編輯／趙冬艷 文／高珊

遠離早產(chǎn)9個關鍵點

編輯／趙冬艷 文／高珊

明星媽媽徐若瑄搏命生子，早產(chǎn)快兩個月的小寶寶才2公斤，真讓人心疼。本該十月懷胎，一朝分娩，可總有一些小天使會提前降臨人間，讓爸爸媽媽措手不及。那么，如何才能預防早產(chǎn)，讓寶寶真正地瓜熟蒂落呢？

媛媛懷孕32周了，眼看著就要和寶寶見面了，她的心情有點兒迫不及待。這天正好是老公的生日，全家人一起慶祝。吃完飯，大家又去唱歌，鬧騰到很晚才休息。凌晨的時候，媛媛感覺不對勁了：先是小腹有點發(fā)緊，接著感覺到陰道有水突然流出來。早已惡補過孕產(chǎn)知識的她開始意識到：不好，寶寶要早產(chǎn)。

早產(chǎn)，其實發(fā)生率并不低

早產(chǎn)是指胎兒沒到足月就提前分娩了。確切地是指懷孕28周以上未滿37周的生產(chǎn)。早產(chǎn)的月份越小，胎兒的體重就越輕，活力也就越弱，反之則越強。據(jù)統(tǒng)計，早產(chǎn)發(fā)生率大約占所有妊娠的5%～15%，其實并不低。

大部分的早產(chǎn)是自然發(fā)生的。準媽媽的羊水提前破裂，或者在沒有宮縮的情況下宮頸口開大，都可能會導致自然早產(chǎn)的發(fā)生。引起早產(chǎn)的原因很多，主要是母嬰兩方面的。

?胎兒方面原因包括：雙胎、多胎，羊水過多或過少，胎兒畸形，前置胎盤和胎盤早期剝離，胎死宮內(nèi)，胎位異常，胎膜早破，絨毛膜羊膜炎胎兒，以及胎兒有先天疾病或?qū)m內(nèi)受感染等。

?準媽媽自身原因包括：各種急慢性感染，甲亢，嚴重貧血，妊高征，子宮畸形，子宮頸松弛，劇烈活動，性生活刺激，腹部外力撞擊，過度勞累，重度營養(yǎng)不良，情緒劇烈波動，吸煙、飲酒以及非法使用藥物等。

第一時間發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)信號

早產(chǎn)是可以預防和治療的。如果你在孕中期、孕晚期（37周以前）出現(xiàn)以下任何癥狀，要立即到醫(yī)院就診。

持續(xù)腰腹背酸痛準媽媽感受到持續(xù)的腰、腹、背酸痛，而且是即便躺下休息也不能有任何改善，那么，就要警惕早產(chǎn)的風險。

下腹變硬、疼痛腹部頻繁出現(xiàn)緊繃感，像石頭一樣硬硬的，或出現(xiàn)強烈便意感、腹瀉或腸絞痛增加，這些都是子宮收縮的表示。隨之，陣痛的強度會越來越強，且不論怎么樣改變姿勢都無法消除。

私處出血孕晚期，準媽媽私處出現(xiàn)有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這是由于生產(chǎn)前子宮頸口變化所致，多是早產(chǎn)的信號。

分泌物異常陰道有溫水樣的東西流出，可能是大量流出，也可能是少量流出，這是早期破水。一旦有破水要馬上送醫(yī)院，在送醫(yī)院的過程中記得把腰部墊高，不要動腹部。

一旦發(fā)生早產(chǎn)征兆，準媽媽首先要保持冷靜，避免慌張，立即臥床觀察與休息，并補充水分。如有落紅及破水現(xiàn)象，則應立即就醫(yī)，避免意外的發(fā)生。

招預防早產(chǎn)，確保母子平安

這里提供預產(chǎn)早產(chǎn)的妙招，雖說不一定百分百就能預防早產(chǎn)，但卻是最有效的，同時也是孕期保健的好方法。

第1招 避免緊張和勞累

緊張、焦慮以及憂郁等心理因素會引發(fā)早產(chǎn)，并非空穴來風！一旦準媽媽壓力過大體內(nèi)的孕激素就會失去作用，從而觸發(fā)子宮收縮導致早產(chǎn)。在孕晚期，準媽媽需要更多的休息和睡眠，并盡量多采取左側(cè)臥位，改善子宮、胎盤的血液循環(huán)。同時，準媽媽要注意避免不良情緒刺激，放松心情。

第2招 停止一切危險動作

孕晚期，準媽要避免到人多擁擠的地方去，以免發(fā)生意外碰傷腹部；平時走路，尤其是上下樓梯和臺階時，一定要走穩(wěn)；孕晚期的運動以散步為主，不要長時間下蹲；盡量避免久站，以免胎兒過度壓迫宮頸口造成早產(chǎn)，尤其是被醫(yī)生診斷為有子宮頸張開的準媽媽要特別小心；孕晚期盡量不開車，以防肚子太大操作不靈活而發(fā)生事故；孕晚期最好不做長途旅行，避免路途顛簸和勞累。

第3招 留意異常宮縮

進入孕7～8個月時，迅速長大的胎兒會使準媽媽的子宮明顯增大，肚子可能會有被抻拉的感覺，偶爾的不是很強烈的子宮收縮屬于正常情況。但如果準媽媽經(jīng)常感到持續(xù)、強烈的宮縮，就要特別注意了，這很可能會引發(fā)早產(chǎn)。遇到這種情況時，準媽媽必須充分休息，避免緊張，并且要在醫(yī)生指導下，采取必要的措施。

第4招 重視任何形式的感染及便秘

一旦發(fā)燒，準媽媽要格外警惕，因為發(fā)燒是感染的信號之一。不管是呼吸系統(tǒng)、腸道等全身性感染，還是陰道炎、宮頸炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，都可能引起胎膜早破，導致早產(chǎn)。因此，準媽媽要少吃生冷食物、隔夜飯，盡量少外出就餐，避免患急性腸胃炎導致腹瀉。一旦出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多、尿頻等癥狀，要及時就醫(yī)；日常生活中要多喝水，多吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果，堅持散步等運動，提前預防孕期便秘，以免排便困難誘發(fā)早產(chǎn)。

第5招 臨產(chǎn)前4周的性生活尤為危險

孕晚期準媽媽子宮明顯增大，對任何的外來刺激都很敏感，一旦遇到強烈刺激，子宮就容易發(fā)生收縮，誘發(fā)早產(chǎn)。因此，此時準媽媽應暫停性生活，特別是那些存在早產(chǎn)危險因素的準媽媽更要謹慎小心，以免發(fā)生意外。需要特別提醒的是，臨產(chǎn)前4周的性生活尤為危險：不僅會刺激子宮收縮、導致早產(chǎn)，且容易誘發(fā)羊水感染，不利于母嬰健康。

第6招 羊水過多要及時干預

羊水過少，自然不好，可羊水過多同樣有麻煩。羊水過多可使宮腔內(nèi)壓力增高，從而誘發(fā)早產(chǎn)。一般來說，患有妊娠糖尿病、嚴重貧血以及不愛活動的準媽媽都可能存在羊水過多的情況。除了要積極治療原發(fā)疾病外，準媽媽還要多臥床休息，一旦感覺呼吸困難、乏力、心慌，要及時到醫(yī)院做B超檢查，必要時可采取抽羊水治療。

第7招 多吃魚胎兒更健康

準媽媽要攝取均衡的營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的魚、肉、蛋及豆類食品，必要時補充鐵、銅等制劑，防止因鐵、銅等微量元素缺乏而引起早產(chǎn)；多吃些新鮮蔬菜和水果，多喝水、少吃辣，以免便秘而誘發(fā)早產(chǎn)；孕晚期要適當多吃魚肉，因為研究人員發(fā)現(xiàn)，從不吃魚的準媽媽早產(chǎn)的可能性為7.1%，而每周至少吃一次魚的準媽媽早產(chǎn)的概率只有1.9%。

第8招 雙胞胎準媽媽提前準備

懷雙胞胎、多胞胎的準媽媽是早產(chǎn)的高危人群。除了注意休息、避免劇烈活動、不擅自服用藥物、積極預防便秘之外，這類準媽媽需要更多的孕檢以及更多的細心，一旦出現(xiàn)持續(xù)性子宮收縮，或下腹有下墜感、持續(xù)性后背酸痛、陰道出血等問題，很可能是早產(chǎn)征兆，須第一時間就診。

第9招 對任何健康問題都不掉以輕心

如果準媽媽患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，都要及時就醫(yī)，不能抱任何僥幸心理；感冒后發(fā)生容易出現(xiàn)劇烈咳嗽，建議遵照醫(yī)囑服用止咳藥，以減輕咳嗽，避免用力咳嗽引發(fā)早產(chǎn)；不要服用任何未經(jīng)醫(yī)生處方的中西藥物或其他補充物，而且不論何種疾病，都記得先向醫(yī)生報備懷孕的狀況，并且詳加詢問所用藥物可能的副作用。