郭靜

正常情況下，人一天放屁不超過10個，如放屁次數(shù)過多，大于正常值，有可能是出現(xiàn)了消化不良、腸胃炎、胃腸動力功能紊亂等疾病。廣州中醫(yī)藥學(xué)院第一附屬醫(yī)院脾胃科副主任醫(yī)師佘世峰揭示，放屁是正常生理反應(yīng)，如果出現(xiàn)放屁過多或者不放屁都要注意。

放屁是反映腸胃健康的晴雨表

放屁增多：如果吃了太多含有淀粉的食物，像是紅薯、土豆、甜食等，會讓腸胃產(chǎn)生很多氣體，很有可能導(dǎo)致放屁多，糞便量加大。

支招：這些食物其實很多都是對身體有好處的，但是也不可以吃得太多，最好是均衡飲食，多吃蔬菜水果。

放屁很臭：在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。

支招：減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。

沒有屁放：雖然說經(jīng)常放屁很不雅觀，但是如果總是不放屁，也說明身體是有問題的，如果肚子里的氣體很多，但不能通過放屁排泄，那可不是什么好事情。

支招：最好檢查一下直腸、肛門是不是有問題了。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒有屁放，則可能患有腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻，導(dǎo)致屁被堵住。

食物可排除體內(nèi)毒氣

佘世峰表示，如果不放屁，或放屁過多過臭，也可以通過食物來緩解。以下調(diào)理腸胃的辦法可防治放屁過多：

1.鮮土豆100克，生姜10克，榨汁，加鮮桔子汁30毫升調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升。

2.玉米芯750克，黃柏6克，干姜6克，共研細末，每日3次，每次3克，溫開水送服。

3.新鮮藕1000～1500克洗凈，開水燙后搗碎取汁，用開水沖服，每天2次服完?；蛴萌ス?jié)鮮藕500克，生姜50克，洗凈剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開水沖服。

4.綠茶、干姜絲各3克，沸水沖泡，加蓋燜30分鐘，代茶頻飲。

（摘自《健康養(yǎng)生周刊》）