注意力多停留在孩子身上，加上身心疲憊，對夫妻生活的興趣自然就少了；此外，哺乳期的女性體內(nèi)的催乳素分泌上升，抑制了排卵，使性激素水平下降，也會導(dǎo)致“性”趣不再。遇到這種情況，請不必緊張，因為家庭角色的轉(zhuǎn)變需要有一個適應(yīng)過程，夫妻之間應(yīng)該好好地交流溝通，丈夫要體貼關(guān)心新媽媽，在性生活時，可以多一些撫摸、親吻等前奏，以激發(fā)妻子的激情。當(dāng)新媽媽不愿意時，也不要勉強(qiáng)，學(xué)會等待，過段時間情況也許就會有改善。

《母子健康》溫馨提示

無性的日子要和老公做足親密功課，比如親吻、擁抱和其他一些愛撫。保持這些親密的身體接觸，即便沒有性愛，也可以讓夫妻之間保持著濃情蜜意。