每逢過年，都是許多朋友結婚的大好日子。結婚是一項大工程，對新人們的身體和心理都是極大的挑戰(zhàn)。不少新郎、新娘身心俱疲，甚至引發(fā)了感冒、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)感染等各類急慢性疾病，或者是面容憔悴，完全看不出新人的樣子……在此，特別提醒準新郎、新娘，結婚雖是人生的大事，但也要“以人為本”，張弛有度。掌握好以下健康技巧，或許能幫新郎、新娘打個漂亮仗。

●見縫插針，主動休息

拍婚紗照、布置新房、安排酒席，準新郎、新娘們結婚前總是忙得像陀螺一樣團團轉，總想一鼓作氣忙完，結果到婚禮當天，累得腰酸背疼、筋疲力盡，甚至有些人連蜜月都沒度就因為身體不適等原因立即住進了醫(yī)院。專家提醒：過重的負荷對身體運動系統(tǒng)來說都屬于急性的不良刺激，婚前籌備應張弛有度，如果本身有“舊患”在身，更應有意識地加強鍛煉治療，見縫插針地進行休息。

●能量早餐增加體力耐力

通常在婚禮當天，由于忙于儀式和應酬，新郎、新娘只能有少量時間進食，最后把自己餓得頭昏眼花。如不想餓昏過去，你就應該為自己準備好豐富而簡單的早餐。

●久站后不可立馬落座或躺下

新人久站，尤其是新娘穿高跟鞋久站之后，不要立馬落座或是躺倒。否則，血液會跑到放松部位，引起中央供血不足，導致運動型休克。

●隨身攜帶零食補充能量

在籌備婚禮當中應隨身攜帶一些零食，最好是既能保持人體血糖含量又不會令人飽脹打嗝的食物，如餅干、酸奶、水果、堅果等。

●小心婦科病偷偷來襲

無論是拍婚紗照還是租婚紗穿，通常會遭遇多人共穿一套婚紗的情形，新娘如果不注意及時更換內衣褲，可能由此感染上婦科病。