孫志慧

老年人喜好喝酒，可以有限制地喝一點(diǎn)兒，但在喝酒時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

1.少喝冷酒

人們大多都知道，酒的度數(shù)高則易醉，易傷人，而對(duì)酒的溫度高低則很少有人注意。即使在數(shù)九寒天下大雪的時(shí)候，也很少暖酒，仍是倒出即飲。其實(shí)這樣做會(huì)傷元?dú)?，四時(shí)飲酒都應(yīng)先暖再飲。

2.不宜空腹喝酒

空腹時(shí)飲酒，酒精吸收過(guò)快，肝臟內(nèi)的兩種酶相對(duì)不足，即來(lái)不及充分發(fā)揮其“解酒”作用，所以容易醉酒。

3.不要睡前飲酒

不少人認(rèn)為睡前飲酒可以助眠，尤其是失眠者，不少人常用飲酒來(lái)幫助入睡，其實(shí)這種做法非常有害。飲酒雖可暫時(shí)抑制大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使人加快入睡，但酒后的睡眠節(jié)律與生理性睡眠完全不同。酒后大睡時(shí)，大腦活動(dòng)并未停止，甚至比不睡時(shí)還活躍得多，因而酒后醒來(lái)的人常會(huì)感到頭昏腦漲。經(jīng)常夜間飲酒，還可能會(huì)患上酒精中毒性精神病、神經(jīng)炎及肝臟疾病等。

4.煙酒不能合并

尼古丁和酒精的結(jié)合對(duì)身體健康更是害上加害，尼古丁雖能降低酒精濃度，卻不能減少酒精分解時(shí)產(chǎn)生的乙醛，使酒中的乙醛對(duì)大腦以及肝臟、心臟和其他器官產(chǎn)生更多毒害。