陳主育

摘 要：身心健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，同時(shí)也是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。從長遠(yuǎn)角度來看，大學(xué)生體質(zhì)和健康水平對(duì)未來高新科技隊(duì)伍的建設(shè)有重要的影響。本文闡述了體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，重點(diǎn)分析了其對(duì)大學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用，旨在為提高大學(xué)生身心健康提供一定的參考。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)；身心健康；促進(jìn)作用；大學(xué)生

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，我國高等教育無論是在數(shù)量上還是質(zhì)量上均取得了重大突破，大學(xué)生數(shù)量迅猛增加。但是，就目前情況來看，大學(xué)生身心健康狀況不容樂觀，比如身體素質(zhì)偏差、存在消極心理等，嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康，同時(shí)也降低了我國人才培養(yǎng)質(zhì)量。因此，現(xiàn)代體育教學(xué)的主要任務(wù)是全面提高大學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

一、體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

1.群眾性與協(xié)同性。體育運(yùn)動(dòng)將健美、健身、娛樂等融為一體，屬于一種群眾性的運(yùn)動(dòng)，其組織形式比較自由，可以放松人的精神情緒。而運(yùn)動(dòng)競賽需要學(xué)生在活動(dòng)中團(tuán)結(jié)協(xié)作。因此，體育運(yùn)動(dòng)具有群眾性和協(xié)同性特點(diǎn)。

2.競爭性與自我突破性。大學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，個(gè)人與個(gè)人、集體與集體之間進(jìn)行對(duì)抗賽，其中就包含競爭性。此外，在運(yùn)動(dòng)競賽的過程中，大學(xué)生會(huì)最大限度地發(fā)揮自身的能力，包括體能、體格、運(yùn)動(dòng)能力等，并且會(huì)不斷向原有的記錄發(fā)出挑戰(zhàn)，想要不斷自我突破，故體育運(yùn)動(dòng)具有一定的競爭性和自我突破性。

3.公開性與交往性。體育活動(dòng)大多是在開放的場合進(jìn)行，主要是學(xué)生與學(xué)生、班級(jí)與班級(jí)等之間的比賽。在比賽的過程中，班級(jí)、裁判員等均對(duì)參賽學(xué)生造成一定的影響，學(xué)生要想發(fā)揮最大水平，需要學(xué)會(huì)控制自身的情緒和心理等，促使自己時(shí)刻處于最佳狀態(tài)。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用

1.促進(jìn)身體發(fā)展，提高智力水平。體育運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生將內(nèi)心不良情緒充分發(fā)泄出來，使大學(xué)保持積極樂觀的心態(tài)，有利于大學(xué)生心理健康。此外，據(jù)大量實(shí)踐證明，體育運(yùn)動(dòng)可以提升大學(xué)生身體素質(zhì)。據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道，對(duì)于一般人而言，智力因素的差異甚小，但非智力因素的差別非常之大，且具有無窮的潛力，體育運(yùn)動(dòng)可將情感、知識(shí)、技能、意志等融合起來。大學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以通過分析對(duì)手、自身的優(yōu)劣勢，并采取相應(yīng)的技巧來超越自我、戰(zhàn)勝對(duì)手，有利于提升大學(xué)生的智力水平。

2.有助于堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的形成。如今大學(xué)生大多是獨(dú)生子，所承受的挫折比較少，一旦遇到較大的困難或挫折，極易出現(xiàn)退縮等情況。因此，在大學(xué)生身心健康發(fā)展中，堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)非常重要。而在體育運(yùn)動(dòng)中，需要大學(xué)生不斷克服主觀和客觀等多方面的困難。體育運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的一個(gè)重要方法，可以磨練大學(xué)生的意志，培養(yǎng)其堅(jiān)忍不拔、自控、果斷等良好的心理品質(zhì)。

3.促進(jìn)人際關(guān)系的和諧。隨著人們的生活節(jié)奏越來越快，人與人之間的聯(lián)系也日益密切，這就需要人們具備良好的人際關(guān)系處理能力。在日常生活中，那些人際關(guān)系比較好的人總是心情愉快、精神飽滿；相反，人際關(guān)系差的人則是抑郁寡歡、消極怠慢，缺乏生活的樂趣。體育運(yùn)動(dòng)需要與別人交流，其中包括語言的交流、肢體上的交流等。體育運(yùn)動(dòng)可以使人與人之間產(chǎn)生良好的親近感，有助于他們將學(xué)習(xí)、生活中的煩惱忽略，并在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下克服孤僻，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系。

4.促進(jìn)合作與培養(yǎng)競爭意識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)本身具有競爭性特點(diǎn)。因此，大學(xué)生在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要團(tuán)隊(duì)之間具有良好的合作關(guān)系，相互配合，揚(yáng)長補(bǔ)短，將每個(gè)人的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來。因此，體育運(yùn)動(dòng)有助于大學(xué)生合作意識(shí)的培養(yǎng)。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)中存在競爭性，進(jìn)而同時(shí)培養(yǎng)了大學(xué)生的競爭意識(shí)。

5.促進(jìn)人格的全面發(fā)展。大學(xué)生在參加體育運(yùn)動(dòng)中，可以使他們相互競爭，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到最大，充分表現(xiàn)自己的才能和實(shí)力，提高學(xué)生的自信心。與此同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)能使大學(xué)生學(xué)會(huì)為了共同的目標(biāo)去努力，擁有良好的集體榮譽(yù)感。此外，體育運(yùn)動(dòng)能讓大學(xué)生在他人成功時(shí)學(xué)會(huì)欣賞，從中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)；當(dāng)自己成功時(shí)，善于謙虛；當(dāng)大家成功時(shí)，學(xué)會(huì)分享。因此，體育運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)人格的全面發(fā)展。

三、結(jié)束語

大學(xué)生身心健康是人才培養(yǎng)的一個(gè)不可忽視的問題。體育運(yùn)動(dòng)具有群眾性與協(xié)同性、競爭性與自我突破性、公開性與交往性的特點(diǎn)。大學(xué)生通過參加體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體健康發(fā)展，提高智力水平；有助于形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；有助于促進(jìn)人際關(guān)系的和諧等，從而有效促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，為我國社會(huì)培養(yǎng)具備良好身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的人才。

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