□ 崔金玲（遼寧理工學(xué)院體育系 遼寧 錦州 121000）

結(jié)合獨(dú)立院校體育系學(xué)生特點(diǎn)，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教學(xué)實(shí)際出發(fā)進(jìn)行該課程的模塊教學(xué)法研究，是對運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教學(xué)的一種新的嘗試。從中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、龍?jiān)雌诳W(wǎng)三大檢索機(jī)構(gòu)用“運(yùn)動(dòng)生理學(xué)”和“模塊教學(xué)法”兩個(gè)關(guān)鍵詞同時(shí)搜索，沒有檢索出相關(guān)文章。而對于獨(dú)立學(xué)院運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的教學(xué)方法的研究也是寥若晨星。

1 、精簡運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教材內(nèi)容

根據(jù)健身教練工作需要，精簡教學(xué)內(nèi)容。目前體育院校通用教材2012年版的《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》分基礎(chǔ)篇和應(yīng)用篇兩部分，其中基礎(chǔ)篇十章，應(yīng)用篇十三章，577頁，如果全部講授，則只能是粗略講解、不能深入，學(xué)生也就不能理解和掌握到與健身工作實(shí)際聯(lián)系緊密的內(nèi)容。因此，結(jié)合體育系學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)大多數(shù)從事健身相關(guān)工作的特點(diǎn)，精簡運(yùn)動(dòng)生理學(xué)授課內(nèi)容為第一章至第十五章，其中第一、六、七、八、十章只講授部分與健身運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，第三、四、五結(jié)合運(yùn)動(dòng)中實(shí)際應(yīng)用有選擇的講授，重點(diǎn)講授的章節(jié)只有基礎(chǔ)篇的第二章骨骼肌機(jī)能、第六章物質(zhì)與能量代謝、第十一章運(yùn)動(dòng)技能、第十二章有氧無氧運(yùn)動(dòng)能力、第十三章身體素質(zhì)、第十四章運(yùn)動(dòng)性疲勞和第十五章運(yùn)動(dòng)過程中人體機(jī)能變化規(guī)律。重點(diǎn)章節(jié)的講解以案例引入，通過分析健身中實(shí)際的例子講解相關(guān)章節(jié)的知識(shí)點(diǎn)在實(shí)際工作中的應(yīng)用。學(xué)生有了興趣，學(xué)起來就輕松了許多。

2 、根據(jù)健身指導(dǎo)需要構(gòu)建教學(xué)模塊

總結(jié)教材十五個(gè)章節(jié)的教學(xué)內(nèi)容，將工作中應(yīng)用多的知識(shí)點(diǎn)串成線、形成面、構(gòu)成塊。在四個(gè)教學(xué)模塊中，運(yùn)用興趣引入法、問題引導(dǎo)法、課前任務(wù)法、案例分析法、小組提問、課上討論、實(shí)踐實(shí)驗(yàn)等方法，加深學(xué)生對知識(shí)的理解、加強(qiáng)對知識(shí)點(diǎn)的實(shí)際應(yīng)用。

2.1 、模塊一健身鍛煉的增肌原理及方法

健身教練面對的會(huì)員中，無論其最初目的是增進(jìn)健康、增加肌肉、減少脂肪、塑型美體、改良姿態(tài)等等，都與肌肉的鍛煉密切相關(guān)。人體結(jié)構(gòu)成年之后，骨骼的可塑性甚微，若想達(dá)到上述目的，相關(guān)部位肌肉力量的增加是必不可少的。因此，該模塊對于體育專業(yè)學(xué)生來說，實(shí)踐應(yīng)用性特別強(qiáng)。該模塊將第一章緒論、第二章骨骼肌機(jī)能、第十三章身體素質(zhì)的章節(jié)內(nèi)容進(jìn)行融合，結(jié)合健身人群對增加肌肉體積、肌肉力量的需求，綜合講解健身鍛煉提高肌力和體積的原理及方法，以期達(dá)到學(xué)生學(xué)以致用的效果。

體育專業(yè)學(xué)生理論課的聽課率整體偏低，這和高中期間的訓(xùn)練及學(xué)習(xí)環(huán)境有關(guān)。為了取得優(yōu)異的高考體育成績，體育生專注于訓(xùn)練而忽視了課堂學(xué)習(xí)，使得很多體育生進(jìn)入大學(xué)后不習(xí)慣坐在教室，更不用提聽課。此模塊在授課中，從健身鍛煉與肌肉增加相關(guān)的常見問題出發(fā)，由宏觀的肌肉過渡到微觀的肌細(xì)胞，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)例和學(xué)生高中訓(xùn)練的親身經(jīng)歷講述，學(xué)生的興趣提高了，聽課的效率自然也就增加了。

2.2 、模塊二心肺機(jī)能與健身鍛煉

將第三章血液、第四章循環(huán)機(jī)能、第五章呼吸機(jī)能的內(nèi)容進(jìn)行整理，綜合理解健身鍛煉對血液、心臟、血管、肺臟、組織細(xì)胞的影響，并結(jié)合人體健康及心血管疾病從健康、健身兩個(gè)方面使學(xué)生掌握心肺機(jī)能對人體的重要性，進(jìn)而將此重要性在健身指導(dǎo)的過程中應(yīng)用出來。

人體細(xì)胞的生存離不開氧氣。血液循環(huán)保證體內(nèi)氧氣、二氧化碳、營養(yǎng)物質(zhì)、代謝產(chǎn)物及體液調(diào)節(jié)物質(zhì)的運(yùn)輸，維持組織細(xì)胞的新陳代謝和內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，保證生命活動(dòng)的正常進(jìn)行，而心臟的活動(dòng)對維持機(jī)體血液循環(huán)過程起著最關(guān)鍵作用。這里的肺并不單純指的是肺臟，而是機(jī)體與外界環(huán)境之間進(jìn)行氣體交換的過程，也就是呼吸。

凡是參加過鍛煉的人，都知道心臟和呼吸的重要性。從人的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)來講，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加即刻感受明顯的是心率的提升和呼吸頻率的增加，比如日常生活中的爬樓梯，在五六層的時(shí)候會(huì)有心跳加速、呼吸急促的現(xiàn)象，而這種感受幾乎每個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)過。正是因?yàn)檫@樣的生活基礎(chǔ)，在講授此模塊時(shí)，結(jié)合日常生活體驗(yàn)，布置課前任務(wù)。由現(xiàn)象去探索本質(zhì)，由表象去挖掘機(jī)理。而且將兩個(gè)章節(jié)作為一個(gè)模塊去講解，學(xué)生更容易將氧氣在肌細(xì)胞的運(yùn)輸、消耗、排出原理認(rèn)知和消化，提高知識(shí)理解程度。

2.3 、模塊三健身運(yùn)動(dòng)的減肥機(jī)理

此模塊的內(nèi)容比較混雜，多個(gè)章節(jié)多個(gè)知識(shí)點(diǎn)的大融合。匯總第六章物質(zhì)與能量代謝、第七章腎臟功能、第八章內(nèi)分泌功能、第九章感覺機(jī)能、第十章神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、第十二章有氧無氧工作能力、第十三章身體素質(zhì)的章節(jié)知識(shí)點(diǎn)，講解普通大眾最關(guān)心的減肥問題。

十個(gè)女生會(huì)有十個(gè)關(guān)心自己的脂肪，十個(gè)男生會(huì)有十個(gè)關(guān)心自己的皮脂，唯一不同的是增減問題。減肥網(wǎng)站、雜志、電視節(jié)目層出不窮，微博微信經(jīng)常有減脂成功的例子被大量轉(zhuǎn)發(fā)，這些現(xiàn)象說明減肥已經(jīng)是一個(gè)社會(huì)問題。在這樣的情況下，學(xué)生在沒有學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識(shí)之前已經(jīng)有了自己的減肥認(rèn)知，甚至有些學(xué)生已經(jīng)選擇了一些所謂的妙招去減脂。用學(xué)生的問題引入，用模塊中相關(guān)章節(jié)的內(nèi)容去佐證，研究性的學(xué)習(xí)，會(huì)收到意想不到的效果。

2.4 、模塊四健身過程中人體機(jī)能變化規(guī)律及調(diào)整

把第十四章運(yùn)動(dòng)性疲勞、第十五章運(yùn)動(dòng)過程中人體機(jī)能變化規(guī)律的知識(shí)整合，結(jié)合會(huì)員在健身運(yùn)動(dòng)過程中的變化，分析各階段的表現(xiàn)及應(yīng)對措施，并模擬健身環(huán)境以對話的方式兩人配合進(jìn)行講解以加深對知識(shí)的理解和運(yùn)用。

本模塊是常規(guī)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)授課的一個(gè)章節(jié)的內(nèi)容，把它單獨(dú)作為一個(gè)模塊，是為了使學(xué)生們認(rèn)識(shí)到，運(yùn)動(dòng)中感知機(jī)體變化的重要性。人體在運(yùn)動(dòng)過程中，由于受到運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的刺激，身體的器官、系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一系列生理、生化的規(guī)律性變化。但限于實(shí)驗(yàn)條件，在授課過程中不能對相關(guān)生理生化指標(biāo)進(jìn)行測試，在健身教練工作中，也沒有權(quán)力和條件對會(huì)員進(jìn)行生理生化指標(biāo)測試，如何把握機(jī)體的變化，成為廣大教練普遍關(guān)注的問題。同時(shí)，由于此模塊中一些生理學(xué)專用詞匯聽起來別扭、說起來拗口，學(xué)生很難在短時(shí)間掌握。為了提高學(xué)生認(rèn)知，深刻理解運(yùn)動(dòng)中機(jī)體的變化，在此模塊教學(xué)中采用的是親身實(shí)踐的方法。帶領(lǐng)學(xué)生到田徑場進(jìn)行持續(xù)20分鐘以上的鍛煉，期間無間歇。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后由學(xué)生描述運(yùn)動(dòng)感受。之后回到課堂，講授生理機(jī)理。待全部內(nèi)容講解完畢，再進(jìn)行一次實(shí)踐，運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與上次相同，讓學(xué)生在理解機(jī)理的情況下，再感受機(jī)體變化。通過學(xué)生的表現(xiàn)能夠看出，兩次實(shí)踐，對其理論的掌握有積極的指導(dǎo)意義。

3 、模塊教學(xué)法的教學(xué)效果分析

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)課程的考核為過程評價(jià)與終結(jié)性評價(jià)相結(jié)合的方法：過程評價(jià)主要考慮學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度、課堂實(shí)踐的積極程度、作業(yè)完成情況等；期末考試采取閉卷考試形式，課程總評成績按下述比例計(jì)算：總評成績=平時(shí)成績（40%）+期末考試（60%）。平時(shí)成績包括課堂表現(xiàn)、課堂實(shí)踐、平時(shí)作業(yè)、小考等多種形式。

體育系2014-2015第二學(xué)期采用模塊教學(xué)法，2013-2014第二學(xué)期采用按章節(jié)教學(xué)的方式，成績見下表：

表1 體育系運(yùn)動(dòng)生理學(xué)成績

由表中可以看出，實(shí)驗(yàn)班和對照班相比最高分和最低分相同，但平均分相差5分多。排除可能出現(xiàn)的學(xué)苗差異，模塊教學(xué)法在提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)成績方面確實(shí)有效果。除此之外，學(xué)生在上課過程中學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)聚合、實(shí)踐分析、語言表達(dá)、獨(dú)立思考、解決問題等各種能力有明顯提升。授課過程中及課程結(jié)束后，有部分同學(xué)到健身俱樂部鍛煉身體或從事教練工作，普遍反映所學(xué)知識(shí)和能力對其鍛煉和工作有明顯幫助。

4 、結(jié)束語

傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教學(xué)內(nèi)容多、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、灌輸式教學(xué) ，使得學(xué)生學(xué)習(xí)積極性低，學(xué)習(xí)效果差。改變后的模塊教學(xué)法，將知識(shí)點(diǎn)相串聯(lián)，再結(jié)合學(xué)生在健身中遇到的問題或感興趣的問題，從學(xué)生的角度講授知識(shí)，能夠達(dá)到更好的教學(xué)效果。該方法仍處于研究和實(shí)驗(yàn)階段，實(shí)施細(xì)節(jié)還需要進(jìn)一步實(shí)踐、研究、完善。

[1]梁金華.淺析模塊教學(xué)法在高職教育市場調(diào)查與預(yù)測課程中的運(yùn)用[J].市場周刊(理論研究),2010,1.

[2]張麗麗,徐曉東等.以就業(yè)為導(dǎo)向探索高專臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)模塊教學(xué)法[J].中華全科醫(yī)學(xué),2012,2.

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