李麗

頭疼起來什么事都做不了，經(jīng)常犯病不僅妨礙生活，還會(huì)使人心情變得暴躁。頭疼時(shí)用熱姜水泡手，可以有效緩解頭痛。

頭疼大多數(shù)是由于頸部動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙，血管充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，減輕腦部血管充血可以起到一定的緩解作用?？梢匀∫粋€(gè)臉盆，倒入溫水，水溫不宜過高，然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右，浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫，使手部血管擴(kuò)張，腦部血管血流相應(yīng)減少，從而使頭疼逐漸減輕。這種方法尤其適合偏頭痛患者。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。如果患有頑固的頭疼癥，建議長期堅(jiān)持用這一方法，每天2～3次，每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

除經(jīng)常用溫水泡手外，頭疼的人還應(yīng)保持樂觀心態(tài)，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避風(fēng)寒，避免刺眼的陽光。頭疼時(shí)最好臥床休息，避免噪音，保證睡眠。如果長期頭疼，建議去醫(yī)院就診。